龍眼的功效與作用及副作用
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龍眼的功效與作用及副作用,很多人都喜歡吃龍眼,覺得它味道甘甜又多汁,雖然吃起來比較麻煩,但是為了美食這些都是小事,龍眼也有很多品種,下面分享龍眼的功效與作用及副作用。
龍眼的功效與作用及副作用1
1、益氣補血,增強記憶:桂圓中含有比較豐富的物質相信大家也是有所理解,正是因為這些物質的存在它可以幫助我們補血,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
2、安神定志:我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果,這是因為桂圓(龍眼乾)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生,並且桂圓(龍眼乾)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。
3、養血安胎:孕婦在孕期的時候也是可以食用桂圓的,這是因為桂圓(龍眼乾)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的`孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細胞:動物實驗表明,桂圓(龍眼乾)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。
5、降脂護心,延緩衰老:桂圓肉(龍眼乾)可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
龍眼的飲食禁忌
禁忌
龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食;龍眼乾含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
1、內有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。
龍眼肉的副作用與禁忌
龍眼肉雖然好吃,但也不能吃太多,那麼龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢?
吃龍眼可增強食慾,因此很多人在吃龍眼的時候,就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者,應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下,一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右,最多不能超過6兩。
本身龍眼肉適合一些剛剛分娩結束的女性,對於失血過多的身體具有非常好的調理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質,除此之外鐵元素的含量也是比較高的,這種熱量充足的食物適合生產後的女性服用,它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生。
龍眼的功效與作用及副作用2
桂圓的吃法有哪些
1、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
4、龍眼肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。
5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
6、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
7、桂圓肉30克,將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、閒暇時可當零食,補血養氣。
吃桂圓的好處
温補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
豐胸:中醫醫説女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
安眠:中醫説桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
補血:能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。
龍眼的功效與作用及副作用3
桂圓吃多了會怎樣
食用任何東西都要講究量和方法,桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害:
1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓,桂圓吃多容易攻火上身,生濕熱,引起口乾。桂圓屬於温補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓,對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養顏美容的效果,還會攻火上身,造成臉上長疙瘩,嚴重了還會傷陰,影響到月經等。
2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多,但是如果在一段時間內堅持少量食用,可以給身體帶來很多好處:
中醫認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食,能生津液,潤五臟,凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少,皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強,故產婦吃雞蛋桂圓湯,對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出,食之亦好。
營養分析 :1、桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;
2、 研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補益作用,對產後、病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
相關人羣:一般人羣均可食用。1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發炎症狀時不宜食用,懷孕後不宜過多食用。
食療作用:桂圓味甘、性温;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常,同時對癌細胞有一定的抑制作用。
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