消脂又排毒的減肥食物推薦
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玉米
美味的玉米能使你產生飽腹感,以減少進食量,還能有助於排毒,常食用能輕鬆減肥。將玉米洗淨,掰下玉米粒,將其倒入裝着清水的鍋中熬煮,煮至玉米粒熟透。將水與玉米按照3:2的比例倒入攪拌機中攪拌,將其打成汁後即可飲用。
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
一時高興吃太多肉,脂肪堆積在下半身,木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感。
大蒜
大蒜能有效的預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用,常食用大蒜能有效的消毒殺菌,排出體內毒素。MM們可以多食用些大蒜,它不僅能促進身體排毒,還能增強身體抵抗力,讓你做個健康的瘦身美人。
蘋果
它屬於另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸“可代謝熱量,防止下半身肥胖。
海苔
海苔裏含有維生素a、 b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。
木耳
木耳的營養成分很高,它能促使腸胃加速蠕動,是你快速排出體內的毒素與廢物。常食用木耳就能使你快速排腸毒,使你輕鬆瘦腹。MM們可以嘗試着將木耳與幹辣椒一同翻炒,這樣也很美味,常食用就能輕鬆瘦出腰線。
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