臍橙的功效作用
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
臍橙的功效作用,臍橙香氣撲鼻,果汁豐富,富含多種人體需要的營養成分,是橙子中比較受歡迎的一個品種,江西的贛南臍橙更是全國有名,下面和大家分享臍橙的功效作用。
臍橙的功效作用1
1、保護血管
臍橙中富含維C和維P以及胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;維生素P可以有效防止維C被破壞,有增強毛細血管壁彈性,保護血管的作用。
2、開胃生津
臍橙性寒,味甘酸,富含大量的維生素和礦物質,吃臍橙可以生津止渴,開胃下氣,其誘人食物香味還有改善食慾的作用。
3、減壓
臍橙會散發出誘人的沁心香氣,這種特有的氣味有利於緩解人們的心理壓力,可以幫助女性克服緊張情緒,但是對男性作用不大。
4、降低心臟病
研究顯示,橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量,臍橙汁中的特定化學成分類黃酮和檸檬素,可以有效促進高密度脂蛋白的增加,並且運送低密度脂蛋白到體外,從而降低心臟病的可能。
5、清潔腸道
臍橙中富含膳食纖維和水分,可以促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排出體內有害物質,改善便祕,加快身體中垃圾毒素的清除。
6、治療膽結石
臍橙皮中所含有的果膠也可以有效促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地雖糞便排出體外,也可以減少膽固醇的吸收,得了膽結石的人,吃完橙肉後,可以用橙皮泡水喝,可以起到很好的治療效果,常吃臍橙還可以有效預防膽囊疾病。
7、預防癌症
臍橙中含有能清除體內對健康有害的自由基,可以有效抑制腫瘤細胞的生長,有良好的防癌抗癌,預防腫瘤的功效。
8、補充維生素
多吃臍橙能為人體補充很多的維生素和胡蘿蔔素,臍橙是水果中營養物質比較豐富的一種,身體裏面如果缺少這些物質的話會造成很多的困擾,比如嘴裏會起潰瘍,皮膚粗糙潰爛,嚴重者還會患上皮膚病,這些疾病的治療過程非常複雜,但是臍橙裏面的維生素可以很好的為身體提供這些養分,讓我們的身體內部更和諧。
9、增強抵抗力
橙子的營養豐富,含有豐富的維生素和微量元素,能保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力。
臍橙保健妙用
1、補充體力(鹽味橙汁)
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
2、深層潔膚(橙汁卸粧)
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘後用清水洗淨,既能卸粧,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
貼敷面部可以取新鮮橙子1個,洗淨去皮,切片,去掉橙籽後貼敷面部,每天1次,每次20分鐘,可以祛除面部色素,治療黃褐斑。
橙籽妙用
3、緊緻肌膚(橙籽面膜)
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末,混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1~2次,能提高皮膚毛細血管的抵抗力,達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將自制面膜塗於耳後,5~10分鐘後洗淨,若沒感到不適便可安心使用。
4、治療風濕(橙籽粉)
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
橙瓣妙用
5、增強免疫(橙瓣沙拉)
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維,有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6、補充眼部水分(橙瓣眼膜)
將橙瓣切成薄片當眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進血液循環,有效補充眼部水分,發揮長時間滋潤功效。
橙皮妙用
7、消除橘皮組織(橙皮按摩)
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗乾淨的橙皮,用橄欖油浸濕,然後按摩身體上相應的橘皮組織部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束後用清水洗淨皮膚。
8、去死皮(橙皮磨砂)
用橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
9、催眠、驅蚊(橙皮香包)
用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衞生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。
10、保濕、嫩膚(橙皮沐浴)
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳,更能調和自由基,有助於保持皮膚潤澤、柔嫩,尤其適合在乾燥的秋季使用。
11、軟化血管(橙皮飲)
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。
12、(止咳、催眠)橙花蜜
取一湯匙橙花蜜加入温水攪勻飲用,可以緩解神經性咳嗽症狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
13、促進消化吸收(橙花茶)
飯後飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。
臍橙的食用禁忌
1、吃臍橙先後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
2、臍橙味美但不要吃得過量,吃完臍橙應及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
3、不要用橙皮泡水飲用,因為現在的橙皮上一般都含有保鮮劑,很難用水洗淨。
4、臍橙與蝦不宜同食,臍橙含有單寧,蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質,易刺激胃,呈現嘔吐等徵兆。
