孕期妊娠紋怎樣徹底消除
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孕期妊娠紋怎樣徹底消除,女性在懷孕之後,身體會出現一系列的變化,很多孕媽在產後留下了難以祛除的妊娠紋,對愛美的媽媽來説簡直就是噩夢一般,下面分享孕期妊娠紋怎樣徹底消除
孕期妊娠紋怎樣徹底消除1
1、補充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利於增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。
2、注重保濕和營養乾燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動,孕期還是注重身體保養為主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。
3、巧按摩去妊娠紋。女性在懷孕之後,肌膚會出現不斷拉伸的情況,一旦超過承載範圍就會形成妊娠紋,而按摩能夠讓肌膚的彈性增加。比如胸部出現妊娠紋,除了向上畫圈按摩之外,最好也按按穴位,能夠刺激胸部血液循環進而減輕妊娠紋。
4、孕前開始預防妊娠紋,能起到事半功倍的作用。每天堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰卧起坐、俯卧撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴,這樣能增強皮膚彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂,有利於預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
孕期妊娠紋怎樣徹底消除2
1、補充骨膠原和維生素C
不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物,還要多吃富含維生素C的食物,例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C,可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。
2、注重保濕和護理乾燥的皮膚
如果條件允許,可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護膚品來護理皮膚。堅持運動時一個好習慣,但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了,千萬不要超過身體的負荷,在這種特殊階段還是應該以好好保養自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜,及時補充人體所需維生素,這一點是很有必要的。
3、孕前開始預防妊娠紋
如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產生可以取得更好的效果,而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己皮膚的適應能力增強,能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了,每天就應該做仰卧起坐、俯卧撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴,不僅可以讓皮膚的彈性更好,而且還可以讓皮膚受到壓力後彈性纖維不會輕易斷裂,可以有效預防妊娠紋;要保證營養均衡,通過吃水果和蔬菜多補充維生素。
孕期妊娠紋怎樣徹底消除3
1、飲食法消除產後妊娠紋
食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部增大,產生伸展紋,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的.海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
2、抬腿運動消除腹部妊娠紋
平躺在牀上,雙手放在身體兩側,雙腿併攏慢慢上抬,當雙腿和牀鋪呈30度角時,保持該姿勢10秒鐘,然後緩緩放下,循環練習10次,不但可以迅速消水腫,還可以加快腹部皮膚新陳代謝,淡化腹部妊娠紋。
3、雞蛋清消除妊娠紋
腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時放開,第二天更換,因為蛋清有收緊皮膚的作用,這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失,還有助於體形的恢復。
4、薰衣草消除妊娠紋
薰衣草是自然界中對消除疤痕最有效的天然植物,對軟化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉澱、去妊娠紋有很顯著的作用。
5、粗鹽浴消除妊娠紋
在40度的温水浴缸中約泡5分鐘,離開約30秒,反覆2~3次,最後用沐浴乳清潔全身,堅持半年,能去妊娠紋。
6、橄欖油消除妊娠紋
橄欖油配合每日勤加按摩,可以滋潤肌膚,淡化妊娠紋。在跟妊娠紋抗戰的過程雖然艱辛和漫長,但是看着妊娠紋一點點的淡化,也不愧為一件另人很開心的事情呢!希望以上妊娠紋祛除方法能幫助到大家!
孕期妊娠紋怎樣徹底消除4
雞蛋清去妊娠紋
雞蛋清的作用不可小覷!雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來就經常外用,可以促進組織生長、傷口癒合,因此對於消除或者減輕產後妊娠紋,也具有良好的功效。
具體操作如下:腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚真的瞭解子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清後,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時放開,第二天更換,因為蛋清有收緊皮膚的作用,這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失,還有助於體形的恢復。
跑步去妊娠紋
跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。
妊娠紋一旦產生,要想完全消除是比較困難的,所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快,造成皮膚過度拉緊,而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛鍊,以增加皮膚彈性。同時,孕期應多吃水果和蔬菜,以補充足量的維生素。
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