這才是真正的大象腿!準新娘得怪病腿粗驚人
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【導讀】:每一個待嫁新娘都希望自己瘦瘦美美的出嫁,但美國新澤西的馬里蘭有個叫Katia Page的姑娘卻從小得了一種怪病,腿圍瘋長。如今她的腿已經有122釐米了,小腿比腰還粗!
每一個待嫁新娘都希望自己瘦瘦美美的出嫁,減大象腿,但美國新澤西的馬里蘭,即將成為新娘的Katia Page,卻在經受着繁複、無窮無盡的治療。
當Katia7歲的時候,她的腿就開始有點不對勁,到了二十多歲時,它開始了爆炸式的瘋狂生長。
在一年前,Katia終於被診斷出病情的真正原因,這是種叫脂肪水腫的慢性疾病。醫生説這種病女性得的機率比較大,會造成下肢腫脹並疼痛。那時,她的腿就已經有122釐米了。
如今,她的大腿寬度到了127釐米,而腳踝以下依然是瘦的。這種嚴重的不平衡,讓Katia站起來都成問題,更別提像正常人一樣走路。“那些日子我很痛苦,我不能做任何事。我的小腿比腰還寬。”
目前,Katia只能通過抽脂手術,暫時控制腿部增肥。不過,她要接受長期治療才能保持正常。光控制雙腿不再增長就得花上三四年時間。
與Katia Page比起來,大部分人都是幸運的。的確,一雙纖細的美腿對於愛美的女生來説十分重要。那麼正常腿粗的MM應該怎麼瘦腿最快最有效呢?下面跟大家分享一下日常瘦腿的好方法。
1.枱球瘦腿法
消除腿部浮腫的同時,還要鍛鍊小腿肌肉。教你一個簡單的方法,兩顆枱球大小的健身球就能讓你隨時鍛鍊雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來説,低強度運動是鍛鍊的最好方法。鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外,因為雙腿要來回活動,你不可能再有蹺腿的機會。
2.夾紙瘦腿法
久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗,其實這跟坐姿有很大的關係。正確的坐姿應該是挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,會令脊背肌肉處於拉伸狀態,時間久了容易導致腰痛。相反,如果挺背收腹,不靠椅背,不但可預防腹部脂肪堆積,還能舒展背部肌肉,有助於集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。許多人坐着時總時不時地蹺起二郎腿,這樣不僅容易彎腰駝背,還會妨礙血液循環,用這樣的小紙來約束一下自己,堅持一段時間美腿就看得到啦。
3.站立瘦腿
雙腳一前一後站立,後腳跟抬起。然後彎曲雙腿,但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立,然後彎曲膝蓋,身體也跟着向前彎。臀部翹起,但背部必須保持挺直。雙掌貼牆站立,雙腳合攏。其中一腿往後抬高,設法讓腳跟觸碰到臀部。
4.敲膽經瘦腿
每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。 膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。
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