夏天護膚怎麼做
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夏天護膚怎麼做,隨着氣温的升高和陽光的強烈照射,我們的皮膚會變得更加乾燥和敏感。因此,在炎熱的夏天,使用護膚品已經成為了許多人的必需品,下面一起了解夏天護膚怎麼做。
1、防曬是首要
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害,儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。
2、美白要趁早
美白工作需要提早着手,不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前,肌膚具有“可逆性”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回來,25歲之後,肌膚只能藉助美白產品的保養,令肌膚恢復原有的白皙。
3、維生素攝取對皮膚至關重要
尤其是維生素A、C、E等,不僅能調節人體機能和提高免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉着,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。
4、按摩,為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分,深層的血管用來調節體温,淺層的負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣,增強其活力有神奇的效果,尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環,加速肌膚供血,令膚色白皙健康。
5、保濕,讓肌膚暢飲
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障,無論它們中間哪一個環節出了問題,我們的肌膚就會流失水分,顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性,肌膚最容易缺水而“花容失色”,一週一次的保濕美白麪膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。
6、嘗試用精油來喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體,將美白產品的'有效成分傳送到表皮的較裏層,從而令肌膚煥發生氣,變得美白通透。
7、外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作,是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效,不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調理,加強對美白護膚產品的吸收,進而達到事半功倍的效果。
8、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環
具有美白作用的藥材有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等,聽從專業醫師和美白專家的建議,適量食用具美白功效的食品或中藥,肌膚可保持白淨潤澤,不易生斑。
9、注意保持環境的空氣質量
遠離煙酒的刺激,戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物,保持室內潔淨、通風,含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
10、保持快樂的心情,堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上,輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分,毛孔舒暢、新陳代謝加快,由內至外地將美白能量自由釋放。
除了做足外在防曬功夫,還應從“內在”加強防曬,多吃“防曬”食物。這是為什麼呢?原來,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低,而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”,每天吃2~3份水果,其中一樣選擇高維生素C
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。
大豆製品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,不僅能幫助對抗老化,而且還具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品,如豆腐、豆漿都是比較好的選擇。
秋天怎麼護膚
一、做好防塵護臉工作秋天的空氣分外乾燥,空中的粉塵也比以往多了不少,在這種情況下,我們臉部的肌膚受到外界的傷害也就更大,會使得臉蛋粘滿粉塵,皮膚乾燥緊繃,容易長粉刺。
所以我們要做好防塵工作,一件口罩或者一頂帽子,都是臉蛋的貼心防護品吶,這一步很簡單,但是十分重要,親們可別忘記了。
二、注意補水保濕物理防護準備工作做好了,我們還要做好補水保濕工作。
在乾燥的秋季,我們的肌膚失水很快,所以補水工作就顯得十分重要了,最起碼每天的水分攝入量得保證充足,不然缺乏水分的肌膚也談不上保濕的需要了,只有前面補水到位,肌膚才能更加細膩亮麗。
關於保濕建議,我推薦選擇偏滋潤型的保濕乳液,每天做好面部清潔工作,抹一些保濕乳液,晚上睡覺前敷敷面膜都是可以很好地為肌膚保濕護航的!
三、科學運動,合理飲食上面的建議都是藉助外部條件是肌膚變得水潤,其實科學的運動比上面來的'更加有效且健康!每天保持適量的有氧運動,可以促進血液循環,新陳代謝進行地更快,肌膚裏的垃圾更容易被處理掉。
此外選擇合理的飲食也是很重要的,為了保持肌膚水潤,我們體內需要攝入一些微量元素,平時多吃一些新鮮蔬菜水果類的食物,儘量減少辛辣刺激油膩事物的攝入,以免肌膚長痘呀~
冬天怎樣護膚
冬季空氣乾燥,全身的新陳代謝開始衰退,皮脂和汗液分泌減少導致肌膚乾燥和氣色變化。因此,冬季是皮膚容易粗糙皸裂和產生細小皺紋的季節,冬季護膚的重點是深層滋潤。如果身處暖氣、空調的環境下,皮膚乾燥的情形會更加嚴重,所以冬天應加強補水,減少水分丟失是冬季護膚的關鍵。
平時多喝水可以促進代謝物的排泄,調節皮膚的PH值,從內部保證皮膚的水分供應,有次在唯品會上拔草了珀萊雅這款邂逅海洋保濕套裝之後,就強烈推薦給身邊的小夥伴們。
這套海洋系列含有小球藻可以持久補水,藴含豐富的深海養分與保濕因子可以喚醒肌膚水活動力,其中海藻糖可以很好的保濕鎖水,緩解乾燥刺激,保持肌膚水潤一整天,還有三色堇加速肌膚水分滲透,打開吸收通道改善粉刺等情況,用了之後,就愛上唯品會了。
怎麼樣才能把皮膚保養好?
注意飲食習慣,不要經常熬夜,每天做適量的有氧運動。最好沒事練練養身的太極拳。長時間保持好的習慣就會皮膚好。
臉部的日常基礎護理
潔膚
卸粧後,取潔面用品,用無名指以向上向外繞圈的手法揉洗面部及頸部,清除塵垢、過剩油脂及化粧物,祛除皮膚表面老化細胞,促進新陳代謝,讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。
爽膚
用棉球或化粧棉沾取爽膚水,在臉及頸部以向上向外手法輕拍,避開眼部,以清潔面部殘留的污垢,補充水分,平衡皮膚的PH值.幫助收縮毛孔。
潤膚
將潤膚品抹於臉部及頸部,以向上向外繞圈的手法輕輕抹勻,為肌膚補充必要的水分與養分,令肌膚柔潤而富有彈性。
每週特殊護理。每週特殊護理是指每週進行去角質、按摩、敷面等步驟,促進面部的血液循環,增加肌膚的彈性與光澤,供給肌膚水分和養分,讓肌膚處於健康狀況之下。每週特殊護理包括去角質、按摩、做面膜。
去角質。去角質即去除老化的細胞,預防角質增厚,使新生細胞更快到達表層,加速新陳代謝,使養分更易吸收,令肌膚光潔平滑。方法是取磨砂膏,以按摩手法在面部輕輕按摩,“T”界部位較為.油膩,可稍加力度按摩,然後用清水徹底清洗。每週l~2次。
按摩:按摩可促進血液循環,增強肌膚彈性。
臉部:從額頭由內向外繞圈,“T”界則從上往下按摩;面頰從鼻翼旁由內而外繞大圈;在下眼圈及眼尾處稍加輕拍(可消除眼部疲勞)。
頸部:以由下而上手法輕推,可舒緩精神疲勞,令肌膚結實,更有彈性。每週1~2次。
做面膜:利用在皮膚表皮形成的薄膜,阻隔皮膚水分和體温的散發,使皮膚温度升高.加強血液循環,促進新陳代謝。
撕拉式面膜:軟化角質層,深層清潔皮膚,徹底清除毛孔內的塵垢和過剩油脂,保持毛孔通暢,令肌膚潔淨、細膩。將面膜均勻塗於臉部(避開眼和脣部),待10~20分鐘後撕除。每週2~3次。
水洗式面膜:清潔的同時,補充水分及養分,令肌膚柔軟光滑,將面膜敷於面部10~20分鐘,待幹後用清水徹底沖洗乾淨。每週1-2次。
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