訓練秒哭的辦法

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訓練秒哭的辦法。很多人一般不會訓練秒哭，如果是想考取表演方面的話可以訓練一下自己，平時哭不出來可以切洋葱刺激一下或者想一些不好的、悲傷的事情等，都可以慢慢訓練哭戲。接下來一起看看訓練秒哭的辦法吧。

訓練秒哭的辦法1

一、能不能隨時流淚，已經成為演技的證明了

然而那些好的演員們卻輕易能做到。像劉雪華、孫儷、蕭薔、那些以哭著稱的瓊瑤催淚劇的一眾演員説哭就哭，不僅能流出貨真價實的眼淚，還能收放自如，甚至還能控制眼淚流到的位置。控制流淚的位置，聽起來真的有點玄學了。不過號稱“哭神”的劉雪華曾有過5秒內流淚的紀錄，只能讓人用一個詞“異於常人”作為解釋的原因。

隨時流淚，情緒轉換之快已經成為判斷一個藝人是否是好演員的最重要的標準了。莫非他們真的天賦異稟，身體構造和一般人不同，擁有和我們不一樣的眼睛。

二、隨時流淚訓練方法

其實，眼淚時刻都在分泌。只是很少，緊沿着眼球和眼皮間。在眨眼這個動作的同時，這些淚液會進入到鼻淚管。所以，儘管淚腺不斷分泌淚水，但鼻淚管也不斷排泄淚水。故，正常狀態下，我們不會流淚。

很多演員生產眼淚，主要有以下幾種做法：

1、回憶過去的悲傷之事

這是正規演員接受訓練時會碰到的。通過觸碰過去內心的脆弱，來暗示自己流淚。

2、想象悲傷的場景

如果過去沒有悲傷怎麼辦？現在很多演員從小衣食無憂，一路走來順風順水，基本沒有經歷過特別讓人悲傷的事情，那麼他們就通過想象，幻想一個讓自己悲痛不已的場景，儘量具體化、真實化。通過不斷地給自己意識方面的暗示作用，來生產眼淚。

3、同理心入戲

對於一個好劇本，演員入戲了，輕而易舉地就會流淚，不容易齣戲。甚至有些人將劇裏的角色帶到現實生活中，演了一輩子。

4、瞪眼30秒

連續睜大眼超過30秒，眼睛就會濕潤，像要哭一樣。如果繼續下去，就開始流淚了。

5．輔助物

眼藥水這時候可能就會派上用場了。

三、為什麼很多演員演戲的時候都是一邊流淚

根據斯佩裏左右腦分工理論，大腦分為左腦、右腦。左右大腦有分工、有合作。右腦主管形象思維，主要是情緒感情方面。如視覺的、繪畫的、幾何學的、綜合的、圖像、直觀感覺等；左腦主管邏輯思維，主要是理性方面。如算術的、倫理的、分析的、理論和解析等。

但右腦支配的是身體的左側，左腦支配的是身體右側。根據這個，人的真實情感是通過左半側臉露出來的，表現出一個人正在發生的情緒和感情狀態。而右側的臉則變現的是理性方面的。

訓練秒哭的辦法2

1、刺激眼睛。

最常用的流淚的方法就是讓眼睛難受。當然啦，做的時候一定要小心，不要真的`弄傷了眼睛（這樣你可能就真的把自己給弄哭了）：

用手指撐住上下眼皮2分鐘，不閉眼。儘可能長時間地睜着眼睛，時間越長越好，直到感覺眼淚一點點在眼底凝聚為止。長時間的睜着眼睛，會讓眼睛變得乾澀刺痛眼。在眼睛感覺刺痛或是眼淚流出來之前，千萬不要把眼睛閉起來哦。睜着眼睛對着電風扇吹，也會讓你流淚。用指尖輕輕觸碰眼球。眼睛會因為刺激而流淚。不過，不要戳得太重。

2、揉眼睛。

先把眼睛閉起來，然後大概25秒鐘左右。睜開眼睛，盯住一個物體看，直到有眼淚開始在眼眶內打轉為止。不過一開始使用這種方法時，一般很難成功，但的確有效。用力揉會讓眼睛痛，但如果輕點揉則只會讓你的眼周發紅。

注意不要用辣辣的東西揉眼睛，比如辣椒油、辣椒粉、咖喱粉之類的。否則這些東西會真的讓你哭出來；而且不但刺激大，還會傷害眼睛。

3、咬內嘴脣。

想想那些讓你傷心的事情，然後盯着某處看。你還可以把手放進褲兜裏，然後使勁掐自己的大腿。疼痛感可以逼出眼淚。

使勁捏住鼻子，讓自己無法呼吸。然後把注意力集中在咬着的嘴脣。無法呼吸的時候，疼痛感會更明顯。眼淚很容易就掉下來了。

4、其他身體部位也加入。

有些動作也會讓自己眼淚掉出來，比如：

反覆打哈欠。這會讓眼淚在眼眶聚集（尤其在你很累的時候）。有時候用喉嚨，而不是用氣管呼吸，會讓你哭出來，這和打哈欠會流淚是一個道理。或者，這種方法會讓你打出哈欠。使勁掐自己的一些敏感部位，比如大拇指與食指中間，或是眼睛下面的部分，眼淚會止不住地留下來哦。

5、用切開的洋葱。

切洋葱很容易嗆得人流出淚。這種方法比較適用於舞台效果，如果你在想感動的人面前掏出一顆洋葱，只會讓兩個人對着流淚。你可以偷跑進另一個房間，拿幾片洋葱，挨近臉。讓自己沐浴在洋葱辛辣的氣味中，然後再跑回去。

6、可以搞一些眼淚的替代品。