養生茶注意事項有哪些
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養生茶注意事項有哪些,越來越多的人開始飲用養生茶,不僅好喝而且也保健,每一種養生茶都有它的功效和禁忌我們一起來看看,小編收集的關於養生茶注意事項有哪些的文章,歡迎大家閲讀。
養生茶注意事項有哪些1
菊花茶
並不是菊花放越多越下火,每日飲用的話每次不超過3朵最佳,菊花茶也不適宜脾胃虛、寒;血壓偏低的人飲用。
枸杞水
作為中年男人必備,其實有觀念認為單純的沖泡很難提取枸杞的營養價值,一般加入粥、菜餚中食用更加。體質偏熱的人也不適宜多吃枸杞。
檸檬水
沖泡檸檬水時基本常識是不用温水或是熱水沖泡,而且一定要是新鮮的檸檬片,腸胃不好容易反酸的人飯後一定不要飲用檸檬水。
玫瑰花茶
對女性很好的一款花茶,對舒緩壓力、調養氣色有幫助,但因為乾花瓣經過曝曬風乾,營養其實被人體吸收的很少。
胖大海
胖大海並不適合每日飲用,很多人天氣乾燥就會每日沖泡來喝,其實如果喝上三天情況還沒有改善,就應該停止飲用幾天後再喝,避免引起血糖升高。
秋冬什麼茶好
烏龍茶不温不寒,常喝能滋養肌膚;普洱茶,可以幫助身體排汗排濕,調理腸胃;決明子茶,最能清肝明目,降低血脂和膽固醇。
養生茶注意事項有哪些2
大麥茶
功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
檸檬茶
功效:富含維c,具有美白、排毒、養顏、清腸的功效,還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石,以及緩解感冒症狀。
禁忌:檸檬水性涼,畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝,女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝,春天不宜多喝,夏秋飲用較好。
枸杞茶
功效:清肝明目、補血養氣、補腎益精、抗衰老、禦寒和潤肺抗燥,還能預防脂肪肝。
禁忌:枸杞屬性熱,脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。
普洱茶
功效:暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
禁忌:.忌喝新茶,易誘發胃病。忌空腹喝茶,會稀釋胃液,降低消化功能容易引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。發燒時不能喝,普洱茶中含有茶鹼,有升高體温的作用,發燒病人喝普洱無異於“火上澆油”。經期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶,茶葉中的'咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
紅茶
功效:紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發病率。
禁忌:結石病人和腫瘤患的人不宜喝;有貧血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝;平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人不宜喝;胃熱的人不宜喝;舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人不宜喝;正在服藥的人不宜喝;經期、孕期、哺乳期、更年期的女性不宜喝。
苦蕎茶
功效:軟化血管,具有降血脂、降血糖、降血壓,減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效,還可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能,具有神奇的養肝、護肝和解酒功能,是便祕患者和現代“富貴病”的剋星。
禁忌:苦蕎偏寒性,所以胃寒的人要少吃。
綠茶
功效:提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。
禁忌:女性經期及患有貧血的人最好不要喝。平時也應少喝。
菊花茶
功效:具有散風清熱、平肝明目之功效,用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種藥理作用。菊花茶能有效減輕電腦輻射對人體的傷害,特別是對眼睛的傷害。
禁忌:用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。陽虛體質的人,容易損傷正氣,越喝越虛。尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。
鐵觀音
功效:除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火,敵煙醒酒等功效。
禁忌:心臟病、高血壓患者不要喝,以防加重或誘發病情;空腹不要喝,胃不好的人少喝,其中的咖啡鹼會刺激胃酸的增加,引起胃不適;經期和孕期不宜喝,因為鐵觀音中的鞣酸會影響鐵的吸收。
養生茶注意事項有哪些3
一、飲用宜忌
在飲用養生茶,尤其是以中藥配製的養生茶時,要注意飲食宜忌,否則輕者可能無效,重者可能傷身或中毒。比如在飲用何首烏茶時,應該忌食蘿蔔,葱蒜,在飲用治療咳嗽,哮喘的茶時,不能吃羊肉或海鮮,在飲用人蔘茶時,忌食蘿蔔。具體的宜忌可以在購買茶材時向藥店醫師詳細諮詢。
二、飯前飯後
飯前飯後半小時內最好不要飲茶。飯前半小時由於空腹、低血糖,飲茶容易出現一些不適,如頭暈、心悸、嘔吐,飯後半小時內飲茶會擾亂胃液分泌,影響消化和營養吸收。(滋補茶和治療病茶除外)
三、中藥材飲茶飲用原則
飲用養生茶除了要根據自己的體質和病症外,還應該注意以下兩點:病情較輕者應以少量多次為飲用原則,病情較重者,劑量可以較大,一天可飲用2-3次。
四、忌海鮮
如果進餐時吃了大量富含鈣、麟等成分的魚、蝦蟹、貝等海鮮食物,那麼在進食過程中和用餐前後4小時內都不要喝茶,以免茶中的草酸和鈣、麟等發生反應,生成草酸鈣,長期下去會形成結石。
五、服藥時忌飲
在服用藥前後1-2小時內忌飲養生茶,更不應該用茶水服藥,以免擾亂藥性,影響藥效。
六、不喝燙茶、濃茶
飲用過燙的茶湯會刺激咽喉、食道、胃、傷及胃壁,影響消化系統,最適宜飲用的茶湯温度為50℃左右。茶湯過濃會引起頭痛,頭暈,失眠等症狀,此外,濃茶,尤其是以茶葉為主的養生茶還會引起腸胃壁收縮。
七、不喝隔夜茶
隔夜茶中的維生素、茶多酚等營養素早已失散,而且茶湯放置過久容易變質,損害身體,因此要忌飲隔夜茶。
八、女性飲茶注意事項
女性在經期前後、孕期、坐月子時不適宜喝太濃或具有行氣活血功效的茶,包括刺激性強的綠茶和烏龍茶。可少量飲用紅茶或花草茶,最好在茶中加入一點兒紅糖或者蜂蜜,以補充體力。
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