痛風吃哪些水果好
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痛風吃哪些水果好?通風相信大家都有聽説過,通風是一件很痛苦的事情,所以很多人患有通風的時候都會很注意飲食的,在日常生活中,有些人就想要知道吃水果對通風有沒有影響,下面小編分享痛風吃哪些水果好,一起來看下吧。
痛風吃哪些水果好1
櫻桃
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,均是很有效的抗氧化劑,可以促進血液循環,利於尿酸的排泄,能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素,還能消除肌肉痠痛和發炎。
蘋果
蘋果是鹼性水果,含較多的鉀鹽,又含水分,基本不含嘌呤,對於人體內的尿酸排泄有促進作用,痛風病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預防關節腫脹;並且蘋果含有鉻元素,可調節體內糖代謝,可起到預防痛風發作的作用。
梨子
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬鹼性水果,具有潤燥消風、生津清熱、潤肺化痰的作用,煮熟的梨子有助於腎臟排泄尿酸,預防痛風的發作,很適合痛風病人食用。
葡萄
葡萄具有補氣血、強筋骨、利小便的作用。痛風症為中醫的風濕痺痛,葡萄是一種鹼性水果,含嘌呤極少,又有較多的果汁水分,有利於痛風患者排泄血尿酸,是痛風者不容錯失的水果。
香蕉中含鉀量較高,痛風病人攝入足量的鉀元素,能減少體內尿酸的沉澱,有利於將尿酸排出體外,並且能夠起到消腫、減輕疼痛的'作用。
石榴
痛風患者也可以吃些石榴,能促進尿酸排出,減少體內尿酸鹽的沉積,緩解因痛風所致引起的紅腫疼痛感,對於改善和預防痛風很有幫助。
痛風吃這類食物
吃含有水分較多的食物
水分多的食物主要是水果,含水分以及礦物質元素豐富,具有降低體內尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛風病人可以多吃水果。
吃清淡食物
清淡食物不引起神經系統興奮,不影響到痛風病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜餚的主食食物。
細糧食物為主
粗糧細糧痛風病人都可以當做是主食,考慮到老年人的消化系統下降的問題,建議老年痛風人羣吃主食應當以細糧食物為主,少吃粗糧食物。
痛風吃哪些水果好2
痛風患者的飲食注意
一、痛風不能吃什麼
高嘌呤類型食物不適合痛風病人吃,痛風病症人的代謝對於嘌呤功效比較混亂,從而影響了嘌呤的代謝,造成尿酸不能順利的排出體外。人體體內尿酸過多就會容易造成尿酸鹽結晶,導致痛風病症的爆發。所以很多人都説痛風病是一種富貴病,就是因為吃了太多含有高嘌呤的物質從而導致的。如果平常你是那種容易大魚大肉,飲食不節制的人,一旦查出患有嘌呤後,就要避免去吃海鮮,喝酒,吃很辛辣或者重口味的東西,從而會加劇自己的病症的。
二、痛風患者可以吃什麼
痛風患者雖然是吃出來的毛病,但是不代表要戒掉所有事物。眾多事物中五穀類,蛋類和水果蔬菜都是低嘌呤的食物,痛風患者的日常飲食應該以低嘌呤的食物為主,多吃這些嘌呤低的食物,結合藥物治療病也會好的快些。偶爾可以吃些中嘌呤的食物,例如魚類、蘿蔔、香菇等。
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