高敏感大腦與常人不同
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高敏感大腦與常人不同,每個人都有自己獨特的個性,我們很難去評判某種個性的好壞,要知道一個人的情緒和性格並不是一朝一夕就形成的,往往和從小生活的環境以及父母的教育方式有很大關係,那麼下面具體看看高敏感大腦與常人不同。
高敏感大腦與常人不同1
高敏感型人格
研究表明,30%的高度敏感型人羣,在社交中表現得很活躍。在羣體中,我們可以把人類區分為兩種:一是高度敏感型,二是高度復原力型。
高度復原力型擅長勇敢地抓住想要的機會,對自己充滿信心。這兩種類型之間有着巨大差異。
高敏感型人格並非是一個新概念,只是不常被人們使用。實際上,它與內向型等人格並無太大差異,都屬於人格的一種類型,以其他形式一直存在於人們的認知中。
美國心理醫生伊萊恩·艾倫(Elaine Aron)是第一個引入“高度敏感型人格”概念的人,認為高度敏感型人格除了內向型外,也會有抑制、焦慮、害羞等表現。
當週圍環境是和諧舒適的時候,他們會感受到極度的快樂,情緒極易受環境影響;如果周圍環境是不和諧的,他們也就快樂不起來。
相關研究結論顯示,在緊張的情景中,敏感型孩子會比其他孩子更容易有生理上的變化,比如生病等。在熟悉、讓人感到親切與温暖的環境,他們會比其他兒童更少出現生理上的問題。
高敏感的人大腦更發達
高敏感的人比其他人擁有更發達的神經系統,可以感知到更細微的差別,通過接收的信息再進行深入加工,所以智商也更高。
他們具有豐富的想象力,可以接收、處理更多的信息,激發大腦裏各種概念、想法的相互聯結。但大腦很快會被填滿,感受到壓力。沒有人喜歡大腦被塞滿,這會使人精疲力盡。
如果你是內心很脆弱的人,就會比別人更快感受到疲憊。所以,敏感人羣在身處複雜環境時,會想將自己從中抽離出來。
其實,敏感是人的本能反應,只是看你能堅持的時間有多長,或敏感度有多高。
一般高度敏感的人都會有高度的共情,很容易受別人的情緒影響。他們會對自身所處環境產生厭惡感,而這種環境往往是消極的。
當他們目睹一場爭吵或是在緊張環境中時。這種感受是有優點的,若能進行高度的共情,便會給予當事者共情式的`傾聽。
但是,很多高度敏感的人喜歡做具有奉獻精神的工作,善於傾聽,樂於助人,這也使他們的口碑很好,人緣也很不錯。
高敏感的人總是活得很累
高度敏感的人對別人的情緒也會非常敏感,並不擅長擺脱他人痛苦帶來的影響。所以,往往喜歡燃燒自己點亮他人,可這樣又很容易損傷自己。
這類人的大腦具有非常發達的觸角,然而,他們有時會希望能將這些觸角都打結,阻止外界的一切不相關信息進入大腦,這樣就能過得輕鬆一點。
但這種想法並不可行,只能讓自己找到正確的態度來看待所經歷的一切。當你經歷了一段相當緊張的關係時,就該思考這些問題是否對自己有所幫助。
可以適當改變思考角度,比如把“這個人可能在生我的氣,我是做錯了什麼嗎?”改為“這個人看起來有點兒沮喪,他需要多關心自己。”
換種方式思考,把原本不和諧、讓自己感到壓抑的想法變為和諧的想法。在温馨有愛的環境中成長的敏感型兒童,會體會到更多敏感帶來的好處。
高敏感大腦與常人不同2
首先,什麼是高度敏感人格?
高敏感人格,是在面對外界的微弱刺激時,無論正面或負面,都容易對個體造成情緒和心理上的影響,並且能更完整細緻地處理這些信息。
那麼,高敏感可以給我們帶來什麼好處呢?
