伊能静二胎产女 高龄产妇如何坐好月子
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【导读】:6月28日,秦昊在微博上晒出伊能静与爱女小米粒的照片,宣告伊能静平安产下女儿,产下女儿后,接下来最重要的事情就是产后恢复了,那么高龄产妇该如何坐好月子呢?
一、伊能静美国产女,网友纷纷送祝福
6月28日,演员秦昊在微博中贴出一张妻子伊能静与刚出生的女儿的合照,称:“欢迎小米粒光临地球,我们家的两个公主终于同框啦!”画面中伊能静面部浮肿,插着鼻管,但仍目光慈祥地看着刚出生的孩子。
照片中的小米粒肤色粉嫩,躺在妈妈身边啼哭,伊能静面带笑意地注视着刚出生的孩子,一脸满足感。之后,伊能静转发了秦昊的微博,自嘲称:“哭得比小米粒皱的傻妈。”
已经47岁的伊能静属于高龄产妇,得知伊能静顺利生产的消息后,粉丝也纷纷来送上祝福:“恭喜!从你怀孕开始关注,小米粒终于来了!”、“天啊,每天都登微博看看你有没有生,今天终于等到了,看到了小米粒啦,好激动。”
因为,高龄孕妇得到孩子不容易,自然要金贵不少;另外,身体确实是比年轻得妈妈要弱些,更是要注意保养了。
二、高龄产妇如何坐好月子
产后42天都要静养
高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。
高龄孕妇中有60%都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说,产妇刚分娩之后,体内的凝血因子一般会增加,以促进子宫收缩和恢复,也能起到止血的作用。但如果老躺着不动,容易引起血流缓慢,会导致血栓形成,从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
在手术24小时后,产妇可下床活动,在48到72小时后,孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然,到底慢走多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补不宜大补
高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。
年龄越大越易产后抑郁
从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安抚孕妇情绪。
严防慢性咳嗽和便秘
对于顺产的高龄产妇来说,一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,咳嗽时用力,会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出,严重时甚至会小便失禁,也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操,包括吸气、屏气、缩肛运动。
作为高龄孕妇,不仅在孕期要加倍小心,在产后护理方面也同样很重要,由于年龄所导致的身体特殊性,在产后恢复方面会稍微慢一些,所以高龄产妇及家人都要多了解一些注意事项,进行科学护理,让自己的身体尽快恢复。
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