去濕氣最好最快的方法
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去濕氣最好最快的方法,在生活中,很多人都是十分的愛喝冷飲的,導致身體裏面的濕氣十分的重,這個時候需要祛除濕氣的,小編和大家一起來看看去濕氣最好最快的方法的相關資料,一起來看看吧。
去濕氣最好最快的方法1
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛濕的常用方法,紅豆有着祛濕補血的功效,薏米能有效祛濕,將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上,然後將兩樣放入電飯煲中煮,最好紅豆先煮,後再煮一遍放入薏米,因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的,能補血祛濕,長期食用皮膚會紅潤。
2、赤小豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上,然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中,放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛濕,黑豆、黑芝麻補腎,黑頭髮,赤小豆黑豆漿能祛濕還能幫助黑髮,女性食用不僅能祛濕氣還能防止脱髮白髮。
3、鯽魚湯
用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽,一起熬製成湯,鯽魚有着祛濕的`功效,鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去濕氣,產後女性還能增奶,調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯,能祛濕還能治療睡眠不足,緩解精神緊張,抗衰老。
去濕氣最好最快的方法2
1、喝薑茶去濕驅寒。尤其是女性,自制一些老紅糖薑茶,不僅能活血、祛寒、除濕、發汗,還能利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫,鮮姜滋潤而不傷陰,加蜂蜜也可以,對肝病恢復有益。
2、玉米鬚水去濕。玉米中含有大量纖維素,能保護腸胃、促進腸胃蠕動,買來玉米後,千萬不要把須丟掉了,玉米鬚是寶,味甘性平,用玉米鬚煮水喝能起到很好的去濕效果。
3、沁元茶,很方便有效的祛寒濕方法。現代人的快節奏,已經無暇每天熬製中藥,但是中藥的功效卻比藥膳、西藥等更有效的治標治本。所以推薦大家一種袋泡茶,為純中藥成分,每天喝2包就能輕鬆祛除寒濕。薏米水也是夏季不錯的排毒佳飲。可以直接將一人用開水煮爛,即可飲用。
4、祛濕利水用薏米。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿,但薏米性微涼,所以如果是寒性體質人的不要經常吃,可以將薏米幹炒下(炒至微黃),這樣可以降低薏米的寒性,避免脾胃損傷,但即使這樣,經期女性及孕婦也不要去吃薏米。
去濕氣最好最快的方法3
1、慢跑
慢跑是一種有氧運動,在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛濕氣,慢跑可以祛濕還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老,提高睡眠,增加皮膚彈性。
2、跳舞
跳舞是一個特別適合女性的運動,研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養生保健的功效,年輕女性,特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞,不僅能運動去濕氣,還能美化體型,保持身材,預防腰間盤等疾病,提高女性魅力與氣質。
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