美白對皮膚好的水果
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美白對皮膚好的水果,愛美的女生都希望自己擁有白皙的皮膚,除了日常使用美白的護膚品之外,其實一些水果也是具有美白效果的,但是水果的種類有很多,以下分享美白對皮膚好的水果
美白對皮膚好的水果1
1、草莓能增白和滋潤保濕
(1)草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
(2)現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿可祛斑美白
(1)西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
(2)對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成
(1)櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的'人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
(2)櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、菠蘿可淡化面部色斑
(1)菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。
(2)膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
(1)蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
(2)蘋果性能温和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
6、檸檬可美白、抗老化
(1)檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化粧品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
(2)檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用温水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、葡萄可抗氧化
(1)葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為“口服的皮膚化粧品”。
美白對皮膚好的水果2
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
美白對皮膚好的水果3
1、香蕉
相信很多人都知道香蕉可以幫助排便,是很多便祕患者常吃的水果,但是其實香蕉也具有很好的美白功效。很多女生面色暗黃,如果不是因為曬黑的,那就是腸道有問題,這個時候多吃香蕉,可以幫助使皮膚變得特別細膩白皙。
2、葡萄
葡萄是一種含有多種維生素和花青素的水果,可以起到很好的美白作用。市面上很多用葡萄製作而成的葡萄籽膠囊,具有很好的美白效果,比如維萃美葡萄籽膠囊,口碑很好,深受女性朋友的青睞。
3、草莓
草莓富含維生素,對皮膚有很好的吸收作用,在身體吸收之後可以美白肌膚,而且草莓的吸收效果比其他水果要好,所以食用草莓能幫助人體更好地吸收營養物質,達到美白的效果。
4、番石榴
番石榴富含營養成分,比如維生素C、葡萄糖和果糖,而且維生素C的含量比其他水果要高很多,女性適當的食用番石榴可以讓肌膚變得更加白皙。但是不要過量食用,以免引起上火。
5、櫻桃
櫻桃雖然價格比普通水果要貴,但是營養價值很高,含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制黑色素的生成。其中富含的鐵元素也能使皮膚變得紅潤。
6、檸檬
檸檬一直是維生素C含量非常豐富的水果之一,而且還具有很好的排毒養顏作用,可以很好幫助美白肌膚。很多人喜歡用檸檬片泡水喝,不僅能夠促進腸道消化,而且美白效果也很好。
7、柚子
柚子含有豐富的維生素,比如維生素C、維生素B和胡蘿蔔素等,這些維生素吸收到體內可以很好促進肌膚白皙光滑。
8、奇異果
奇異果富含維維生素C,常吃奇異果能減少黑色素的產生,從而達到美白肌膚的效果。
9、雪梨
雪梨含有檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等豐富的營養成分,有生津潤燥、清熱化痰之效。雪梨可直接食用或燉湯喝,都是能夠達到很好的美白肌膚效果。
10、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素和維他命C能抵抗細胞的氧化,減少黑色素的產生,起到美白肌膚的作用。
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