男人是不是一生中都有幾個坎
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男人是不是一生中都有幾個坎,不同階段,他們遭遇不同的困擾,男性要更為重視自己的健康,身上肩負的責任是更大的,下面小編和大家一起來看看男人是不是一生中都有幾個坎。
男人是不是一生中都有幾個坎1
第一個時期:8歲,正是長身體,各方面器官正在發育的年齡,得為一生的健康打好基礎。
第二個時期:16歲,此時期是身心發育高峯,應保護“生命力”。“二八腎氣盛。”
第三個時期:三十歲時,此時不再計較外貌,正是為生活打拼的時候,更應該注意保重身體。
第四個時期:四十歲時,這個年齡已不再計較別人的議論,誰愛説啥就説啥,自己想咋過就咋過。不要再輕易被別人議論左右,這點本事應該有的,否則也對不起“不惑”這兩個字啊!
第五個時期:五十歲時,不要再計較無處不在的不平之事,保持心態平和
第六個時期:六十歲時,一切都已看開,不再計較官大官小、利大利小,明白健康的可貴,好好保養身體
第七個:七十人到古稀,該不再計較的東西更多,看淡的事情更廣。年輕時爭得你死我活的東西,現在只會淡然一笑。中年時費盡心機格外計較的東西,如今看來已無關緊要。一生多少事,“都付笑談中”。這個歲數的老人,要有三樣特別積極:健康的身體、和諧的家庭、良好的名聲。
男人是不是一生中都有幾個坎2
11—13歲,緩解心理壓力從這個階段,男孩開始了向男人的轉變:個頭猛增,喉結變大,聲音改變。男性生殖系統的發育可能讓男孩產生疑惑且羞於講出,所以家長此時應特別關注男孩的心理健康,多給予指導。比如,爸爸要為兒子講解遺-精是怎麼回事,它與尿牀無關等,以緩解其不安。
18歲,保證旺盛精力發泄通暢。睾酮素影響着男性的性發育,可以提高其整體活力和肌肉力量。18歲是睾酮素分泌的頂峯階段,男孩會表現出好動和精力充沛的特徵。但由於此年齡也是高考關鍵期,多數孩子不得不將運動時間“割讓”給學習考試。這將直接影響到他們的身心發育。此年齡段男孩應有意識地增加鍛鍊時間,有助於將過剩的精力發泄出去;做到勞逸結合,還能提高學習效率。運動以球類等集體運動為好,可培養男孩的團隊意識和責任感。
21歲,完成心理斷奶無論是一份全職工作還是短暫實習,這個年紀都是男性走向社會的開始,此時最該重視的是完成心理斷奶。在學校,父母和老師都以關懷、教育為主,孩子們感受更多的是正能量;步入社會後,老闆和領導的批評變得簡單直接,由此形成心理落差,可能導致男生自尊心受挫。建議男生積極尋找新的自我價值,確定自己的定位,努力對抗消極情緒。父母則應以引導為主,不要插手幫忙,磨礪中才能逐漸成長。
29歲,建立家庭責任感很多男人會在這個年齡段步入婚姻,再加上事業穩定、性格基本定型,正所謂“三十而立”。但當一個人的生活變成兩個人的,男人就應該建立起家庭責任感,同時要學會如何跟妻子有效溝通。通常來説,在解決問題時,男性“以問題解決為導向”,看重問題本身;女性“以情感關係為導向”,注重自身感受。因此建議男人在家庭關係上,經常提醒自己多關懷妻子、多換位思考;在事業上,做到少攀比、多耐心,循序漸進。
35歲,健康管理提上日程這是男人生命的黃金期,但在心理上可能產生低落情緒,比如事業發展遇到瓶頸,婚姻慢慢變得乏味,教育孩子問題頻出,年老父母需要照顧……所有這些加在一起,難免讓人焦頭爛額。 此時男人要做好兩項工作,一是壓力應對,提醒自己這些壓力都是暫時的,理性看待這個相對艱難的時刻。二是重新規劃事業,仔細分析自己的人生前景並尋找不足,看書充電還有助緩解現實壓力。從這個年齡開始,男人要把對身體的健康管理提升到重要位置,調整飲食、鍛鍊身體,預防慢病。
