補氣血的花茶有哪些
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補氣血的花茶有哪些,很多女性在生活中都會有氣血不足的時候,而氣血不足的出現往往給女性帶來身體上的損傷,比方説有的女性氣血不足以後會導致月經不調,下面來看看補氣血的花茶有哪些?
補氣血的花茶有哪些1
第1款花茶是玫瑰花茶,玫瑰花是純潔愛情的表現,很多熱戀中的人都喜歡贈送玫瑰花,其實玫瑰花不僅僅是有鮮豔美麗的外表,而且還能當茶來飲用起到美容養顏滋補氣血的功效。
通常情況下將玫瑰花,特別是那種半開放的玫瑰花采來之後,直接用開水沖泡,香味特別的濃郁,還可以將曬乾的玫瑰花來泡水喝。從中醫的角度來看玫瑰花具有理氣解鬱,調理血氣的功效,而且還能緩解疲勞和美容養顏,保護胃腸肝臟的功能。
第2款花茶是當歸紅茶,當歸是一種非常不錯的中藥,能夠補血活血,調經止痛,當歸和紅茶紅糖放在鍋裏,加入適量的水,煮上30分鐘就可以當茶飲用了,當歸紅茶能補血養血,潤腸通便,温和胃腸,還可以調經止痛,對於女性氣血的調理有幫助。
第3款花茶是枸杞紅棗茶,紅棗內含豐富的維生素,能補血養血,滋陰補陽,枸杞也是一種非常不錯的中藥材,具有食用藥用的價值。將紅棗、枸杞、冰糖、水放在攪拌機裏攪拌好之後,然後再放在鍋裏蒸煮就可以飲用了。這款花茶能夠滋陰補血,養肝益氣。
女性在氣血虛的情況下,適當地飲用玫瑰花茶,當歸紅茶,紅棗枸杞茶對於氣血的調理具有一定的效果。不過身體狀況不同的女性,在具體選擇調理氣血花茶的時候,也一定要根據自己身體的.狀況,最好不要盲目飲用。
補氣血的花茶有哪些2
玫瑰葡萄茶
女性氣血不足的時候可以喝一點玫瑰葡萄茶,因為玫瑰有補血益氣的功效,而葡萄又含有豐富的維生素c,所以這兩種物質結合在一起的時候,對女性的皮膚以及氣血方面都有很好的補充。具體的製作方法是把乾燥的玫瑰花拌洗乾淨用沸水浸泡30秒鐘,然後再把葡萄去皮放在裏面,接着浸泡約一分鐘左右,最後放上一點點蜂蜜調味就可以飲用了。
百合花茶
百合是生活中比較常見的一種花卉品種,但是百合卻有美容養顏的功效,同時百合也是屬於一種我們熟悉的中藥材,它具有益氣養血的功能,所以女性氣血不足的時候,也可以在平常的生活裏面喝一點百合花茶,當然沖泡的方法也很簡單,把乾的百合花瓣放在熱水裏面浸泡,如果能夠適當的放幾粒枸杞,那麼效果會更好。
荔枝紅棗茶
荔枝生活中比較常見的水果,它有補益氣血,養血安神的功效,而紅棗又可以補血,那麼女性在氣血不足的時候可以喝點荔枝紅棗茶,具體的製作方法是把紅棗洗乾淨用冷水泡發一夜,然後再加上水小火煮半個小時,接着倒入洗乾淨的荔枝肉,然後再加上一點點紅糖融化,等晾涼了以後就可以飲用了。
氣血不足現象是女性生活中比較常見的一種現象,但是,這種疾病對女性的身體損傷性是比較大的,嚴重的氣血不足還有可能引起女性的不孕現象產生,所以女性在生活中,想要改善自己的氣血不足可以經常的喝以上三種花茶,當然,每一位女性的身體情況不一樣在選擇花茶的時候,最好是詢問一下醫生,這樣才能對身體有利。
補氣血的花茶有哪些3
1、玫瑰杞棗茶
材料:幹玫瑰花6朵,無核大棗3克,枸杞子適量。
做法:將幹玫瑰花和枸杞洗淨,大棗切半備用,將玫瑰花先用沸水沖洗乾淨,和大棗,枸杞一起用600毫升沸水沖泡,浸泡約3分鐘後即可飲用,可回沖兩次,回沖時需要浸泡5分鐘。
功效:玫瑰花養血調血,大棗補氣養血,枸杞補血益腎,三者一起泡茶,可以調節月經,提高身體抵抗力,起到補血益氣的作用。
2、玫瑰葡萄茶
材料:乾燥的玫瑰花2朵,葡萄10顆,蜂蜜20毫升。
做法:將乾燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒,再衝淨,葡萄洗淨,去皮備用,洗好的玫瑰花瓣放入杯中,衝入沸水,浸泡約1分鐘備用。最後放入蜂蜜調味即可飲用。
功效:玫瑰花補血益氣,葡萄含有豐富的維生素C,對皮膚有很好的美白作用,蜂蜜排毒,飲用本茶可以補血養顏。
3、玫瑰洛神茶
材料:乾燥的玫瑰果2克,乾燥洛神花1朵。
做法:將乾燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒後洗淨備用,將洗淨的材料放入壺中,衝入500毫升沸水,浸泡約3分鐘即可飲用。
功效:洛神花補血養血,玫瑰果行氣養血的效果遠比玫瑰花要好,飲用此茶可活血補血,改善體質,助消化。
4、百合花茶
材料:百合花茶15克。
做法:將百合花洗淨,放入壺中,衝入500毫升沸水,浸泡約3分鐘即可飲用。
功效:百合花補中益氣,促進血液循環,防止人體衰老,飲用此茶可以補中益氣,延緩衰老。
5、月季紅花茶
材料:月季花5朵,紅花3克。
做法:將月季花,紅花洗淨,用600毫升的沸水沖泡,浸泡約3分鐘後飲用,每日一次。
功效:月季花補血益氣,紅花活血散瘀,飲用此茶可以温經通絡,活血散瘀,對經常手腳冰涼,月經期腹痛有很好的療效。
6、刺玫花茶
材料:刺玫花6朵。
做法:將刺玫花洗淨,放入壺中,衝入500毫升的沸水,浸泡3分鐘後即可飲用,每日一次。
功效:刺玫花具有健脾理氣,養血調經的功效,飲用此茶可以補氣益血,而且對消化不良,胃脹腹脹有很好的療效。
生活習慣補氣血
1、要睡好,最好是每天夜裏十點前入睡
子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至會陰穴,此時一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺。
2、要堅持運動鍛鍊
運動可以激發人體的陽氣,最好的運動有游泳和遠足,尤其是遠足,與三五知己日行萬米,邊走邊説笑,心身並悦,也不勞累,關鍵是運動量夠。
3、放鬆精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西,你的人生觀也會逐漸變化的。
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