喝什麼湯最下奶
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喝什麼湯最下奶,很多產婦為了讓乳汁分泌充足,會在產後喝大量的湯水,不然的話會出現奶水不足的情況,這樣不利於孩子的發育,畢竟新生兒最好喝母乳,下面小編帶大家簡單瞭解一下喝什麼湯最下奶.
喝什麼湯最下奶1
1、絲瓜鰱魚湯。絲瓜這種蔬菜有疏通經絡,補脾理氣的功效,而鰱魚又具有補血通乳的作用。所以在哺乳期可以為產後女性,做一些絲瓜鰱魚湯喝,可以讓乳汁分泌較快增多。
2、豬蹄金針湯。金針菜和豬蹄這兩種食材,都具有補血通乳的作用,熬製成湯之後的營養價值很高。此湯不僅能夠讓產後女性,虛弱的身體較快恢復,而且能夠很好促進乳汁分泌,並且乳汁質量也好,且還具有較好的快速催乳作用。
3、豬肚通草湯。豬肚裏面含有較豐富的動物蛋白質和少量的脂肪,產後女性適量的吃些豬肚,對身體恢復會較有幫助,並且通草催乳的效果也很明顯,所以,利用通草和豬骨熬製的催乳湯,對於產後女性的.乳汁分泌,會有較好的促進作用。合理的吃豬肚通草湯,可以讓產後女性乳汁分泌順利,而且又快又多又好。
喝什麼湯最下奶2
豬手湯是多年以來人們有口皆碑的催乳良品,而花生不僅可以醒脾益氣,潤腸通便,具有催乳、止血及補血的功效。因此,我們向新媽媽推薦這道花生豬手湯。
豬蹄花生湯的材料:豬手,大粒花生米,青菜,油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
做法:
1、先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。
2、把香葱打個節,姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋後,把豬手塊、葱節、姜塊放進沙鍋炒幾下,然後加水。
4、開大火直到沸騰,然後改小火,再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。
5、看到豬手骨肉分離,放進青菜,加雞精調味,關火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆,往湯裏滴幾滴香油。
豬蹄甘鹹平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質,是血小板生成的物質,有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚乾燥、皺紋、衰老大有益處。
產婦喝湯時的注意事項
如果產婦想嘗試喝催奶湯,也不要在生產後立刻喝,因為那時候也許乳腺管還沒有完全疏通,奶水來得過快過猛而流不出漲在乳房內,就易引發乳腺炎。一般來説,在分娩12天后,且沒有乳房漲痛等乳腺不通等症狀的情況下,才可以喝催奶湯。
同時要做到以下幾點:
1、多喝温開水,多喝湯。
2、讓寶寶多吸,促進乳腺發育。
3、保證睡眠。
4、心情要好,開心一些,不要煩悶,心情開朗對產奶是有很大影響的。
5、可以吃豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、墨魚燉母雞、米酒煮蛋這些下奶的食物;平時多按摩。
也有的產婦反映催奶湯確實有明顯的作用,幾鍋湯下肚,奶水就足了。應該每個人的體質確實是不一樣的,身為母親,為了孩子值得一試。不過記得一點,無論產婦做出了什麼樣的嘗試,如果沒有取到效果,也不要放棄母乳餵養,可以試着用其他的辦法去努力,也許某一種辦法就可以真的幫助你實現百分百的母乳餵養。
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