护眼灯参数及如何选择
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护眼灯参数及如何选择,目前我国近视患者的人数多达6亿,除了不良的用眼习惯之外,灯光的影响也非常大,不良光线对眼睛的伤害主要包括光线不足等原因,以下介绍护眼灯参数及如何选择
护眼灯参数及如何选择1
首先,护眼灯必须要满足以下几个方面的要求:
一、色温不高于4000K;
二、显色指数高于80;
三、无频闪;
四、无眩光;
五、照度充足;
六、蓝光辐射在安全范围内;
为什么护眼灯要满足这几个方面的要求,我们在选择灯具的时候,是否有可行的方法来进行甄别,而且不同类型的灯具,辨别的方法是否也有不同?
第一:色温不高于4000K。
色温越低,色调越暖(偏红);色温越高,色调越冷(偏蓝),见图1
图1
通常人眼所见到的光线,是由7种色光的光谱所组成,见图2,人眼内部的黄色斑区视网膜偏薄,色素上皮细胞稠密,视网膜后的脉络膜毛细血管密集,反光较弱,因此颜色为暗红色(少年儿童则为红褐色),眼睛最能接受的是黄光而不是白光。从科学角度讲,护眼灯的色温不应超过4000K,4000K左右的色温让人在清醒中又有着温暖的感觉,这种色温下读书学习心境平和效率高,而在白光下会感到刺眼或者疲劳。
图2
除了人眼感观上比较适合黄光外,从蓝光伤害的角度分析,护眼灯的色温不应超过4000K,在后面讲蓝光的版块中有分析原因。
如何知道自己选择的灯具色温是多少?
除了使用专业的测量仪器外,正规的厂商一般会直接把色温值列明在商品的参数表上,4000K色温光源一般称为中性光,市面上的三色变光一般是指色温在2700K、6000K的两种色温LED芯片发光,2700K LED芯片发黄光,6000K LED芯片发白光,4100K色温是2700K LED芯片与6000K LED芯片同时发光叠加后的光照效果,所以三色变光的灯具,中性光亮灯后工作功率最大,也最耗能。
第二:显色指数高于80。
显色指数值的范围为0到100,太阳光的显色指数为100,
显色指数是指光线对物体本身颜色的还原程度,在一些生活场合对显指的还原程度非常高,如服装店、鞋店、化妆间,以及其他一些对颜色辨别非常高的场所。
如果你留心的话会发现,夜晚在昏黄的路灯下行走的时候,身上的衣服颜色看起来跟它的真实颜色不一样(如图3所见),颜色越艳丽越明显,这是因为昏黄的路灯大都是高压钠灯,而高压钠灯的显色指数只有25~40,并不能很好的还原物体的本色。在显色性不好的光线下,人的注意力会受影响,如果在显色性不好的光线下看书或者工作,眼睛非常容易疲劳,而光源的显色性越好,眼睛越不容易疲劳。
图3
那么如何知道自己选择的灯具显色指数是多少呢?
显色指数简称显指,用Ra表示,正规的厂商一般会直接把显指列明在商品的参数表上,显指越大越好。
第三:无频闪
照明闪烁会产生以下不利影响:
1、诱导光敏性癫痫发作;
2、导致偏头痛或者严重头痛;
3、增加自闭症人的反复行为;
4、使眼疲劳、疲倦、视力模糊的视力障碍;
因为我们国家的交流电频率为50Hz,每秒变化50次。
传统的荧光灯、日光灯,直接使用交流电,闪烁频率为100次/秒,所以这类灯具发出的光亮是有闪烁的,人眼能识别的变化为30Hz,光亮时,瞳孔收缩,光暗时,瞳孔放大,灯光的闪烁虽然不被我们感知,但是这些闪烁对人眼是有伤害的。
LED灯并不直接使用交流电,而是采用直流供电,通过驱动电源转换后提供电能,所以,LED灯是否频闪决定于驱动电源,如果LED灯配置的是隔离驱动、恒流电源,LED灯发光时会很稳定,不会有频闪,而如果使用的是非隔离驱动,非恒流电源,LED灯就会有频闪,非隔离驱动成本非常低,寿命也更短。
如何知道自己选择的灯具是否有频闪呢?
