女生暖胃的食物有哪些
本文已影響5.4K人
本文已影響5.4K人
女生暖胃的食物有哪些,胃寒的女生常常在氣温降低或者吃寒涼的食物後,出現胃痛、腹瀉等症狀,消化功能也不太好,所以平時需要規範飲食吃一些暖胃的食物,那麼女生暖胃的食物有哪些。
女生暖胃的食物有哪些1
1、生薑
姜是一種很常見的食材,具有活血驅寒、提升食慾的作用。乾薑用來泡腳,可以很好地改善寒性體質,緩解胃寒、宮寒和痛經等常見女性問題。而生薑應用合理的話,也可以很好地幫助女生暖胃。比如每天早上取2片生薑和1段葱白煮清湯喝,可以很好地暖胃驅寒,湯煮清淡一點,也不會刺激到腸胃;還可以用生薑、紅棗泡水喝,也可以起到暖胃養胃的作用。
2、山藥
山藥是一種非常好的滋補食材,具有顯著的健脾養胃功效。經常食用山藥,不僅可以調理肝腎,還可以很好地改善脾胃虛寒所引起的問題,對於女生來説,山藥除了暖胃養胃,還可以養顏降脂。建議每天早晚,可以食用一些山藥糯米粥、山藥梗米粥,既可以有效促進胃腸消化,還可以幫助暖胃祛寒。
3、南瓜
南瓜是一種營養價值極高的蔬菜,具有非常好的健脾和胃功效。女生經常食用南瓜,不僅能取得很好的養胃暖胃作用,還可排毒養顏。建議每天食用一些南瓜小米粥、南瓜帶魚湯或者南瓜紅豆湯,均可在暖胃的.同時,補益女生的氣血,改善體質。
4、核桃
核桃是一種備受推崇的堅果,具有温陽活血的作用。女性每天適當吃一些核桃,也可以有效保護腸胃、預防便祕以及延緩衰老。女生既可以煮核桃梗米粥食用,也可以吃蒸核桃,還可以用核桃和紅茶泡水喝,都可以起到養胃暖胃的作用。核桃每天食用5個即可,不要多吃。
5、花生
花生也屬於堅果的範疇,具有調和脾胃的作用。女生適當吃一些花生,不僅能健脾益氣,還可養血補血。建議用花生、紅棗、桂圓和糯米一起煮粥食用,這樣不僅暖胃養胃的功效更佳,而且還可以更好地發揮養血益氣的作用,讓女性肌膚紅潤。
女生暖胃的食物有哪些2
小米
“ 小米養胃”被很多人熟知,小米也確實是養胃佳品。小米易於消化吸收,食慾不振時可開胃,平時可養胃,搭配其他食材煮粥亦可。注意鹼會破壞小米中富含的維生素B,煮粥勿加哦!
羊肉
羊肉性温,有養胃之效,秋冬吃點羊肉是個不錯的選擇。注意內熱或上火的人不宜食用。
板栗
板栗中澱粉含量較高,同時富含維生素B、維生素C、鉀鈣鎂等礦物質,有“乾果之王”之稱。板栗性温可養胃。注意板栗澱粉含量較多,吃多會胖哦!
生薑
生薑是我們常用的菜品佐料,性温味辛。一杯温熱的紅糖生薑水,微微薄汗,暖胃驅寒,通體舒暢。
紅棗
紅棗也是一種性温的食物,同樣健脾暖胃。紅棗是一味滋補佳品,蛋白質、維生素含量很高,有“百果之王”“天然維生素丸”之稱。注意紅棗也是一種含糖量很高的食物,糖尿病人應慎食少食。
女生暖胃的食物有哪些3
一、暖胃的食物
1、胡椒
胃寒吃什麼可以暖胃?其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高温和長期濕潤地區,性味辛熱,因此温中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些,調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來説更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強。
2、生薑
俗話説,家備生薑,小病不慌。生薑性辛温,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外,生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病,女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。
3、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,只有中間一條大骨,無其他細刺,食用方便,對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛,還有潤澤肌膚、美容功效。
4、豬肚
豬肚,即豬的胃部,最常見的是與胡椒搭配,融於一煲,腥味全無,湯煲成以後呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食療效果,常用於小兒消瘦,脾胃虛瀉,尿頻遺尿,是乍暖還寒之際的一道家常菜。
5、羊肉
冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。羊肉有益氣補血、温中補下、補腎壯陽、生肌健力、抵禦風寒的功效。《本草綱目》中説:羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。
6、荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能夠温胃散寒。取荔枝5—7顆,紅棗7顆,粳米100克,白糖適量。先將荔枝去殼,與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中,加入500克水,煮至粥表面有一層粥油,再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。
7、紅糖
紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開,做成紅糖桂圓姜水則有補血温中的作用,在寒冷的冬天裏不再手腳冰涼。
8、狗肉
狗肉是一種常見的秋冬温補的食材,性温,服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用,特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外,如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者,服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
9、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯),能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
10、桂花茶
喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長,可以散冷氣。桂花性温味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,可以化痰散瘀,對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
二、養胃食物
1、牛奶
牛奶有補肺胃,生津液,潤大腸的功效。研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然説牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍;與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。
5、胡蘿蔔
性味甘平,“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載:“南瓜性温,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
脾胃虛弱可以吃哪些食物調理
絲瓜相剋的食物有哪些食物
脾胃虛禁忌哪些食物
哪些食物是鹼性的:鹼性的食物有哪些 生男孩鹼性食物
脾胃虛弱禁忌哪些食物
清熱降火的食物有哪些 哪些食物可以快速有效降火
胃腸炎不可以吃哪些食物
補腎的食物有哪些食物比較好
排毒的食物有哪些 5大食物必須吃
中醫講生冷食物指的是哪些食物
韭菜相剋的食物有哪些食物
暖胃健脾的茶有哪些
女人美容養生的食物有哪些
養胃可以吃哪些食物
夏季養胃食物有哪些
酸性食物有哪些備孕生女孩
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
螃蟹相剋的食物有哪些食物
胃寒者不宜吃哪些食物
生精的食物有哪些
忌食辛辣生冷油膩食物有哪些
養生的食物有哪些
養胃的食譜有哪些
養生食物有哪些 春季食物養生
中國有哪些暖胃的食物 暖胃的食物有哪些
哪些食物暖胃?哪些食物吃了有暖胃效果?
碳水化合物食物有哪些食物
女性養生的黃金食物有哪些
暖胃的茶飲有哪些
腸胃炎不可以吃哪些食物
豐胸的食物有哪些 6大食物變G奶
養生的食物都有哪些
腸胃炎哪些食物不能吃