宝宝秋季饮食注意事项
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宝宝秋季饮食注意事项。在日常生活中,妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的,在秋高气爽的秋天更关注宝宝的饮食,秋天这个季节有不少饮食注意事项。接下来就由小编带你了解宝宝秋季饮食注意事项。
宝宝秋季饮食注意事项1
一、宝宝秋季饮食注意事项
注意事项一:饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意事项二:冷饮西瓜需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。
注意事项三:秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
二、宝宝秋季最该吃的九大食物
TOP1:居家必备秋季圣品粥
刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又
能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
TOP2:不可不喝蜂蜜
在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
TOP3:秋燥克星梨子
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
TOP4:祛除虚火萝卜
萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
TOP5:滋阴润肺百合
百合对秋季气候干燥而引起的'多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。
TOP6:应节良品秋藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
TOP7:素中之宝木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
TOP8:荤食首选鸭肉
鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
宝宝秋季饮食注意事项2
1、宝宝秋补 也别忘补钙 在给宝宝秋补时,很多妈妈都会忽视尤为重要的一点:补钙。为什么要补钙?首先,在炎热的夏季,宝宝胃口都比较差,而且流汗较多,容易流失体中的钙,需要在此时进行补充。再者,孩子在秋季成长发育很快,新陈代谢极为旺盛,而骨骼的发育又需要大量钙的支持。但在秋补阶段,无论是母乳、奶粉还是辅食,都会让宝宝摄入大量的蛋白质,结果便会提高钙质在尿液排出量,继而导致孩子缺钙。因此,秋季是宝宝补钙的关键期。 遵照“宝宝缺什么补什么才科学”的原则,妈妈可以结合食补和药补的方法为孩子补钙。食补方面,可以喂食含钙量高的食品如奶制品、海制品、蔬菜、水果等。而在药补方面,可以听从医生建议,选择一款合适的钙剂。但无论是食补还是药补,对于咀嚼、消化和吸收能力发育不完善的宝宝来说,想要吸收到足够的钙营养是很困难的。因此,妈妈就需要维生素D的帮忙。 你知道吗?即使宝宝服用了再多的钙制品,只要身体缺乏维生素D就无法吸收钙质,造成不必要的浪费。维生素D3可谓是补钙“小帮手”,在宝宝体内骨骼组织的矿质化过程中起着十分重要的作用,它是孩子一生的骨骼核心营养,可以强力促进钙质吸收,高效利用钙质,为宝宝的成长添动力。在这里,小编推荐爱维滴营养滴剂,这款来自美国的原装进口维生素D3营养滴剂,不仅拥有天然来源的维生素D3,口味清新,毫无鱼肝油的腥味,让宝宝更易于接受。而且爱维滴稳定性极强,可以帮助妈妈控制使用剂量。另外,它的使用方法非常简单,只要与任何奶、钙制品、辅食搭配使用,就能极大地提升宝宝对钙质的吸收。 看了以上的分析,相信各位妈妈已经掌握了宝宝秋补的诀窍。想要把握金秋黄金期,让宝宝长高个,增体重,不仅要选对高质量奶粉,还要重视对钙质的补充,如此才能为宝宝的成长添动力,让宝宝度过一个快乐、健康的秋天!
2、挑对奶粉 助力成长 到了秋季,孩子的胃口逐渐变好,开始愈发能吃。众所周知,宝宝的最佳口粮自然是母乳,妈妈的奶水好,宝宝便能吃得饱,长得壮。但如果妈妈母乳不足或者因为工作等原因难以继续哺乳时,就要选择一款优质的奶粉及时给宝宝补充能量。那么什么样的奶粉比较给力呢? 首先应该注重奶源,纯净的奶源才能生产出优质的奶粉。就目前而言,世界公认的最佳奶源地有瑞士、澳洲、新西兰和荷兰。其中,瑞士知名度最高,因为很多大牌奶源都是出自这里,有专家指出,欧洲北纬45-46°是最适合草原生长的地带。而位于瑞士的阿尔卑斯牧场,正是位于北纬46-48°之间。这里的土壤纯净,空气清新,牛儿们吃着没有化肥、农药污染的牧草,漫步于蓝天绿草间,自然能产出高质量的奶水。 接着,要了解奶粉的营养配方。既然母乳是最适合宝宝的食物,那么各位在挑选时,就要优先选择配方与母乳接近的奶粉。康喜Suprememil系列配方奶粉中添加90%GOS和10%FOS组成的最佳益生元组合,可以产生与母乳低聚糖相似的作用。既可以软化宝宝的粪便,增加排便频率,还能增加大便中双歧杆菌数量,同时降低肠道pH值,抑制致病细菌生长和繁殖,让宝宝远离便秘和上火的烦恼。 最后,要注意制作工艺,即使奶源纯净、配方科学,如果制作工艺不到位,只会让营养流失,奶粉也会变得毫无价值。在这一点上,康喜奶粉做得非常出色,它采用了鲜奶湿法加工一次成粉技术,即从阿尔卑斯山牧场当天采集新鲜的牛奶,在12小时之内直接加工成奶粉,用先进的技术保障了奶粉的安全。
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