嬰兒補鈣需注意的6個事項

剛出生的寶寶往往對鈣的需求量較大，鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒髮育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用，但是嬰兒補鈣注意事項也是不可忽略的，那麼嬰兒補鈣注意事項有哪些呢？我們就來聽一下專家的解答吧。

嬰兒補鈣注意事項之一：嬰兒每天需要多少鈣

0—6個月：300毫克/日，6—12個月：400毫克/日。準媽媽要注意嬰兒鈣的補充，切記不可過量，給嬰兒造成不良影響。

嬰兒補鈣注意事項之二：不要服用含磷的鈣補充劑

製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！

嬰兒補鈣注意事項之三：補鈣必須要加維生素D

維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太陽；或者選用一些含有維生素D的鈣製劑。

嬰兒補鈣注意事項之四：鎂影響鈣的吸收

鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來説，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

嬰兒補鈣注意事項之五：食物要少鹽，有利於鈣的吸收

近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衞生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。

嬰兒補鈣注意事項之六：食物中的植酸、草酸對鈣的影響

中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麪粉中含有植酸；一些蔬菜（菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。