如何追奶成功的方法

如何追奶成功的方法，許多媽媽在餵養寶寶的時候，因為身體的原因，導致奶水不足。而媽媽奶水不足會影響寶寶喝奶。那麼又有什麼方法能追奶？下面分享如何追奶成功的方法！

如何追奶成功的方法1

1、多排奶水

在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒，而提醒方法就是高頻率排奶水，無論是自己餵養孩子，還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用，每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率，這樣可以起到幫助刺激效果。

2、每一次都排空

在排奶的時候每次排得越多，越快，所達到的效果就會更好一些，如果感覺餵養孩子以後，孩子並沒有吃乾淨，這種情況下就可以用吸奶器來吸奶，之後還要用雙手排奶，讓乳房裏面的奶水能夠充分被排空，這樣可以確保效果更理想。

3、增加接觸

也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸遊戲，玩的方法就是讓孩子脱光趴在自己的身上，當然，寶媽自己也要脱掉衣服，這樣做的目的在於增強泌乳素分泌，當泌乳素分泌增多以後，自然也就能保證所產的奶更多。

4、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

5、保持好心情

想要讓自己的奶水增多，那麼，就要注意讓自己保持好的心情，因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。

6、注意休息

如果沒有好的奶水，建議最好注意休息，有的人可能會認為睡覺的時候睡不着，所以就不想睡覺，這樣的想法是不對的，如果睡不着就閉目養神，閉目養神的時候不要去胡思亂想，否則就會因為自己東想西想而導致自己奶水受到影響。

如何追奶成功的方法2

想要實現追奶成功，主要的方法有教寶寶吮吸乳汁，多多進行吮吸，有助於幫助乳汁的分泌。對於比較小的寶寶，如果是小於兩個月的寶寶，在餵奶的時候，不需要定時去喂，只要寶寶餓，媽媽就餵奶，這樣經常性地給寶寶餵奶，也可以促進奶水的增加。

想要成功追奶，一定要注意的是從飲食着手。飲食上要注意保證營養的均衡，所以飲食上多吃一些高蛋白質的.食物。建議想要追奶的女性，一定要多喝一些湯類，適合的喝有雞湯，豬蹄湯，豬肝湯，還有鯽魚湯等，還可以在湯中加入通草，這樣可以促進乳汁的分泌。

想要實現追奶成功，一定要注意讓寶寶多多吃奶，所以建議不要或者是少給寶寶吃安撫奶嘴。因為寶寶吮吸安撫奶嘴，就會減少寶寶吃母乳的時間，是不利於追奶的，所以建議要控制寶寶安撫奶嘴。也不要因為奶水不夠，就給寶寶喝配方奶粉。

民間催奶偏方

1、絲瓜豆腐香菇湯

取豆腐1塊，絲瓜1根，香菇50克，薑絲少許。將豆腐切塊，絲瓜去皮切塊，香菇泡發切片；鍋中加水，先後放入香菇、薑絲、豆腐和絲瓜，待食材煮熟後，少許食鹽調味即可。

絲瓜豆腐香菇湯具有益氣陽虛、通絡生乳的功效，而且含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素，很適合乳汁分泌不足的產婦食用。

2、紅豆花生黑米粥

取紅豆50克，花生米30克，大紅棗5枚，黑米80克；黑米和紅豆提前浸泡，將所有材料分別洗淨後，一起放入電飯煲中，加入適量清水熬製成粥，保温一會兒就可以食用了。

紅豆花生黑米粥具有補血活血、養血生乳的功效，而且這款粥含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和礦物質，可以有效改善乳汁不足的狀況

3、木瓜花生大棗湯

取木瓜250克，花生50克，大棗5枚；將木瓜去皮去核、切成大塊，花生和紅棗洗淨；將木瓜、花生和大棗一起放入砂鍋內，加入適量清水燒開，小火繼續煮一小時即可食用。

木瓜花生大棗湯具有健脾開胃、活血通乳的功效，可以顯著增加產婦的乳汁。

4、紅棗枸杞墨魚湯

取曬乾的墨魚100克，大紅棗5枚，枸杞子10克，生薑1片；將墨魚泡發洗淨，然後放入砂鍋中，加入生薑、紅棗和適量清水煮開，再加入枸杞子，繼續煮半小時左右，少許食鹽調味即可。

紅棗枸杞墨魚湯具有養血益氣、通經催乳的功效，且含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質，可以改善女性乳汁不足。

5、砂鍋木瓜鯽魚湯

取小鯽魚1條（大概100克—200克），木瓜200克，生薑1片；先將鯽魚的魚鰓、魚鱗和內臟清理乾淨，過沸水燙一下，然後將鯽魚和生薑一起放入砂鍋中，加適量清水燒開，然後放入切好的木瓜塊，繼續燉熟，少許食鹽調味即可。

砂鍋木瓜鯽魚湯含有豐富的蛋白質和維生素，能夠有效促進乳汁的分泌。

6、通草鯽魚湯

取小鯽魚2條，生薑3片，通草3克，芝麻油1小勺。將鯽魚去魚鱗、去內臟，洗淨後過沸水燙一下，然後放入砂鍋內，加入生薑、通草和適量清水燒開，小火繼續燉2個小時，芝麻油和少許食鹽調味即可。

通草鯽魚湯具有温中下氣、利水通乳的功效，可以改善婦女產後乳汁不下的狀況。

7、鱸魚豆腐湯

取鱸魚1條（大約半斤左右），豆腐1塊，生薑3片；將鱸魚的魚鱗和內臟清理乾淨，然後放入砂鍋內，加入薑片和適量清水燒開，轉小火煲半小時再放入豆腐塊，繼續煮5—10分鐘，少許食鹽和芝麻油調味即可。

鱸魚豆腐湯具有健脾開胃、利水通乳的功效，可以改善女性產後乳汁不足的情況。

8、金針菜豆腐湯

取曬乾的金針菜30克，新鮮菠菜20克，豆腐1塊；將黃花菜用温水泡半小時，清洗3次，然後放入鍋內，加適量清水燒開，然後下入豆腐，待快煮熟時再下入洗好的菠菜。

金針菜豆腐湯含有豐富的蛋白質和礦物質，能夠促進產婦的乳汁分泌。