另類減肥的4個好方法 真的有效果!
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【導讀】:再不減肥就晚啦!每個女生都希望自己擁有纖瘦好身材,傳統的減肥方法試膩了,不妨試試另類減肥方法吧。下面就跟大家分享四個另類減肥好方法,真的有效果哦!
減肥小偏方一:大笑減肥法
據説,開懷大笑可以較大程度的牽扯到臉部和腹部的肌肉,每天大笑10-15分鐘可以消耗掉人體50卡的熱量。愛美者可以每天找些喜劇或是笑話看,這樣就可以在大笑中輕輕鬆鬆的達到減肥的效果。
減肥小偏方二:種花減肥法
對,你沒聽錯,種花不但可以怡情養性,居然也能減肥。在家裏種花種草養植物,每天都要彎腰澆水、搬重物也可以運動到自然瘦!拿着水壺半蹲澆花,就能鍛鍊腿部、手臂肌肉。
減肥小偏方三:酸奶紅糖水
酸奶具有一定的減肥效果,主要原因是它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而及時排除毒素和緩解便祕。而大家都知道,便祕與體重增加有關,所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後,我們會有一種飽脹感,這樣食慾就會相對減少。
減肥小偏方四:逛街減肥法
如果逛街能減肥,相信這是各位愛美者喜聞樂見的一件大好事。逛街時手上提着大包小包,就是讓女人最開心的舉重時間了。拿購物袋時雙手不要自然垂下,手肘微微彎曲提起有重量的袋子,就能鍛鍊手臂喔。
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