怀孕可吃桃子吗
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怀孕可吃桃子吗,很多孕妇都会非常关心一个问题,孕妇应该吃什么好,因为怀孕期间胎儿的发育需要正确的食物来提供营养,所以孕妇需要注意整个孕期的饮食,那么怀孕可吃桃子吗?
怀孕可吃桃子吗1
怀孕的时候是可以吃桃子的,没有任何问题,但前提是你的血糖是正常的,在孕期的时候会查空腹血糖,会查糖耐量实验,这两个都没问题,没有空腹血糖受损,没有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果,都是没有禁忌的。
蔬菜水果里面含有大量的维生素和微量元素,这个是胎儿生长发育所必须的,大量的摄入是没有问题的。
但大鱼大肉要尽量的控制,因为吃过多的大鱼大肉会出现肥胖,肥胖之后容易引起妊娠期合并症和并发症的发生,例如妊娠期糖尿病、妊娠期脂肪肝、妊娠期胰腺炎等等,出现之后都是比较危险的情况。
孕妇能多吃桃子吗
桃子汁多味美,又营养丰富,很多孕妇不免贪嘴多吃几个,其实这样对孕妇的身体有很大坏处。孕妇每天最多吃1-2个桃子,不能多吃。
桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人“上火”,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子可能会火上浇油。过量食用生热可能会增加孕妇流产的风险。
孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
孕妇吃桃子的.注意事项
一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,容易造成腹痛、腹泻,这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。
2、孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,容易增加流产的风险,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
二、不能吃桃仁
很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
三、吃桃时要去皮
孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
怀孕可吃桃子吗2
怀孕可以吃桃子吗?
怀孕时是可以吃桃子的,桃子中含有丰富的矿物质、维生素以及充足的水分,既有利于生津止渴、养阴作用,还能有效预防便秘和贫血,其中桃子中含有大量的铁元素,是孕期补铁的佳品之一,尤其是孕中晚后期,胎儿对铁的需求量也会增加,适当地食用是有利的。
桃子虽然好吃,若孕妇过多食用,则很容易上火,加重孕期的便秘。
但是吃桃子还是需要注意不可以过度的食用,它的属性是较为温热,过食容易上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。
过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。孕妇饮食注意事项:
1、不能吃木瓜。孕妇体内含有孕酮,会与木瓜中的木瓜蛋白酶发生作用,阻碍怀孕,甚至会造成流产,因此孕妇不宜食用。
2、不能吃桂圆。孕期的体质易生内热,而桂圆属温热,孕期食用,很容易出现腹痛、漏红等不适症状,严重时还会发生流产。
3、少吃山楂。山楂可以用来缓解孕吐,但不宜多吃,山楂对子宫有兴奋作用,食用后会促进子宫收缩,易导致流产。
怀孕可吃桃子吗3
1、孕期吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。
2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
3、桃子的营养成分
人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。
果实食部每百克含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,碳水化物7克,粗纤维4.1克,灰分0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1.0毫克,胡萝卜素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸6毫克。尚含挥发油、有机酸。有机酸中主为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。
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