吃什麼頭髮會變黑
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吃什麼頭髮會變黑？一般説來，年輕人的頭髮都是烏黑油亮，而只有老年人才會白髮蒼蒼。然而現在越來越多年輕人長白頭髮，很大一部分原因是由於身體缺少一些微量元素所致，下面我們來了解一下吃什麼頭髮會變黑。
吃什麼頭髮會變黑1
一、枸杞
枸杞有滋陰補血的功效，可以增強人體的免疫能力，尤其是黑枸杞當中的果黑色素，更容易使得頭髮變得烏黑，因此每天喝一杯枸杞泡水，或者每天適量的咀嚼一些黑枸杞，久而久之頭髮都可以變黑。
二、黑豆
並不是因為這種豆子是黑色，所以才會使頭髮變黑，是因為黑豆的營養價值非常高，其中所含的蛋白質要比肉類還多，而且它還屬於低熱性食物，多吃一些黑豆促進身體更加健康，增強體內的營養，從而頭髮也會變得黑又亮。
三、黑芝麻
黑芝麻有着補腎的'功效，人的腎臟好，自然而然就會使得頭髮長得很好。因此多吃一些黑芝麻，幫助補腎間接促使頭髮變得有光澤黑亮，不過一定要注意黑芝麻一定要炒熟，這樣才不會出現拉肚子的問題。
四、核桃
人們印象中核桃是健腦的食物，但其實核桃也有着補腎潤腸等功效，提供身體所需要的營養，同樣腎臟好了，也會促使白髮減少黑髮增多。
多吃以上4種食物，能夠幫助人們減少白頭髮，黑頭髮的生長。當然除了食補的方法，還有一些促使頭髮變黑的小妙招，比如説按摩，通過按摩陽池穴和太溪穴，可以恢復自主神經的作用，從而使得腎臟功能增強，使得頭脂分泌正常，對頭髮起到很好的保護作用。
吃什麼頭髮會變黑2
一、黑芝麻
具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.
二、枸杞子
具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法
內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
三、何首烏
對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
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