如何防長痘方法
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注意營養的攝取,不要吃過於刺激的食物,例如辛辣食物和油脂過多的食物,能夠很好的去除痘痘。
壞習慣1:用不乾淨的手摸臉
爆痘危險:★★★★★
很多人一感覺無聊總會有一些不經意的小動作,時不時用手摸臉。其實手部很髒,因為手每天都會接觸很多東西,難免會有灰塵細菌沾染。而摸臉時就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。因此平時不要經常無意間摸臉,如果要碰觸到臉部就先把手洗乾淨。
壞習慣2:過度洗臉
爆痘危險:★★★★★
很多人有潔癖,或者是認為洗臉是保持肌膚清潔乾爽的基礎步驟,所以只要一出汗,一覺得臉上有油就會馬上洗臉。其實,過度的洗臉反而會刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細菌,痘痘更容易滋生。
因此,不管是什麼季節,早晚清潔一次面部就已經足夠了,只要在早晚認真徹底做好臉部清潔工作,肌膚就能得到清潔,不必時時刻刻經常洗臉,這樣會使肌膚乾燥,脱皮,吸取肌膚表層的油脂保護層。
壞習慣3:流汗後沒有擦乾臉
爆痘危險:★★★★★
有時候有些男生覺得留些許汗不必在意,何必費力去掏紙巾擦汗,就讓它自然蒸發。因為細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。而汗水就是弱鹼性的
所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態,給細菌提供了一個理想的生長環境。因此無論只是出了一點點汗,也要把臉上的汗液擦乾。不要覺得流汗不擦乾會更有男人味,更MEN,還是要及時擦汗。
壞習慣4:喝水不足
爆痘危險:★★★★
有許多人只在口渴的`時候才喝水,長期這樣肌膚就會缺水乾燥,很容易長痘痘。要達到水油平衡,不僅要每天喝足8杯水,還要給臉部做保濕護膚。肌膚如果不能達到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。因此要遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時,也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。
壞習慣5:太晚睡覺
爆痘危險:★★★★
不但女人藥水美容覺,男人同樣要有充足的睡眠,這樣才能保持精神充沛,很多男生喜歡熬夜看球賽、熬夜打電玩等等,於是每天長期養成熬夜的習慣,肌膚很容易長痘痘。
10點到6點是睡覺的最好時段,因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段,也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。對於上班一族來説,一定要保證每天晚上在11點鐘之前上牀睡覺。
壞習慣6:不愛吃蔬果,只吃肉
爆痘危險:★★★
很多男生都是肉食者,不喜歡吃蔬菜水果,平時基本上只吃肉,對水果和青菜幾乎不屑一顧。其實,肉會使消化系統不正常,而水果和蔬菜當中含有的纖維素能幫助消化道里的食物,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發。因此要保持均衡飲食,應該少吃肉多吃蔬菜水果。
NO.1不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨,皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
NO.2不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
NO.3千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓,非但於事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
NO.4千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的'毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
NO.5少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
長痘痘再也不用怕
隨着歲月的流逝,我們總會遇到一些尷尬的問題,其中一個就是長痘痘。對於很多人來説,長痘痘是一種很難接受的事情,因為它會嚴重影響到我們的外觀和自信心。但是,現在有一個好消息,那就是我們可以再也不用怕長痘痘了!
這是因為,我們現在有了一些有效的.治療方法,可以幫助我們擺脱痘痘的困擾。這些方法包括:
1. 使用正確的化粧品:使用適合自己膚質的化粧品是非常重要的,因為不當的使用會導致皮膚產生痘痘。我們應該選擇不含香料和酒精的化粧品,並且儘量避免使用過多的閃光和顏色。
2. 保持清潔:保持臉部清潔也是非常重要的。我們應該每天用温水和温和的洗面奶洗臉,去除臉部的污垢和油脂。
3. 注意飲食:飲食對皮膚的影響也非常重要。我們應該避免食用過多的油膩和糖分過高的食物,多吃水果和蔬菜,保持飲食平衡。
4. 使用藥膏:藥膏是一種常用的治療方法,可以幫助我們消除痘痘。我們應該按照説明書上的指示使用藥膏,並避免過量使用。
長痘痘雖然讓我們感到尷尬,但是我們可以通過正確的方法和注意飲食,輕鬆地擺脱痘痘的困擾。我們不再需要害怕長痘痘,而是應該積極地面對它,並找到有效的治療方法。
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