盘点小S等星座辣妈产后瘦身法
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【导读】:产后仅一个月的小S身着桃红色搭配黑色的紧身连衣短裙,身材完全没有走样,一亮相便摆出各种S造型,大秀“辣妈”的火热身材。一起来看看小S等明星辣妈都有那些瘦身妙法吧!
双子座小S
产后复出的小S将接过姐姐大S手中的接力棒,继续搭档蔡康永一同录制《康熙来了》。复出第一期节目正值《康熙来了》第2000期的录制,小S一亮相便骄傲的秀起了小蛮腰和美腿,一旁的蔡康永劝道:“过会儿会有时间给你拍照啦。”
据悉,产后的小S为了恢复之前妩媚性感的身材,不惜砸下重金来做产后塑身,迅速瘦下了9公斤,让人不得不感叹“辣妈”减肥的毅力。
而在小S离开“康熙”的几个月中,姐姐大S曾帮忙接替小S主持的数期节目与小S怀孕时提前录制的节目交叉播出,从数据上来看,大腹便便的小S主持的“康熙”收视率比大S的高出不少,可见小S在观众心中不可动摇的地位。
天秤座孙俪
1、高温瑜伽调节心情
孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前,港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能, 瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。
2、为改善体质选择高温瑜伽
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法。“为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中 完美 主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。”
3、健身是每日必修课
这次坝上拍摄,不仅外部条件艰苦,工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身,对自己的形体要求十分严格,就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。“我从5岁就开始学习舞蹈,所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来,必修课早已融入自己的血液中,成为日常生活中的一部分。其实,这样也不错,权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙,一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿,抻抻懒筋。”这是孙俪的减肥方法,是健康的瘦身方式。
处女座陈慧琳
陈慧琳产后瘦身如此之迅速成了外界热议的话题,Kelly除了肚皮较松外,身材与产前无异,目前体重约一百一十多磅(约50公斤)。对此她表示:她在营养专家的指导下正确饮食,会吃对BB有营养而且也不会胖的食物,再配合涂抹多种纯植物提取而成的全效溶脂霜,身材才恢复得这么快。原来,饮食+瘦身霜就是Kelly的瘦身秘诀。
陈慧琳产后,手脚依然消瘦,也没有一般孕妇面部浮肿的现象,身形上唯一的变化是胸部,由于喂人奶关系,上围暴涨,由昔日的33B到34C。面对媒体,陈慧琳称为了尽快复出,她正积极瘦身。
网络流传出一份营养师为她定制的怀孕不发胖的神奇食谱:
早餐:脱脂奶一杯、蛋白2个、麦皮一碗
午餐:节瓜炒牛肉、白饭一碗、豆腐鱼汤
下午茶:梳打饼2块、低脂奶酪
晚餐:马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭一碗、草莓6粒
据报道,台北营养师赵强对此食谱表示肯定:“看来是均衡饮食的模式,只是热量很低。”
营养师说虽然该食谱有些食物分量没标示,但有菜、肉、饭、水果,看来算营养均衡,而且没油炸食物,明显热量不高,但他也建议像Kelly这样本身就瘦的妈妈:“哺乳期多加500卡热量,大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”虽网络有人质疑她为何怀孕后身材为何恢复这么神速,但以这份食谱来看,她确实有可能控制体重。
白羊座维多利亚
贝嫂三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。
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