全天護膚時段掃除黑眼圈困擾
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全天護膚時段掃除黑眼圈困擾,現實生活中由於種種原因,導致很多人都出現了煩人的黑眼圈,不僅僅影響外表,對人的精氣神也有很大的影響,所以當我們出現黑眼圈時,應該怎麼掃除黑眼圈呢?下面就來看看全天護膚時段掃除黑眼圈困擾
全天護膚時段掃除黑眼圈困擾1
晨起時段 7:00—9:00
狀況:黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲
解決方法:給眼部和眼周做個按摩,以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水,微閉雙眼,將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角,一分鐘後,哇,你明顯感到雙眼涼爽無比,哪裏還看到晨起時的“金魚眼”,對於強烈影響形象的黑眼圈,最快而有效的方法:遮瑕膏。
上半場時段 10:00
狀況:眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的
解決方法:看球中場的時候,抽個空檔給自己“小息”一下,找個靠窗的位置,用鼻子深吸氣的同時開始閉眼,吸到不能再吸的時候,緊閉雙眼,一直睜到最大;恢復正常唿吸後,雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。
中場休息時段 12:00
狀況:眼皮沉重
解決方法:該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後,稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧,放鬆雙眼,視線不要落在任何目標上,然後緊閉雙眼,保持2-3秒後,突然睜開雙眼,再保持2-3秒。頭不動,將眼球分別向左、右、上、下轉動,並分別保持2-3秒。做完後,就去打半個小時的盹吧,對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。
中場休息時段 15:00
狀況:看東西有點模煳、眼睛乾澀
解決方法:按下暫停鍵,起立做做“課間操”吧,站立,把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上,然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢,雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外,慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘,然後起身,重複這個動作數次後,你會發現頸肩的痠痛減輕了不少。
下半場時段 18:30
狀況:雙眼無神、無力、渾身無力
解決方法:回家後的第一件事就是卸粧,分別用專門卸眼部和臉部的卸粧油洗去停留在你臉上一天的化粧品和疲憊,清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到小區裏散散步也是不錯的'選擇,既幫助消化了食物又恢復了精神。
下半場時段 21:40
狀況:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯
解決方法:眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力,一起來學習下吧:選擇一個舒適的坐姿坐好,在暗室中,點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處,高度和雙眼在一條水平線上。挺直嵴柱,放鬆全身。開始時閉上眼睛,然後睜開雙眼注視前面的燭光,儘量不要眨眼,你可以在心裏數數,看看自己能夠堅持幾個數,同時讓唿吸放鬆平穩,但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛;放鬆眼睛的肌肉,同時想象燭焰在眉間燃燒,保持一分鐘。然後睜開眼,再次凝視燭光,然後再次閉眼休息。這樣重複6次,凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間,然後用相同的時間休息,如有酸脹、流淚屬正常現象哦。
全天護膚時段掃除黑眼圈困擾2
別長時間盯視電腦
有黑眼圈的人往往用眼過度。西醫認為持續注視電腦,眼周血液供應就會變慢,結膜充血,久而久之形成黑眼圈。若想緩解視疲勞,你可以這麼做:
1、在辦公桌上放一盆觀賞植物;手邊放一杯熱水,隔幾分鐘用熱水的氤氲蒸蒸眼睛,再閉眼輕揉眼眶五六下。
2、讓電腦屏幕低於視線,減緩上眼瞼的疲勞。
3、使用空氣加濕器,預防眼部缺水,減少眼球充血的機會。
4、在電腦前工作,每隔4秒眨眼一次,修補保護眼球的淚膜。
睡前要靜下來,滋養氣血
如果你很難睡得深,身體能量就無法恢復,血液運行缺乏動力,淤滯在眼周的濁血就會堆積起來形成黑眼圈。黃博士教你在家就能做的活絡氣血法,幫你減輕黑眼圈。
1、解決失眠的關鍵在肩頸。頸肩感覺緊張時,你會很難睡深。所以睡前要為肩頸放鬆—做做肩迴環和向後伸展的動作。要知道,激烈運動和重力運動只會加劇肌肉緊張,讓身體變柔軟才是晚上運動的關鍵。
2、要做有力度的眼周按壓。用你的拇指第一關節按壓上下眼眶,揉到有酸脹感。如果是看書久了,一兩個小時就可以做一次,可促使新鮮血液到達眼周。
3、睡前先沉靜下來。人體氣的升降,是隨太陽的升降而變化的。當太陽升起,我們的能量就向上走,過了午後則會下降。如果晚上仍將能量聚集在頭部,氣自然虛弱。所以到晚上要多靜—打坐、專心看書、不想工作,放下思想包袱好好睡覺,你的氣色就會變好。
4、對付輕微黑眼圈,貼眼膜也有效。如果是輕微黑眼圈,除了注意睡眠、做柔軟運動和眼部按摩,還可敷眼膜,就會得到改善。
5、調理眼周先正骨。中醫正骨會整到膝蓋、腳、肩、頸等位置,幫助蘇活眼周循環。如果配合鍼灸和中藥,效果還會更快。
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