月经前水肿怎么消除

月经前水肿怎么消除，女性每个月都有一个月经期，一般会持续3-7天。月经来临前，有些人没有什么症状，有些会有一些症状，比如水肿、乳房痛等。那么月经前水肿怎么消除，这份生理期呵护指南要收好。

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月经前水肿怎么消除

月经前水肿一般是由于周期性激素水平失调而引起的水肿。尤其是月经来潮的前几天，体内的雌性激素分泌异常，因此使淋巴系统的功能出现了障碍，导致体内的多余水分和毒素不能很好的排出体外，因此出现了水肿的现象。另外，在月经来潮前，体内催乳素过多，也会使血管扩张，水分以及互素滞留于体内无法排出。

月经前水肿该怎么消除

一般来说月经前的水肿不需要专门治疗，只要在生活中多加注意，适当调理就可以了。小编给大家介绍几个帮助消水肿的方法：

方法1：在月经前的`10天，开始低盐低油饮食，避免摄入过多的盐分。同时如果水肿比较严重时，可在医生的指导下服用利尿剂帮助体内多余水分的排出。

方法2：保持愉快的心情。有试验表明，人的精神状态对于内分泌有着直接的影响。因此女性朋友在平时的生活尤其是月经前后要保持一个好的心情和好的精神状态。

方法3：可进行中医理疗，或者服用中药来进行调理，并且可以在月经前的半个月开始服用维生素。

月经前水肿怎么消除2

月经前水肿该怎么消除

1、经期前忌食咸食。由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。

2、经期可吃些利水的食品，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。

3、禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。

4、勿使用利尿剂。很多女性以为利尿剂能减轻月经周期的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质连同水分，一起排出体外，对身体不利。

应该注意的事项有哪些

1、饮食需营养

月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

2、月经期的禁忌

经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

3、调节控制情绪

中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪 的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。

4、经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水

因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成 创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。