20岁后也能再发育 教你3招告别A罩杯
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【导读】:女人的胸部过了青春期就不能再长大了么?减肥一定就会先减胸么?今天小编就为你深入剖析一下这些丰胸传言的真相,让过了20岁的你依旧能够升级两个罩杯!
一、丰胸传说大解密!
1.木瓜到底能丰胸吗?
真相:没你想的那么有效。之所以说木瓜能丰胸,是因为木瓜中丰富的木瓜酶能有益于乳腺的发育;木瓜酵素中还含有丰富的风雄激素和维生素A,能够刺激卵巢分泌雌激素,从而让胸部变得丰满。不过依靠食补来丰胸是非常漫长的过程,并且与你自身的吸收情况和生活状态有很大的关系。尽管如此,因为摄入了与体内雌性激素相似的成分(或者能促进雌性激素分泌的成分),总比什么都不做更容易让胸部变丰满。
2.按摩真的能让胸部变大?
真相:的确是这样!按摩能够促进雌性激素的分泌,确实是可以起到丰胸的作用。但很多人并不知道的是,各种丰胸按摩的手法之中,按摩乳头才是最能刺激雌性激素分泌的方法。也可能因为这样,才有了“异性按摩能丰胸”的坊间传言。其实这和性别是没有关系的。
3.减肥一定会先减胸部?
真相:如果瘦身方法不正确就会先瘦胸。胸部的脂肪主要是用来保护乳腺,同时这些脂肪也会让乳房变得丰满。如果你用单纯的节食或者剧烈运动的方式来减肥时,胸部的脂肪量就会大幅度减少,你的胸也就看起来变小了。另外,乳房皮肤和乳腺之间有一层保持胸部挺拔的韧带,过度剧烈的运动有事会导致这层韧带断裂,从而让胸部松弛下垂。
4.瘦MM也能有C罩杯吗?
真相:确实可能!我们看到那些身材苗条却拥有傲人胸部的女性时,常常都会怀疑她们是不是隆了胸或者穿了丰胸内衣,其实不全是这样。决定胸部大小的并不是体重,乳腺才是最关键的。只要你的乳腺发达,即使身材纤瘦也同样能够拥有丰满的胸部。瘦子里面会有美胸,胖子里面也有飞机场。如果内分泌失调、雌性激素或成长激素分泌不正常而导致体重失常,那你的胸部无论如何都无法变丰满。
二、专家支招:胸部再发育的秘密!
虽然大多数人在青春期完成了胸部发育的任务,但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种丰胸术(手术除外),如果你过了20岁,还想让胸部再涨2个Cup,那么都请从下面的3种方法下手。
1.轻微动作,锻炼胸肌
现在的白领女性们往往运动不足,再加上日复一日处在“地心引力”的影响下,胸部就会逐渐下垂而显得越来越小。锻炼胸大肌能够起到支撑胸部脂肪的作用,而并不会让你的胸部变成健美小姐那样的肌肉块哦!
秀美小编提醒:千万别像男士们那样在健身房疯狂地运动来锻炼胸部肌肉,这样会让胸部的脂肪也变成肌肉哦!我们只要每天抽几分钟时间,做做胸部扩展运动,或者用腋下夹书本等简单的动作就足以起到锻炼的效果了。
2.按摩胸部,刺激雌激素
按摩可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后,想要丰胸,就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法,你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。
秀美小编提醒:疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌,严重的人不仅无法丰胸,皮肤也会变得黯淡无光,甚至月经周期都会受到影响。
3.准时睡觉,促进成长激素分泌
其实,丰胸最简单的方法是:准时睡觉!这是因为成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让胸部快快变大。
秀美小编提醒:睡觉的关键不在于“睡多少”,而是“什么时候睡”。如果你睡得太晚,错过了成长激素分泌的高峰期,那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱,影响激素分泌。
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