超猛的3大排毒法 照着吃月减20斤
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【导读】:想要排出毒素当然也要靠饮食,芹菜就是排毒的不二人选。因为芹菜的热量非常低,但却又含有丰富的粗纤维,可以加速肠道的蠕动,而且还能减少对脂肪的吸收,用来减肥和排毒都非常有利。
一、每天喝水两公斤
之所以人要保证每天喝两公斤的水,原因在于人体内的细胞65%都是水分,如果你无法满足细胞的水分,那么,你就无法正常进行新陈代谢,就算你出汗、排便了,也不一定能排除毒素。
二、芹菜排毒粥
想要排出毒素当然也要靠饮食,芹菜就是排毒的不二人选。因为芹菜的热量非常低,但却又含有丰富的粗纤维,可以加速肠道的蠕动,而且还能减少对脂肪的吸收,用来减肥和排毒都非常有利。
三、蜂蜜雪梨羹
冬季女人多喝蜂蜜绝对是百利而无一害,不仅能补充体内的维生素,还能帮你通便排毒。这款蜂蜜雪梨羹很简单,只需要2个雪梨,蜂蜜30克,一起煮半个小时即可。
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