女人心理焦虑的坏处

女人心理焦虑的坏处，我们都知道生活总是充满着各种困难，因此心情也不一样，心情不可能一直好，总会有伤心难过的时候，这都是很正常的，下面我们来一起了解一下女人心理焦虑的坏处。

女人心理焦虑的坏处1

1、产生色斑

当女人焦虑的时候，血液涌向大脑，大脑氧气减少，这样会在大脑血液中产生毒素，这些毒素会由于无法排出就会刺激皮肤毛囊，从而会引起毛囊周围出现炎症，然后就会产生色斑。如果还持续生气，就会使色斑越来越深。

2、月经不调

女性在生理期的时候往往都会出现生气和抑郁的现象，但其实，如果长期的生气和压抑，就会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律等妇科问题，这样会加速女性的衰老。

3、损伤免疫系统

经常会看到有的女生焦虑完之后就大病一场，有人说是心理作用导致的，其实人在生气的时候，大脑发出命令，身体会产生一种由胆固醇转化而来的皮质醇，如果体内皮质醇过多，就会危及身体的`免疫系统，使免疫系统受损，从而使各种疾病侵袭身体。

4、伤害肺部

我们经常看到有的女性生气的时候会是那种大喘气，其实当女人情绪激动的时候，呼吸就会急促，肺泡不停扩张，且无法收缩，这样就会使肺部处于膨胀状态，打个比方，气球如果一直给它吹起而不放气，气球肯定是会爆炸的，所以一些人常说肺都要气炸了，其实真不是危言耸听。

5、伤害肝脏

俗话说“怒伤肝”，在女人生气时，体内会有一种叫茶酚胺的物质分泌出来，作用于中枢神经系统，使肝细胞的毒素增加，造成肝火过旺，损害肝脏。而肝脏是人体很重要的器官，如果肝脏不好的话，家就会引发各种肝脏疾病，危害身体健康。

怎么改善

1、学会舒缓情绪

需要学会缓解压力、释放疲劳，向朋友倾诉，去运动都是很好的释放负面情绪的方式，尽量不要自己待着堆积不良情绪，这样只会增加心理负担，让心理状态越来越差。

2、多吃富含维生素的食物

研究发现，缺乏维生素特别是维生素B6、维生素B12，容易出现兴奋不安，头痛、易激动、易急躁的表现，所以多吃富含维生素的食物可以调节女性的情绪。

3、多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果和糕点，这种习惯导致铁的摄入量不够，容易情绪暴躁。所以，易怒的女性可以适量增加富含铁质的动物性蛋白质食物的摄入量。

4、多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当钙不足时，容易情绪不安，易激动。所以多吃富含钙质的食物有助于女性保持情绪稳定。

女人心理焦虑的坏处2

发脾气常造成内分泌失调

生活中有些女生一动气，或者受到什么创伤，月经就不来了，等这件事情过去以后，月经可能又正常了。这时候女生得想想，你是不是太暴躁了!

究发现，得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

中医也有类似说法，子宫在肝经上，如果脾气急躁，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

别拿别人的错误惩罚自己

现在乳腺出现结节的人特别多，这与现代人压力大，遇事往往自个郁闷，不擅长调节心情有关。生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

委屈在胃里：吃饭就怕心情不好

《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。

西医的解读是，人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。所以要经常告诉自己“没什么”，多与同事、上司和家人沟通，不要把委屈都憋在心里，同时要培养豁达的心境，放宽心，不要思虑过多。

敏感在皮肤：心里问题别拿皮肤撒气

有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子，当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有这方面的困扰。

敏感的人常常会偏执而急躁，容易焦虑，当皮肤与外界产生一些摩擦，就容易诱发神经性皮炎。另外敏感的人一般都多疑，皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗，也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱，更容易搔抓，病情也会加重。由性格和情绪引发的皮肤问题，往往还比较顽固，此时不能单纯地治病，更要治心。建议是性格敏感的人，生活中不要太固执、认死理、坚持己见，别把别人随意的一句话太放在心上，多和开朗乐天的人多交流，吸收正能。