關於“大姨媽”的幾個鮮為人知的祕密
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【導讀】:女性都有一個親密的夥伴,那就是“大姨媽”。經期有着諸多的禁忌,要想安穩地度過經期,就要學會主動掌握它的小祕密。今天小編就來給大家揭曉。
1.經期身體各種不適會腹瀉
月經期間,由於黃體酮的影響,女性可能會口齒不流利,思路也會變得不連貫,這是正常現象。不少女性還會出現便祕、腹脹等,此時要多喝水、多攝入粗纖維食物,以保持正常排便。部分女性經期會腹瀉,有一部分女性,在經期會出現腹瀉現象,這是因為月經期間,體內會分泌某些化學物質,刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。
2.經期不要過度勞累
“大姨媽”來之前,因為激素的作用,鈉和水留在細胞裏,造成身體輕度的水腫,就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容,選擇清淡的飲食吧。
“大姨媽”來訪,相當於女性身體裏有無數的小傷口,免疫力自然下降。貪涼和勞累,這時就更容易引發疾病了。而且血管遇冷會收縮,這可是很不利於“大姨媽”順利離開的,她走得不順利,痛經也就不可避免了。
不要過量運動以致勞累,但適量的運動卻是有利於舒緩痛經的。因為運動時體內温度會上升,血液循環加快,有利於經血排出。因此,適度的運動是“歡送”的小招數。
3.經期減肥效果好
很多女性有減肥的願望,那麼就不要忽略了經期。因為從月經第一天開始算起的7天,是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示,女性在這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食慾也會下降。
4.經期慾望最旺盛
女性在經期是欲欲最旺盛的時期,因為此時壓抑欲欲的黃體酮分泌量最低,再加上不會懷孕,女性對房事會更放鬆。可惜的是,經期同房隱患太多,比如可能會引起經血量增大、加劇痛經,或者讓男性患上尿道炎等。所以經期不建議同房。
5.經前一週戒煙更成功
抽煙對女性危害較大,不僅危害女性自身的健康,還有可能危及下一代。而若女性要戒煙的話,可以抓住月經來前的一週,此時戒煙更容易成功。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出,在月經前幾天,體內雌激素水平會降至最低,成功戒煙的機率就會直線上升。
6.經期不能做手術
牙科和外科醫生們也很重視“大姨媽”探訪的日子。女性可不要不好意思並認為這不重要,而對醫生説謊。如果在這個期間拔牙或是手術,不僅容易引起出血,而且這個期間女性自身免疫力下降,術後感染的機率也很高。
除了不得不立即進手術室的情況,一般女性的手術都會安排在“大姨媽”走後的一星期內,牙科醫生也是如此。這是因為“大姨媽”走後的一星期內,是女性一個月當中身體狀態最好的時間。在這個時間做手術,不僅手術過程會比較順利,而且發生術後感染的機率會比較低,很有利於女性術後的恢復。
7.長久在一起的女性經期逐漸接近
這是一個很有趣的現象,那就是長期生活、工作在一起的女性,她們的月經期會越來越接近。可能這種現象很多人都發現過,但是這是為什麼呢?一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響,另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。
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