女性健康:5大惡習讓胸部變小下垂
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【導讀】:每個女人都想擁有飽滿挺拔的胸部,那就要注意平時胸部的保養及生活習慣。下面5種生活惡習一定要警惕,不然會讓你的胸部下垂甚至變小。
為了保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思,運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場 。然而,醫學美容專家告誡説,其實一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。
第一:蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳 房豐滿起來。
激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿,還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。
第二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小 會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。
穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳 房越來越小。
第三:運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳 繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。
第四:錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順着乳腺組織向上劃圈。
第五:隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。
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