快速瘦臉只需輕鬆5步
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【導讀】:精緻的臉型總能夠讓女性更加自信,想要快速簡單甩掉面部肥胖或面部肌肉鬆弛問題,一起跟秀美小編來學習這套速效瘦臉操吧。
一、大張嘴
將嘴儘量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
二、撇嘴
閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量向左撇,重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
三、仰頭
取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸。將頭盡力向後仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回覆到起始姿態,可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環,美化頸部曲線。
四、收臉頰
將嘴脣撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量睜大,保持此動作約10秒鐘,然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛鍊臉頰部的肌肉。
五、吹氣
像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
TIPS:
在做瘦臉 操之前,一定要將臉洗乾淨。如果感覺臉部太乾,可以搽些乳液、柔膚水等保養品。另外,早晨起牀後和晚間沐浴後是做瘦臉操的最佳時刻,而且做瘦臉操並不會花掉很多時間,想瘦臉的MM要捨得費時哦!
怎樣瘦腰最快最有效 只需5個動作
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