什麼樣的鞋子不能穿 6種地雷鞋型曝光
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【導讀】:市面上的鞋子有很多種,有些鞋子經常穿的話其實對身體健康的損害還是比較大的。什麼樣的鞋子不能穿?下面就和愛秀美小編一起來了解一下!
你有穿對鞋子嗎?想讓身體維持健康,不只需要擁有良好的飲食方式、養成規律的運動習慣,更重要的是,要穿一雙能讓自己感到舒適的鞋子。對此,小編就整理出6種會不知不覺傷害身體健康的鞋子類型,其中夾腳拖竟會造成腳踝錯位,而過軟、過輕的布鞋也會導致雙腳承受壓力!
6種會在無形中傷害身體健康的鞋子類型:
1.尖頭鞋
如果你的腳比較寬,那麼尖頭鞋絕對不適合你!因為尖頭鞋太緊了,會對腳趾造成極大的壓力,長期穿尖頭鞋會導致神經疼痛和長水泡。假如你真的逼不得已一定要穿尖頭鞋,購買前一定要記得先試穿,這樣才能知道是否適合自己、舒不舒適。
2.夾腳拖(人字拖)
不管是在炎熱的夏天,或是去海邊玩,絕對少不了的就是夾腳拖,但你知道嗎?其實穿夾腳拖所帶來的舒適感很低,因為夾腳拖會導致腳趾間磨擦並進而帶來皮膚受傷。
此外,長期穿夾腳拖嚴重可能會造成腳踝和膝蓋「不對稱」,這是因為當你穿夾腳拖時,你的雙腳沒有獲得正確、足夠的支撐,而且你的雙腳會更容易感到疲勞,夾腳拖也會越穿越難穿。
3.高跟鞋
對女生來説,高跟鞋具有一種難以抵擋的魅力,雖然穿上高跟鞋可能會讓你變的更有吸引力,但事實上,高跟鞋帶來的損傷比想像中還要嚴重。根據過去的報導指出,常穿高跟鞋會導致膝蓋承受壓力、下背部疼痛、腳部疼痛、對大腦產生影響以及腳指甲往內長的問題。
為了避免高跟鞋可能會帶來的傷害,建議高跟鞋的高度最好不要超過3英寸,如果你的工作需要穿高跟鞋,那請記得要多準備一雙舒適的鞋子在辦公室裏穿,這樣才不會讓雙腳以及腿部承受過多壓力。
4.平底鞋
看到這裏也許你會覺得很驚訝,但平底鞋確實會對腳和腿部帶來傷害,因為平底鞋缺乏「弓形支撐力」,會讓足底筋膜承受過多壓力,長期下來會導致膝蓋和背部疼痛。
但這並不代表你就應該永遠都不穿平底鞋,温馨提醒,可以購買能夠矯正足部位置的矯形器,這樣就能讓傷害降到最低。
5.太過軟、輕的布鞋
現在的布鞋設計越來越多樣化,不只輕盈還柔軟,讓許多人每天都想穿;但其實,一雙布鞋若是太過「軟」,反而會對雙腳帶來傷害。當你購買鞋子時,最重要的就是別讓足底筋膜承受太多壓力,像是「具有較硬底部」的布鞋就能為腳步帶來益處。
6.厚底鞋
厚底鞋很不靈活,因為鞋底實在是太堅硬了。人的腳需要一雙舒適且靈活的鞋子,因為腳經常需要彎曲,而厚底鞋完全違揹人類走路時的機制,因此厚底鞋最好不要常穿。
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