泡温泉髒不髒

泡温泉髒不髒，冬天最舒服的一件事情，莫過於泡温泉了。但是，温泉裏來來回回那麼多人，就像個游泳池一樣，泡温泉髒不髒呢？會不會得病？下面就由小編來為你解答。

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大多數温泉水都是不髒的。

一般泡温泉的水如果是活水，且温度達到60℃以上，那麼傳染疾病的風險就比較低。巴氏消毒温度在64℃，大部分病菌在這種温度下可以被滅活。

泡温泉之前，洗澡是一種基本禮儀，一方面是對他人的尊重，另一方面也是對自己的健康負責。如果大家都養成泡温泉前洗澡的好習慣，公共温泉池就會更乾淨衞生，人們泡起來也更安全放心了。

最好是找那些不要有一大堆人泡着的池裏泡，這樣比較髒。

很多温泉都提示遊客先洗完澡再泡温泉的，這樣一來對自己的身體有好處，二來也使得泉水沒那麼髒。一般泡完温泉用清水清洗乾淨就好了，不要用沐浴露洗，温泉裏的礦物質對人體有益的。

泡温泉雖然有許多的好處，但並不是人人都適合、都可以泡温泉的。例如，孕婦與計劃懷孕者，懷孕前期三個月胚胎對外界的刺激比較敏感，如果温度過高，染色體出現問題的機率就會增高，容易造成畸胎。

而在懷孕後期3個月，温泉的環境容易打破女性陰道內環境的平衡，可能會造成早產。由於高温對精子和卵子的質量都有影響，所以計劃懷孕的人也不要泡温泉。

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泡温泉到底會不會感染疾病？

專家表示，温度40°C以下易發生細菌感染。一般情況下，高温温泉水無菌，不會給女性帶來陰道細菌感染等問題。女性若患有婦科炎症是可以去泡温泉的，但泡温泉的同時要注意這些細節。

首先，女性泡温泉的時間不宜過長，否則容易造成陰道酸鹼度失衡。特別要避免特殊時期泡温泉，以免引發不必要的感染，其次要避免多人泡一個池子，對於帶有科炎症的女性，不要多人一起泡，不管是為了自己還是別人都是有好處的.。最後建議女性泡温泉時，每隔15到20分鐘就稍作休息，並及時補充水分，讓身體處於平衡的狀態。

泡温泉怎麼避免被傳染

泡完温泉不要用沐浴液：不少人泡完温泉後，經常拼命地洗澡，並且用了大量的沐浴液，這很可能會沖走附着在皮膚上的礦物質。在帶有礦物質的温泉中待過，附着在皮膚上的礦物質對人體起到了天然的保養作用。如果你泡完温泉之後，用大量的沐浴液清洗，就有可以沖走這些礦物質。最好的辦法，就是用熱水或是温泉水衝一下即可。

不要邊泡温泉能邊吃東西：時下不少温泉酒店都有在温泉區設置“小吃吧”，不但提供酒，還有各款小吃。泡温泉就像一項體育運動，飽食後不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣，會影響健康。温泉的熱度會刺激機體血液重新分佈，內臟組織器官血供往往處於較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能。

不要邊喝酒邊泡温泉：有些人喜歡一邊泡温泉一邊喝酒，這種泡温泉的方式從健康角度來講弊大於利，因而並不提倡。

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泡温泉好處

1、促進血液循環

泡温泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。温泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡温泉使肌膚更健康。

2、舒緩肌肉疼痛

泡温泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

3、改善睡眠質量

泡温泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，温泉水可以在皮膚表面上形成温泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。

4、促使皮膚血管擴張

温泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。

這些人最好少泡温泉並非人人泡得，尤其是以下幾類人羣，最好少去泡温泉。

1、酒後不能泡温泉

温泉的温熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一個小時左右後再盡興的喝吧！

2、有過敏性皮炎慎入

因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。

3、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者

較高水温可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而從温泉中出來遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。

此外，糖尿病患者對温度敏感度較差，若水温太高可能造成燙傷。但如果患有高血壓的人,在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。

4、孕婦、經期女性

孕婦是絕對禁止泡温泉的。由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如温度過高，使染色體出現問題的概率增高，容易造成畸胎。而在懷孕後期三個月，温泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破，可能會造成早產。

還有經期不應該泡温泉。這段期間陰道環境有所改變，如這時泡了温泉，會助長細菌的滋生，產生髮炎的現象。

5、3歲以下小孩

出於安全的考慮，孩子如果小於三歲以下，最好是不要去泡温泉。一是温泉內的水温適宜可能滋生一些不利於孩子的細菌，孩子泡了可能回家出現皮膚不適；再者孩子過於年幼，有些温泉的水温不適合孩子，一不留神孩子就可能被燙傷；不少温泉內的礦物質含量較高，孩子泡了之後可能通過皮膚滲透，不利於孩子的健康。

温泉泡多久比較好

1、入池有序 先從低温池開始浸泡

進入温泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。要從水温較温和的池水開始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。

2、泡温泉的時間為多長

由於温泉的水温多在38攝氏度~42攝氏度，略高於體温，所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當温度達到36攝氏度以上，要靠出汗散熱。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

3、離池要慢，最好再洗個澡

離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開温泉。温泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。

4、注意補充水分

在高温環境下，身體很容易流失水分。泡温泉後，一定要注意補充水分。