頭髮脱落原因有什麼 頭髮脱落應該怎麼辦
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頭髮脱落原因
1、遺傳
遺傳因素會引起人們頭髮脱落,如果我們先天發育的不好,這樣就容易引起身體出現一些症狀,像是頭髮脱落或是一些疾病;毛囊發育不良的朋友頭髮的質量會比較差一點,容易出現斷髮的症狀。先天性禿髮這是一種染色體遺傳疾病,多見於近親結婚所生育的後代。
2、生活不規律
幾乎天天熬夜,夜生活豐富導致生活不規律,再加上大量的應酬,酒局飯局等導致頭髮脱落,進入社會後應酬總是少不了的,吸煙已經被認為是引起頭髮脱落因素之一。
3、精神或身體的因素
精神壓力是導致出現頭髮脱落的主要原因,像是如果我們經常熬夜就會出現失眠,精神緊張等等的症狀。還有如果心情一直處在一個比較抑鬱的狀態下也容易出現頭髮脱落,這個時候我們要注意勞逸結合,不要長時間上網,長時間打遊戲。
4、飲食不合理
飲食不均衡,挑食,營養不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙,均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期。男性頭髮脱落人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。
5、物理性及化學性因素
物理和化學因素是導致出現頭髮脱落的一大原因,像是因為拉傷,燙傷等等的原因,還有一些人是因為職業的原因等等。如果我們的洗頭方式不正確容易出現頭髮脱落,一週應該洗頭兩道三次,如果使用化學物質比較多的洗髮水,或是經常染燙頭髮,都會引起頭髮脱落的出現。
頭髮脱落怎麼辦
1、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,要及時保證頭皮的清潔。中乾性頭髮可3-5日洗一次,油性頭皮可1-3天洗一次,只要保證頭皮乾淨清潔即可,勤洗頭、梳髮有助於防止頭髮脱落和頭屑產生。
夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水温不要超過40℃,與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子,理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起頭髮脱落。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了節奏,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動,工作、學習要勞逸結合。
3、適當運動
適時適度的運動有利於舒緩壓力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上11時到凌晨2時之間,使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會頭髮脱落,養成每晚11點前定時睡眠的習慣。
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