1、能快速掌握透過現象看本質的能力
比如在同一個飯局上,小莉説了一些不合時宜的話,身為高敏感的小白,早就注意到了氣氛不對,不斷給出小莉提醒,並幫忙打圓場。
可是小莉對此感知的微弱,她意識不到自己有什麼問題。
但小白明白,當小莉不顧桌上人的口味和忌口去點菜時,就已經有人處於尷尬之中。
高敏感人羣注意到的,不僅是感官上的敏感,還有被很多人忽略的深層現象。
他們能夠從這些表現中,快速判斷自己可得知的信息,凡事都比別人想得多一些層面,也多一些無意識的“聯想理解”。
所以,他們能很快掌握“透過現象看本質”、“自我反省思維”、以及想到“事物之間的內在聯繫”。
認知、思維、感受上的敏感,都能讓高敏感成長得更快。
2、在認知心理學的角度來講,高敏感是一個加速器。
高敏感型人格的優勢在於,大腦每天處理信息和情緒的時間非常多,且感知本質的能力也強。
當信息停滯在某個加工系統時,“高敏感”會通過加工記憶碎片或者聯合大腦吸取到的信息,進行快速推動,完成最終轉化。
人腦的信息加工系統有四個部分:感受器(receptor)、反應器(effector)、記憶(memory)和處理器(processor),意味着人們從接收信息,到應用信息,需要經過四個加工系統才能完成轉化。
很多人説,“懂得了這麼多道理還是活不好這一生”,原因就在於,人們的“信息”都只停留在了感受器或記憶這一階段。
大腦對“道理”保留固有印象,卻無法完成最終的加工處理,最終變成了“停在自己大腦中的、別人的經驗”。
然而,當道理停留在高敏感的大腦中時,他們會結合自己的經歷,解釋接收到的“新道理”。如果過往沒有類似經歷,他們會在近期,通過觀察身邊人或事,去論證這個道理,最終留下認可的部分,形成自我認知,加快自我成熟。
3、敏感不僅僅存在於心理上,同時還是一種生理特徵。
日常生活中,就像每個人三觀不同一樣,在同一情形下,每個人的神經系統感知程度也是不同的。
研究發現,五羥色胺轉運體基因 (serotonin transporter gene) 是一種幫助“五羥色胺”循環的腦內神經遞質,對人的敏感度和情緒健康有影響。
而高敏感人羣,正是受到這種生理因素的影響,從而給自己帶來了由內到外的敏感屬性。
這也是為什麼,在高敏感的眼裏,會注意到微小顏色的深淺差異;他們會結合語氣動作判斷別人説話時的心情,而一般人理解的就是字面意思。
高敏感對於氣味也比較敏感,他們認為無法忍受的氣味,可能在一般人的接受範圍內。
可以説,敏感是一種“體感”加上“心理機制”。
因此,高敏感人羣無論對於感官上的“視覺、嗅覺、觸覺”還是“世俗、冷漠、規則”、或“善意”,都能先人一步察覺。
由於能夠快速感受細節,高敏感人羣也更富有創造力。他們能夠捕捉到藝術中細微的美和藴意,在藉由藝術媒介表達自己的同時,也成就一大批藝術家。
可是,還是有些情緒會在心裏肆意縱橫的時候。
在戀愛中,我們會控制不住,把所有細節和對方的行為綁定,動輒掩蓋對方過往的好;感覺“ta今天這麼做,就是不愛我了“。
在人際相處中,高敏感會因為別人一句無心的話,或者某個行為,而懷疑自己是不是做了什麼,或者對方是不是討厭自己,也因此落下了“玻璃心”的標籤。
高敏感大腦與常人不同3
高敏感多疑的人有哪些性格特點:
對於普通敏感人羣,可能是由於後天養成的,更多的敏感會凸顯在與他人交往的過程中。而高敏感人羣則更為全面額對世界上任何方面的感受都更為強烈,所以,情緒容易大悲大喜,經常在他人眼中“小題大做”、“偏執極端”。
一、對別人很敏感。
1.過分在意他人對自己的看法,自身價值會因為他人的評價而忽高忽低。
2.覺得與人交往是一件很累的事情,因為需要自己八面玲瓏,做不好就會惹來非議
3.對他人的話容易對號入座,對他人的不良情緒也容易往自己身上聯想
4.跟他人描述自己的負面情緒時,容易陷入誇張的戲劇化程度,以此來突出自己的敏感脆弱,從而抵擋來自傾聽者的二次傷害。
5.無法接受批判,即使是他人真心實意的合理建議。
6.容易給自己樹立假想敵
7.在團隊中無法自如談吐,莫名覺得有來自他人的怪異眼光。
二、對自己敏感
1.時常感覺到悲觀、厭世。
2.消極情緒帶動生理反應。如遇上傷心事,會覺得心慌氣短、頭痛胸口悶,甚至發現嘔吐等。
3.經常思考人生的意義,並想方設法讓自己擁有與眾不同的人生。
4.注重隱私感,既不會盲目追問他人隱私,也討厭他人追問自己隱私。
5.非常有自知之明,即使是替自己説話,也會盡量站在客觀角度。
6.能察覺到自己身體或情緒的細微變化,併為此顧慮。
7.感知力強,有藝術細胞,對於繪畫、文字之類有天賦。
三、對環境敏感
1.對周圍環境的生物數量有要求,比如不喜歡人很多或人很少的地方,否則會坐立不安。
2.對音量大小很敏感,旁人稍微提高音量就會被你覺得在吼。
3.天氣變化對你的情緒影響很大,陰天會憂鬱,過於炎熱會暴躁。
4.感受力強,對任何生物的劣勢處境都感同身受,常常為了民眾或國家的處境感到沮喪。
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