體寒適合喝什麼花茶
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體寒適合喝什麼花茶?體寒的人到了冬天經常是四肢冰涼,氣血不通,這時候喝上一杯熱騰騰的花茶暖暖身是最好不過了,選擇適合的花茶很重要,接下來一起看看體寒適合喝什麼花茶。
體寒適合喝什麼花茶1
體寒者適飲的花茶
1、玫瑰花茶
體寒可以喝玫瑰花茶,玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調月經、緩解痛經等。
2、茉莉花茶
可以喝茉莉花茶,茉莉花茶具有理氣温中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效。
3、桂花茶
還可以喝桂花茶,桂花茶具有温補陽氣的作用,適合陽虛體寒人羣。常喝桂花茶還能排毒養顏、止咳化痰、潤肺祛濕。
4、綠茶
體寒的人可以喝綠茶,常飲綠茶可軟化血管,降低過高的血脂、預防動脈硬化,並防止和減少皮膚中黑色素的沉積。
5、黑茶
經過發酵的黑茶呈熱性,入肚後容易被吸收,寒性體質的人很適合喝,像雲南普洱和安化黑茶都是對寒性體質很有幫助的茶類,平時可以多喝點。
6、紅茶
紅茶具有暖胃護胃的功效,體寒的'話多喝點紅茶可以有效調理身體,很有幫助的。祁門紅茶也是不錯的品種,建議多喝點。體寒的人適合喝紅茶,紅茶具有養胃的功效,可以利尿、消除水腫和強壯心肌功能。
體寒者飲食注意
1、鹽分攝取要適當
過分限制鹽分的攝入,也容易導致體寒,當然了,過量的攝入鹽分,容易導致水份瀦留而引起水腫,對身體也是有影響的,體寒的女性應該少吃重口味的食物,當地攝取鹽分,方能幫助調整血液循環。
2、少吃寒性食物
比如梨,苦瓜,螃蟹等等這些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在經過温熱加工後,將陰性換為陽性後再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重體寒。
3、控制水分
身體裏如果水分太多,會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,引起下肢身體水腫,每天保證6-8杯水,而且最好能喝温水,避免常喝涼水,影響脾胃健康。
4、補充維生素E
維生素E有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用,對於體寒,經常有手腳冰冷的女性來説是很合適的,而維生素E除了可以在醫生的指導下使用補充劑外,還能通過飲食攝取,如堅果類食物,萵苣,蛋黃,大豆,魚肝油等。
體寒適合喝什麼花茶2
1、山楂紅茶
2克山楂幹品,5克紅茶一起用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜5—10分鐘,可直接飲用。
作用:山楂茶可以增強人體免疫力,並且幫助人體消化,而紅茶性暖,可以促進食慾,消除水腫,並強壯心臟功能,是冬季女性比較適合喝的一種花茶。
2、姜棗茶
生薑150克,紅棗若干顆。生薑去皮切片,與紅棗一起加適量清水,煎煮至薑汁完全滲透至清水中,加些紅糖調味,可一天內喝完,當茶飲用。
作用:補血益氣,驅寒暖胃,提高機體免疫力,非常適合體寒的女性飲用,改善體質,還能調理月經,温暖整個冬季。
3、紅棗桂圓茶
紅棗,桂圓分別剝開去子,用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜15分鐘。
作用:可以有效起到活血,益氣,保暖,增強抵抗力的作用,冬季如果怕寒,體寒的女性可以每天飲用。
4、玫瑰花棗茶
紅棗3—5顆,幹玫瑰花一瓣,棗用手掰開,去核,與玫瑰茶一起用沸水沖泡,一顆即可以泡上一整天,可以加一點紅糖。
作用:玫瑰花,理氣解鬱、活血散淤、調經止痛;紅棗,則能補血益氣,健脾養胃,體寒經量較少的女性非常適合。
5、芍藥茶
15克野生曬乾的芍藥,加入400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生薑、棗,可冷卻至一定温度後,加一點點蜂蜜。
作用:養血柔肝,散鬱祛瘀,補充氣血,調節女性內分泌,去除黃氣及色斑,改善體質。
6、黃芪桂圓茶
黃芪15克,桂圓10克,生薑1片,紅棗2顆。紅棗剝開去籽,加其他材料,用砂鍋熬煮,可用沸水直接沖泡,浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
作用:黃芪,補中益氣、固表斂汗、利水消腫等;桂圓,補血安神,健腦益智,補養心脾;紅棗則是補血佳品,對於體寒的女性來説很是適合,滋補氣血,改善體寒,温暖子宮。
體寒適合喝什麼花茶3
1、玫瑰花茶
玫瑰花蕾製成乾花,每次用5至7朵,配上嫩尖的綠茶一小撮,加紅棗三顆(要去核),每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,長期飲用,還能讓你容顏白裏透紅,保持青春美麗。
2、茉莉花茶
沖泡花茶時水温80—90攝氏度為宜,通常茶水的比例為1:50,每泡沖泡時間為3—5分鐘,一般上等茉莉花茶所選用的茶坯,以嫩芽者為佳。
3、姜棗茶
生薑150克,紅棗若干顆。姜去皮切片,加入適量清水,煎至薑汁完全滲入清水中,加入一些紅糖調味,可在一天內飲用,作茶飲用。既可補血益氣,又可驅寒暖胃,提高免疫力,非常適合體寒的女性飲用,也可調理月經,温暖整個冬天。
4、桂花茶
3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。本品味辛温,有温補陽氣的功效,特別適合陽虛體寒者飲用。此外,桂花茶還具有排毒養顏、止咳化痰、潤肺祛濕的功效。
5、紅茶
紅茶是發酵茶,性温。豐富的礦物質,如胡蘿蔔素,鈣,磷,鎂和多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃,止瀉,尤其適宜體寒人羣冬季飲用。
6、熟普洱
熟普洱茶也是發酵茶,富含紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C。飲用後可在胃內形成保護膜。茶味温和,潤滑細膩,温胃暖胃,通便利尿。
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