腸道變黑只要8周怎麼回事 腸道變黑是什麼原因
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【導讀】:當年的的腸道出現異常的時候,有沒有想到是腸道變髒了,網傳腸道變黑只需要8周是怎麼回事?導致腸道變黑的原因有哪些?下面就一起來看一下吧。
清腸、排毒這兩個概念大家應該都比較熟悉,但如果方法用不對還是會影響腸道健康,下面就和小編一起來了解一下。
最常用的“排毒產品”尤其受到女性青睞,如排毒膠囊、腸潤茶等,它們的有效成分多為大黃、番瀉葉、決明子等瀉劑。長期用這些產品可能損傷腸道黏膜,讓腸道“變黑”。
連續服用市面上的排毒類產品超過八週,就可能讓結腸產生黑變。
長期服排毒產品者最好去做一下結腸鏡,確定是否有這種症狀,必要時在醫生指導下停用相關產品。
有人不用排毒產品,但一便祕就用果導片、開塞露等藥物。這類藥雖然能緩解便祕,但如果長期用,可能損傷腸壁神經,減弱腸道功能。
便祕者的腸道沒有力氣蠕動,在藥物的刺激下被動蠕動、超負荷工作,不是身體自身正常的功能,一旦停藥,過勞的腸道會迅速停擺,反而加重便祕,還可能引起藥物依賴。
生活、飲食習慣不正常
不按時睡覺、吃飯,或者生活習慣紊亂的人羣,自身的腸道功能會逐漸減退,從而導致毒素堆積在腸道內,使之出現異常。
飲食不衞生
經常食用生食,或者食用路邊攤等不衞生的食物,會導致病菌入體,導致腸道內產生較多的毒素,易使人患上胃腸道疾病。
吃的太油膩
食用過多高脂肪的食物,易導致腸道內的菌羣發生改變,不利於有益菌的生存,導致有害菌不斷滋生,使腸道功能減退。
亂服用藥物
無論是大病還是小病都以吃藥的方式解決,尤其是含激素類藥物,這易破壞腸道菌羣平衡,從而使腸道功能下降,毒素不斷積存。
壓力過大
由於生活及工作的影響,易使人產生不同程度的壓力,壓力過大易使人患上腸易激綜合徵,這種疾病是一種常見的功能性腸道疾病,易導致人體出現腹痛、腹瀉、大便性狀改變等症狀。
生理年齡老化
由於自身年齡的增大,腸道的功能也會逐漸減退,由於腸道自然的衰老,體內的毒素不能及時排出體外,從而導致在腸道內積存,從而危害腸道健康。
吃的太快
由於人在吃東西的時候吃得過快,會導致食物沒有經過充分的咀嚼,從而使食物不能充分被消化液分解到,這會對腸道造成傷害。
空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂 蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的温水沖服蜂蜜,因為太熱 或太冷都會破壞其營養結構。
多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸 排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。
每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯,那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚歎。因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來説,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。
紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。 另外,紅糖中藴含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正 做到美白。
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