5、臍橙與豬肉不宜同食,臍橙中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而發生噁心、腹痛等症狀。
6、臍橙忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等感化。
7、肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
8、橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橙子。
臍橙適合人羣
一般人羣均可食用
胸膈滿悶、噁心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用
哪些人不能吃臍橙
1、糖尿病患者忌食。
2、腸胃功能欠佳者,吃太多橙子,容易發生胃糞石的困擾。
小記:臍橙含有大量維生素C和β-胡蘿蔔素,有助於抑制致癌物質的形成,富含膳食纖維和水分,可以促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排出體內有害物質,一般人羣均可食用。
臍橙的功效作用2
臍橙的營養價值
臍橙味甘性平,具有滋脾健胃、清肺化痰、潤膚養顏、理氣、抗癌、解酒等多種功效。 中醫認為:臍橙有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效,有很好的補益作用。 每100克橙的可食部分含核黃素0、05毫克。維生素C16毫克。蛋白質0、7克。脂肪0、1克。糖12克。粗纖維0、2克。無機鹽0、4克,鈣26毫克。果色由綠變橙黃至橙紅。果實充分長大和20度左右的温度保持一定的時間,是臍橙着色的必要條件。臍橙糖高,酸低,味清甜。
臍橙的功效與作用
第一,多吃臍橙能為人體補充很多的維生素和胡蘿蔔素,臍橙是水果中營養物質比較豐富的一種,身體裏面如果缺少這些物質的話會造成很多的困擾,比如嘴裏會起潰瘍,皮膚粗糙潰爛,嚴重者還會患上皮膚病,這些疾病的治療過程非常複雜,但是臍橙裏面的維生素可以很好的為身體提供這些養分,讓我們的身體內部更和諧。
第二,臍橙有延年益壽的功效,臍橙裏豐富的營養物質可以很好的預防膽固醇和癌症,現在生活中很多食物中都會有添加劑,重金屬是無法自行排出體外的,長期積累會對身體有很大的傷害,所以多吃臍橙可以很好的將這些有害物質分解掉,所以臍橙也可以算是人體的清道夫。
第三,臍橙有開胃的作用,臍橙的味道是酸甜的,能讓食慾不振和腹瀉等疾病的症狀減輕,對厭食的孩子們有很好的開胃效果。如果是在飯後的話,適當的喝一些臍橙汁能緩解食物帶來的飢渴,在夏天的時候有很好的補水作用。
臍橙的做法
香橙雞腿肉
食材:雞大腿300g、臍橙1個、輔料油適量、鹽適量、葱適量、姜適量、蠔油適量、生抽適量、糖適量、料酒適量。
步驟:
1、準備好雞腿和橙子。把雞大腿去骨。用叉子再雞腿皮的一面,紮上幾個孔。橙子切開。用叉子在橙肉中攪動幾下,為了能出更多的果汁。
2、去骨的雞腿中加入蠔油 生抽 鹽 葱姜後擠上一半的橙汁。攪拌均勻醃製20分鐘。鍋中注入少量的油,下入醃製好的雞腿。皮朝下煎制。
3、煎制一面結痂後反面煎制另一面。兩面煎制金黃後,加入醃製雞腿的'湯汁 糖和適量的清水。
4、再擠上另一半的橙汁。大火燒開,轉中火燜至10分鐘,收湯至濃稠即可。
臍橙的食用方法
一天一個即可,最多不超過3個。飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用,因為橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗淨。
美國醫學界一項對1、3萬名成人的調查研究顯示,每日進食1~3個臍橙,可降低膽囊疾病的發病率,這可能與臍橙提供足量的維生素C有關。
另外一項研究還發現,每日飲用鮮榨橙汁3杯,持續1個月以上,可增加機體血清高密度脂蛋白(對人體有益處的脂蛋白)水平。其可能與橙汁中含有的類黃酮和檸檬素有關,它們能促進高密度脂蛋白的增加,並增加低密度脂蛋白(對人體有害處的脂蛋白)的排出。
對於血糖正常的人,每日可進食1~3個臍橙,來預防膽囊疾病。糖尿病患者,在餐後血糖穩定的情況下,可在兩餐之間加餐進食臍橙1/2個或1個。
臍橙的食用禁忌
一般的人都能夠吃,但是臍橙和橙子一樣是偏寒性的,也含有很高的糖分,所以身體底子比較虛寒的人、拉肚子的人,或者有糖尿病的人要少吃點才好。
臍橙和橙子一樣嗎
臍橙的底部會有一個“肚臍”。臍包會包裹在橙子的果皮內部,只突出一個小包,或者露出一點點。臍橙是沒有果核的,吃起來比較容易剝皮和分瓣吃,味道比普通橙子更加香甜。
通過以上的介紹,我們知道了臍橙的一些中藥價值,吃臍橙可以幫助孕婦治療感冒、食慾不振,幫助老年人抗癌防癌、降低膽固醇,保護心血管。但是臍橙食用要適量吃,如果超過10個的話,就會出現一些不良反應,所以大家一定要適度食用。臍橙在空腹時候也不能吃,不然會刺激胃黏膜,引發腸胃不適。而且剝去皮的臍橙和鮮榨的橙汁需要儘快吃完,不然其中的維生素C營養會遭到破壞。
臍橙的功效作用3
1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對於加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此,經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
5、降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來説,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結石的發病機率。
橙子的功效與作用是什麼
橙子的功效與作用是哪些
冰糖橙的功效與作用
橙子汁的功效與作用
橙子皮的功效與作用
蒸橙子能治咳嗽嗎 蒸橙子的功效與作用
橙子的功效與作用營養
橙子的功效與作用 橙肉效用多多連橙核也是妙用無窮
橙子的功效與作用及食用方法
橙子的功效與作用價值
橙子的功效與作用禁忌
柳橙的功效與作用
橙子大棗茶的功效與作用
臍橙的功效與作用 臍橙的功效與作用簡述
一天一個臍橙的功效
橙汁的功效和作用是什麼 橙汁怎麼榨好喝
橙子茶的功效與作用
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
有關橙子的功效與作用
橙子的功效和作用禁忌
指橙的功效與作用及食用方法
火烤橙子的功效與作用
臍橙的作用與功效 臍橙的挑選法則
指橙的功效和作用
肚臍橙有什麼功效
橙子的功效和作用
姜水作用功效:喝姜水的功效與作用(圖)
橙子汁的功效與作用禁忌
血橙的功效與作用
橙子的功效與作用
橙子的功效與作用有哪些
橙子功效與作用
香橙茶的功效與作用