婴儿一天吃几个鸡蛋最好
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婴儿一天吃几个鸡蛋最好,鸡蛋不仅很有丰富的蛋白质,同时还有人体所需的微量元素,总体来说鸡蛋是有益于人体的健康食材,那么婴儿一天吃几个鸡蛋最好呢?不如一起接着往下看看吧!
婴儿一天吃几个鸡蛋最好1
宝宝刚开始吃鸡蛋的时候最好是只给吃四分之一,然后慢慢地增加到一半或者是整一个。宝宝消化系统还未发育完全,吃多了不容易消化。在吃鸡蛋的时候,记得不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。到一岁以后的宝宝,一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。
宝宝鸡蛋吃多了会怎样
鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质,脂肪和钾,钙,铁等微量元素,以及人体所必须的矿物质等,而其中含有的卵磷脂,对于神经系统和脑组织发育十分有益,所以宝宝在日常合理食用鸡蛋,对于身体健康发育很重要。
但是并不是说鸡蛋营养丰富,就可以让宝宝多吃一些,食用鸡蛋过多,会让小宝宝会出现营养过剩,有可能会让宝宝成为肥胖儿,并且吃鸡蛋过多,还会增加消化系统负担,容易让小宝宝出现消化不良,发生积食。
婴儿吃鸡蛋要注意什么
1、蛋黄要从少增多
要慢慢的地添加,建议从四分之一个开始添加,第二周三分之一个,以此类推。一个月的适应期后,基本上就可以给宝宝吃整只蛋黄了。1岁以后给宝宝添加蛋白时,也最好从少量开始;宝宝不过敏的话,可继续添加。
2、鸡蛋不能多吃
0-1岁的宝宝建议每天最多吃1个蛋黄,吃太多容易加重肠胃负担,也容易造成过敏。
3、鸡蛋要混合着吃
宝宝1岁前,最好吃蛋黄泥,加点蔬菜、米粉或米粥,这样的搭配效果会好很多哦。不过千万别给宝宝吃没有煮熟的鸡蛋,容易导致宝宝细菌感染。
4、发烧和偏胖宝宝慎吃
发烧的宝宝吃了鸡蛋后,会产生额外的热量,不容易康复,最好别吃;胖嘟嘟的宝宝吃鸡蛋时要减量,最好别天天吃,一周吃三次就足够了。
5、鸡蛋不能这样煮
鸡蛋不要和糖、柿子、红薯、豆浆、菠萝等食物同食,也别让宝宝吃茶叶蛋,普通的水煮蛋对宝宝来说是最健康的。此外,宝宝1岁以内食用的鸡蛋不用放任何调料。
婴儿一天吃几个鸡蛋最好2
由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全,所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的,如果你想让宝宝吃鸡蛋,那么在宝宝八个月大的时候只给其吃鸡蛋黄就好了,刚开始的时候,宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一,然后慢慢地增加到一半或者是整一个。
在吃鸡蛋的时候,记得不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝,其鸡蛋的摄入量,只需要保持在40克左右,就可以了。所以,一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。
宝宝吃鸡蛋的好处
(1)提供丰富的蛋白质。
蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿处在生长发育的旺盛时期,对蛋白质的需要比成人还高,每天每公斤体重需要蛋白质2.5~3.5克,才能满足身体生长发育的.需要,而成人每天每公斤体重仅需要1克蛋白质。据测定,一个重约50克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还含有人体所需的多种氨基酸。所以,多吃鸡蛋有利于婴幼儿机体的发育生长。
(2)提供多种矿物质和维生素。
一个重50克的鸡蛋,含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A 612单位、维生素D 70~195单位,此外,还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。
(3)促进脑细胞发育。
鸡蛋中除丰富的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这两种物质供应不足,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。
宝宝吃鸡蛋要注意的细节
一是绝对不能喂生鸡蛋,因为生鸡蛋结构紧密,还含有抗消化道蛋白酸的物质,使蛋白质难以消化吸收。蛋类只有煮熟后,蛋白质结构才变得松散,所含抗消化道蛋白酸物质才能被破坏,易被人体消化吸收(yiQIg。cN);
二是鸡蛋中的蛋黄可在婴儿第6个月以后喂食,同时观察吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象,因为婴幼儿免疫力较弱,对新品种食物有可能出现过敏反应,至于蛋白则应在孩子1周岁以后才可喂给,因为婴幼儿吃蛋白更易出现过敏现象。
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