運動遊戲讓寶寶更健壯
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
2~3歲的孩子,每天可做走步練習,開始時走150~200米,3歲時能走250~300米。也可以經常提醒母親,早上送孩子入園,可早些出門,讓孩子走到幼兒園。路上不讓孩子過分出汗,可根據氣温增減衣服。
園外散步時,到達目的地後,要讓孩子們坐在乾燥地方充分休息,然後再帶回來。
在氣温不太低的時候,應儘量讓孩子在室外玩。每天可有5個小時左右在室外度過。可充分利用沙場、水池(組織愉快的集體生活)、滑梯、肋木、兒童三輪車等做遊戲。
此外,每週上3次左右的體操課,每次做15~18分鐘的體操。由於2~3歲的孩子已經能夠參加集體活動了,這時可按編組做操。
走步和攀登運動:
可讓孩子在寬20釐米、長2~2.5米、高30~35釐米的斜坡上走。孩子快到3歲時,寬度可縮小到15釐米
在地板或地面上用粉筆畫一條寬30釐米的直道,讓孩子雙手平舉前行。快到3歲時,可畫成彎道,讓他們走。
讓孩子上下高20釐米(接着可提高到25釐米)的台子。
在離地板或地面20~30釐米(接着可提高到30~35釐米)高處,立個橫杆或拉根繩子,讓孩子邁過去。
利用圓台架的兩側斜面,讓孩子抓住斜面扶手從一側上去,再從另一側下來。也可在院子裏修個土堆,讓孩子上下跑動。
讓孩子學爬梯子或肋木,熟練後,可做鐵柵欄遊戲。
過了2歲半的孩子,可練習用腳尖或腳後跟走路。為了使姿勢優美,雙手可反剪在背後,挺着胸走。
投擲運動:
可在離孩子80~120釐米處放一個高40釐米的小筐,讓他們往裏面拋球。
在離孩子80~120釐米處,掛一個齊孩子眼睛高的球網,讓他們向網裏投球。
快到3歲的孩子,可讓他們在地板上滾排球,讓球從放在2~3米遠處、間隔為40釐米的椅子中間滾過。
全身運動:
讓孩子並排坐在椅子上傳球,然後讓孩子並排騎在平衡木上,挨次從頭頂上往後傳球。
讓2個孩子拽一個圈,時而站起來,時而坐下。
讓孩子做俯卧撐運動。
讓孩子做仰卧、雙腳蹬自行車踏板運動。
象青蟲那樣滾動到房間裏。
試一試讓寶寶獨自做遊戲
一個小遊戲讓寶寶懂得節約
讓寶寶們和樹葉一起遊戲
哪些遊戲促進寶寶運動能力
玩轉“好色”遊戲寶寶更聰明
聽説遊戲讓你寶寶伶牙俐齒
讓寶寶小手靈活的遊戲
讓寶寶學會爬行的遊戲
寶寶益智遊戲
如何讓寶寶健康游泳
趣味遊戲讓寶寶不迷路
鍛鍊寶寶大運動的六個遊戲
[熱]試一試讓寶寶獨自做遊戲
提升2-3歲寶寶運動能力的遊戲
3個讓寶寶心靈手巧的遊戲
通過遊戲讓寶寶感知音樂認識動物
讓寶寶參與勞動的親子游戲
寶寶雪地遊戲
和寶寶玩什麼遊戲更聰明
兩歲寶寶親子互動小遊戲
1歲前寶寶動作訓練遊戲
常做5種運動寶寶更聰明
適合寶寶動手能力遊戲
小嬰兒游泳 讓寶寶成長地更健康
和0-6個月寶寶玩什麼遊戲更聰明
5款遊戲讓寶寶識字無壓力
2至3歲的寶寶可做的遊戲運動
在遊戲中發展寶寶的運動能力
提高寶寶運動能力的一些遊戲
遊戲讓寶寶發現色彩的奧祕
讓寶寶變成火眼金睛的遊戲
9個小遊戲讓寶寶心靈手巧
10種健康營養食物 讓寶寶身體更強壯