40歲,每年體檢一次不落研究認為,40歲才是男性真正成熟的開始。孩子已經長大,事業更加穩定,男人對生活的滿意度逐漸上升。但心理上的成熟與滿足,也伴隨着體質的下降。數據顯示,40歲後睾酮素的分泌水平每年下降1—2%,身體開始走向衰老。很多這個年齡段的男性都開始身材發福,究其原因,一是由於工作中應酬增多,在酒桌上吃喝無度;二是因為事業上的成功,使不少男人對外表的關注度降低。這一時期形成的臃腫身材漸漸成為心臟病、糖尿病等的源頭。建議40歲後,男人每年保證有一次全面體檢,有家族病史的要針對性做好篩查。此時還應維護好家庭關係,給妻子關愛,給父母關懷,給孩子關愛,多創造與家人一起出遊的機會,不僅能鍛鍊身體,還能增強家庭凝聚力。
49歲,防止迷失犯錯事業步入頂峯,面對更多誘惑,男人容易失去自我。半輩子的奮鬥後,一些人也會產生自滿心理,甚至因此導致不經意間犯下錯誤。此時要將更多精力有意識地轉移到家庭中,多和家人溝通,有助於消除浮躁、改善心理狀態。此外,要做到規律起居,能防止一些疾病隨年齡到來。
53歲,正視衰老,開始放權男人從這個年齡開始會出現明顯的衰老和憔悴跡象,變得不再有魅力。這個年齡的男人要學會放權,在工作中尋找並培養合適的事業接班人;在家中對孩子放手,不干預他們的決定,不幫他們做主,並讓他們逐漸承擔起整個家庭的責任。
64歲,鍛鍊是最重要工作雖然60歲是法定退休年齡,但真正完全脱離工作會在64歲以後。這是人生的一個新起點,從此時起,鍛鍊身體要成為生活中最重要的工作。多參加公益活動,力所能及地幫助別人,有助於自己的身心健康,也是人生價值的另一種體現。此時老人的身體大多比較硬朗,可以多外出旅行,享受生活帶來的快樂。身體上,則要重點預防骨質疏鬆、心臟病等。
78歲,期望的最低壽命英國,78歲是多數男性認為比較滿意的期望壽命。到了78歲,不僅器官功能退化明顯,還要不斷面對親朋的離世。此時應學會調整心情,避免長期沉浸在痛苦中。可以多去認識新朋友、年輕朋友,多與小輩交流聊天,儘可能提升自己的生活質量。
男人是不是一生中都有幾個坎3
1、腸胃坎:31-50歲
到了三十歲以後,男人正好到了事業的上升期,這時候很多人也都結婚了,工作的壓力再加上家庭的`壓力會讓男性相比較年輕時候更為勞累,這時候男性應酬的頻率也會增加很多,這就會導致腸胃受到很大的影響,抽煙喝酒再加上飲食不規律,會讓腸胃變得越來越差,而腸胃不好則會影響到我們的健康。
2、血管坎:51-60歲
上了五十歲之後,男性要邁過的一個坎就是血管方面的問題,因為到了這時候其實正好是從中年開始像老年發展的特殊階段,這時候男性很容易患上一些三高方面的血管疾病,如果控制不好的話也會影響到我們的壽命,所以在這個階段大家就要多注意一些血管方面的事情,儘量避免一些三高問題的發生。
3、神經坎:61-70歲
到了這個年紀,我們的腦部神經會慢慢的退化,這時候也是老年痴呆的高發期,大家在這個時候就要多注意不要讓自己太過勞累,也不要讓自己情緒波動過大,因為這些都會影響到神經系統的健康,這類疾病不僅會影響到自身的健康,也會給自己的家人帶來很大的壓力。
如果以上這三個坎大家都能夠輕鬆的邁過去,那説明你平時身體素質還是很好的,這是長壽的首要條件,在平時大家也要多注意避免一些不好的生活習慣,比如説抽煙喝酒還有長期熬夜的壞習慣要儘量避免,上了年紀之後也要注意,不要讓自己有太大的壓力,兒孫自有兒孫福,不要太過勞累了。
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