選一款適合自己的慢跑着裝 舒適又不失時尚感
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選一款適合自己的慢跑着裝,舒適又不失時尚感!一款適合自己運動裝更能讓自己運動起來輕鬆自在,下面我們來介紹幾款運動裝,選一款適合自己的慢跑着裝,舒適又不失時尚感!希望你能找到自己喜歡的一款!
選一款適合自己的慢跑着裝 舒適又不失時尚感1
出汗要禦寒
慢跑健身雖然相對平和一些,但是如果時間長,速度快,體力消耗一定會很大,皮膚也需要呼吸,身體也會出汗。正常情況下,完整無損的皮膚每天大約分泌500毫升的汗液,慢跑時,大約要分泌出800毫升以上的汗液,所以保持皮膚順暢呼吸、出汗自如很重要。
另外,慢跑健身一般是在室外進行,遇到風寒、身體出汗時,如果不注意保暖,着裝不合適,很容易生病。傳統中醫認為:一年之內,春防風,夏防暑濕,秋防燥,冬防寒。衣服是人體防禦疾病的第一道屏障,所以,外出慢跑健身過程中,着裝問題要認真對待,不能馬虎。
上身衣着
對外衣的要求慢跑時,需要肢體運動,對外衣要求很高,既不能過厚,也不能過單薄,要寬鬆一些,不能過緊,以免影響肢體的活動範圍。褲口和袖口的鬆緊帶不能過緊,鬆緊適當。外衣最好用拉鍊,這樣可以有效防止寒風直接吹在身體上。
對內衣的要求內衣緊貼身體,選擇時更要認真一些,最好選用純棉質地的,寬鬆一點的。女士的乳罩要鬆緊適當,柔軟合適,以免影響呼吸。內衣的鬆緊帶不能過緊,過緊容易壓迫肌肉和血管,影響血液循環。
下身衣着
對襪子的要求慢跑用力最多的是腳,所以選擇襪子要認真,最好要穿透氣性好的純棉襪子。襪子大小要適當,襪子小了,會把腳包裹得嚴嚴實實的,影響血液循環;襪子大了,底部容易出皺,磨出腳泡。
對鞋子的要求慢跑健身,鞋子最關鍵,如果鞋子不合適,不但走路健身效果難以達到,反而容易造成腳部損傷。買鞋子時,大小要合適,最好要買正規的、信譽度高的生產廠家的產品,選擇輕便的旅遊鞋為宜;也可以買布鞋或膠鞋。鞋帶系得不能過緊,也不能系得過鬆,保證血液循環順暢。
小部件要求
對鞋墊的要求鞋墊要選擇純棉的,大小要合適,透氣性要好。鋪墊時要放平,不能有皺褶。
對帽子的要求如果室外風和日麗,氣温適宜,外出走路的距離也不遠,時間也不長,可以不戴帽子。如果室外温度比較低,或者陽光比較強烈,要選擇一頂通氣性好的旅遊帽,這樣在走路時,既能遮陽,又能擋風,還能避寒,對預防風寒、中暑和感冒很有好處。
對圍脖的要求如果室外有風,或者比較寒冷,應該選擇柔軟的,純棉質地的圍脖,這樣可以防止冷風、邪風直接灌進脖子裏,避免身體受風寒。
對手套的要求冬天,如果室外比較寒冷,最好戴一副保暖性、柔韌性能好的手套,這樣可以防止手被凍傷,也可以起到保護雙手的作用。
着裝準備很重要,不能馬虎,要根據天氣、温度、距離、速度和道路情況,精心準備,確保安全。
選一款適合自己的慢跑着裝 舒適又不失時尚感2
01、休閒衞衣+運動短褲,清爽而時髦
清清爽爽的穿搭,最是時髦靚麗了。一般人在跑步的時候喜歡穿着長衣長褲,但春秋的.天氣其實沒有那麼冷,穿着短褲的話就更加清爽一些了。休閒風的衞衣,比較的寬鬆大方,深色系的顏色穿起來內斂顯瘦。與灰色系的運動短褲搭配,自信地秀出一雙美腿,穿着運動鞋更是散發出時尚的活力。這樣的搭配,清爽而時髦,比較適合春秋季節跑步穿着。
02、運動背心+運動褲,寬鬆而舒適
想要跑步的話,服裝的穿着還是應該以寬鬆風為主。運動褲的設計,都是比較寬鬆的直筒版型,也有比較利落的束腳褲款式。其實這兩種風格都是比較寬鬆舒適的,搭配運動背心的話,會方便運動過程中的排汗,不會有一種悶熱感,也比較時候春秋季節跑步穿着。
03、印染背心+速幹褲,個性出彩
即便是跑步的時候,也要做最靚麗的那一個。速幹褲的設計,能夠快速風乾,在運動過程中排汗後也不會覺得粘膩。這樣的速幹設計,早就成為很多運動達人的首選。印染風格的背心,穿起來更加出彩,不會讓整體風格看起來那麼單調沉悶,是一種比較靚麗出彩的風格,個性十足。
04、寬鬆T恤+迷彩褲,率性而大方
迷彩褲作為跑步時候的褲子來穿着,自然是更加吸睛的。而且迷彩褲的設計,自然吸睛。雖然色調不是那麼出彩,但是這種迷彩的設計本身就非常的時尚。只要與簡約的白色T恤,就特別的出彩。簡約的白色T恤,與迷彩褲的搭配,風格上有一種對比,散發出更加率性而又大方的氣質。
05、運動套裝,休閒大方
這是一種最為基礎款的穿搭了,如果你不想在搭配上多下功夫,那麼就可以直接選擇運動套裝的穿着。像這種灰色系的運動套裝,更加的清爽大方。尤其是寬鬆的運動褲與白色運動鞋的搭配,低調中散發着平和的魅力,有一種簡約而又大方的感覺,春秋跑步這樣穿,最是百搭了,是一種完全不會挑人的風格。
06、長款衞衣+鯊魚褲,修身顯瘦
運動的同時也需要兼顧魅力,鯊魚褲是一種彈性非常強的褲裝,如今也受到了更多女性的喜歡。不僅可以塑形,還可以顯瘦。上身搭配了寬鬆的長款衞衣,下身穿一條修身的鯊魚褲,可以修飾的雙腿更加纖細高挑,也是一種比較修身顯瘦的風格。尤其是對於腰胯部有點微胖的姑娘來講,是一種不錯的搭配。
好了,以上就是小瘋今天為大家分享的時尚資訊啦。這幾組適合春秋跑步穿着的衣服,你更喜歡哪一套呢每日為大家分享時尚潮流小知識,快點關注吧!
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