新鮮山楂怎麼吃好
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新鮮山楂怎麼吃好,山楂是一種常見的水果,山楂的味道酸甜可口,具有很多對人體有益的功效。山楂的吃法有很多,有很多對我們健康有益的山楂做法,下面小編帶大家看看新鮮山楂怎麼吃好。
新鮮山楂怎麼吃好1
1、山楂湯
山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶
山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲。
3、山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,為一日量。
4、山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲
山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
7、雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。此外,山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。
新鮮山楂怎麼吃好2
山楂功效有哪些
1、預防心腦血管疾病
現代醫學研究發現,山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質,這種物質能夠預防心腦血管疾病。
日常食用山楂能夠擴張血管、增強血管活力,加大血流量,有效降低血壓和膽固醇,預防心腦血管疾病。
2、活血化瘀補血
《食鑑本草》中記載山楂能“化血塊、氣塊,活血”,日常服用山楂水能活血化瘀,尤其是女性朋友經血不暢時,不妨食用一些山楂,能緩解痛經、經血中有血塊的`現象。
3、促進脂肪類食物消化
山楂中富含解脂酶,能促進胃液分泌,幫助消化分解脂肪類食物,增加消化吸收能力,減少脂肪的堆積,身體棒身材好。
4、預防動脈硬化
日常服用山楂水能降低體內的甘油三酯和血清膽固醇的含量,有效預防動脈硬化等疾病。此外,食用山楂還能增強心肌收縮力,增加血液流量,降低心絞痛的發病率。
5、平喘化痰
山楂富含大量抑菌成分,能很好地緩解腹瀉腹痛等症狀,並且適量食用山楂還能平喘化痰,冬春之際天氣乾燥若是咽喉難受,不妨喝些山楂水。
6、利尿治療便祕
日常用山楂泡水服用還能利尿,尤其是排便困難的朋友可以適當喝些山楂水。
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