癌字三個口 這麼吃就是在餵養你的癌細胞
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
【導讀】:有醫學研究表明,每個人體內都有癌細胞。先不要恐慌,因為只要不激怒癌細胞就不會罹患癌症。大多數人的癌症都是因為不良飲食習慣引起的,如果你還這麼吃的話就等於在餵養癌細胞哦!
吃得“少”一些
一些癌症和疾病的發生與暴飲暴食、吃得過多有關,長期飽食會導致免疫力下降,癌細胞容易繁殖和入侵,也會增加患腸癌的風險。另外,少吃也指得是少吃容易致癌的食物,如燒烤、黴變、煙草等。
吃得“雜”一些
食物中缺乏膳食纖維是現代飲食的常見現象,膳食纖維的缺乏會導致便祕、痔瘡甚至腸癌等疾病的發生。“雜一些”一方面指食物多樣化,避免偏食、營養單一。另一方面多吃粗糧雜糧。粗糧雜糧中膳食纖維可以預防腸癌,還可以協助控制三高和糖尿病。
吃得“素”一些
現代人的並不需要太多動物肉來補充身體營養,反而需要多吃素食。長期的高脂肪、高蛋白、高油脂飲食和結腸癌的發生有關。多吃素,補充人體蛋白質的同時進行防癌,如大豆中的植物蛋白和黃酮類物質;蘑菇中的多糖;胡蘿蔔中胡蘿蔔素;白菜中的維生素C;西紅柿中的番茄紅素等。
吃得“早”一些
吃得早一些分為吃早飯和晚飯提早吃兩種,吃什麼不重要,重要的什麼時候吃。早飯不吃對大腦、消化系統、免疫系統、精神系統都會有影響,容易引起慢性病、肥胖、免疫力低下,給癌細胞入侵提供機會。
另外,晚飯吃得遲、吃得多,消化不及時,導致肥胖、心血管疾病、失眠和胃腸道疾病,甚至誘發胃潰瘍、胃糜爛和胃癌。早飯、晚飯早點吃,不給癌細胞的發作提供機會。
吃得“淡”一些
身體的很多疾病、癌症的發生也和高糖、高鹽、高脂肪、辛辣飲食有關,如高血糖、高血壓、動脈硬化、口腔癌、腸癌、食道癌、胃癌等。
吃得淡一些,一方面可預防這些疾病或癌症,另一方面可以減輕肝腎負擔。所謂“窮人重口味,富人淡口味”,也是指富人更明白養生的重要性。
吃得“新”一些
新不是指新奇的食物,而是指新鮮的食物。剩菜剩飯、腐敗的蔬菜、久置的穀物等,這些食物一方面對胃腸道健康不利,另一方面久置的食物還容易發生黴變,產生致癌物質——黃麴黴毒素。
新鮮食物中維生素含量更多,如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素等,可抗氧化、清除自由基(自由基和癌症發生有關)。
吃得“深”一些
“深”指的是深色食物,防癌的胡蘿蔔素存在於深綠色、橙黃色等食物中;花青素存在於紫葡萄、黑米、桑葚等食物中。
天然的深色食物營養含量更高,對於抗氧化、防癌細胞有作用。所謂病從口入,癌也不例外,但是防癌、抗癌、清除癌細胞其實也要從口入,請不要過度的貪念口舌之慾,防癌從吃開始。
吃這7種東西就是在餵養癌細胞:5個字把癌擋在門牙外
致癌食物 吃這7種東西就是在餵養癌細胞
7種症狀恐是癌症前兆 揪出你的癌細胞
國人最該防的癌是什麼 怎麼防癌抗癌最好
如何降低患癌率 這些食物連吃一週能防癌
三種人不能吃玉米 否則就是滋養“癌細胞”
胃癌發生的原因 胃癌不能吃什麼 胃癌吃什麼好
人為啥會得癌?患癌就是拿到死亡通知書嗎
直男癌是什麼意思 直男癌在戀愛中的表現
男子洗澡搓破一顆痣 檢查竟是惡性“基底細胞癌”
躲在廚房的抗癌良方!防肝癌抑制腫瘤必吃6食物
網傳吃臭豆腐易致癌是真是假?營養師是這樣説的
如何避免患癌?不想接到癌症通知書就這樣做!
抗癌食物就在你身邊 還不趕緊吃起來?
害怕胃病會癌變?每天吃這些食物讓癌症止步
大蒜吃多了會得口腔癌?口腔癌7大徵兆要注意
豬哥亮癌細胞轉移 知情人透露“這幾天是關鍵”
一定要堅持餵母乳!母乳餵養能防癌
向癌症發起挑戰 這些食物是抗癌界的翹楚
乳癌警鐘再響 多吃這些水果讓乳腺癌會靠邊站
防癌第一課:常按這3個地方抗癌效果驚人
抗癌好累怎麼辦?這5種營養素癌友必須惡補!
“品”字三口 這些冬季營養補品你吃了幾口?