使用手机在拍照状态下对准发光体,若光源有明显的频闪,那么屏幕上就会看到有明显的闪烁。见图4。
图4
需要说明的是,手机屏蔽上的闪烁并不是光源本身的闪烁的频率和幅度,光源的频闪程度,需要使用专业的工具检测。
第四:无眩光
眩光是什么?下面图5中的几种光就是眩光
图5
眩光的危害一看就很清楚了,眩光会引起视觉不舒适和降低物体可见度,让人眼无法适应,引起厌恶感,丧失明视度,对司机来讲,对晚上开远光灯的车辆是深恶痛绝的。
防眩光最好的办法就是过滤,如戴墨镜和琥珀色眼镜,在灯具的选择上,尽量不要选择裸露光源的灯具,有些灯具有防眩光设计,可以根据自己的需要选择。
第五:照度充足
照度是指单位面积上所接受可见光的光通量,用通俗的话来讲,就是够不够亮,太亮或者太暗,对眼睛都是会造成损伤,如果要精细计算,可以参考以下表1中的照度标准:
表1
如果表中的数据看起来没有什么概念,我们可以转换一下,就是多大的`空间,我需要购买多大功率的灯具。
以书写阅读的要求来举例,照度标准是300lx,也就是单位面积上的光通量要有300lm,由于不同的灯具,光效是不一样的,白炽灯1W的光通量是6lm,日光灯1W的光通量是35lm,LED灯的1W的光通量是80lm,如果要满足书写阅读的照度要求,白炽灯要50W左右,日光灯要10W左右,LED灯要5W左右,而且这还只是阅读台灯的参照标准,因为同等功率的灯具,离目的物距离不同,照度不同。在选择灯具的时候,可以参考以上标准。
第六:蓝光辐射在安全的范围内
我们这里提到的蓝光并不是指蓝色的光,而且并不是所有的蓝光都是有害的,波长在480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。对人体有害的蓝光是波长为400~450纳米的高能量可见光。这类蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、电视、显示屏、LED等光线中,全球每年有30000人因蓝光伤害导致失明,蓝光的伤害是积累性的,不可逆的,蓝光无法消除,因为太阳光中也有蓝光。蓝光的危害主要表现在以下方面:
1、这类高能量的可见光能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡、还会导致黄斑病变,眼底病变。如图6.
2、人眼中的晶状体会吸收部分蓝光,渐渐混浊形成白内障;而且儿童的晶状体更为清澈,无法有效抵挡蓝光,从而更容易导致黄斑病变及白内障。
3、由于蓝光的波长短,聚焦点并不是落在视网膜中心位置,而是离视网膜更靠前一点的位置,所以要想看清楚,眼球会长时间处于紧张状态,引起视疲劳,长时间会导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响人们的学习与工作效率。
4、蓝光会抑制褪黑色素的分泌,让人难以入睡,所以在睡前玩手机或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
图6
LED灯发射的白光主要是靠蓝光激发荧光粉,其中波长越低,击发能力越强,有些厂家过度追求亮度,通常会加强LED光源的蓝光强度,而这会对人体更大的伤害,所以暖白光比白光更护眼,这也是之前为什么说,护眼灯应该选择中性光色温的原因。
护眼灯参数及如何选择2
怎么选择台灯?
1、看发光颜色,在选择时先看灯光发出的颜色,很多人认为白色的灯光比较好,其实不然,偏黄色以及比较柔和的灯光反而更适合眼睛。
2、看外观质量,可以看台灯的外观质量,理想的光源是接近自然光以及无频闪,光照均匀等,对于台灯外观太过粗糙的不能要,这很有可能是劣质材料劣质灯,还要检查台灯的合格证、质量检测号以及其它的3c认证等证书。
3、看色温值,灯管发光的色温值决定了灯光是否柔和,当然,太低或者太高都不行。一般是色温值在4500K到5200K之间的色温值比较适合学生以及18岁以上年龄人群的使用,而4000K到4500K之间色温值的台灯比较适合儿童的使用,因为它的光线比较偏红,更加的柔和。
4、看售后服务,要选择售后服务好的产品。在新光源技术越来越先进的今天,台灯的使用和保养重要,所以是选择商家以及品牌的台灯,厂家人员会进行演示与讲解,直到你完全的理解并且掌握使用台灯的要点以及常识,比如说灯管的更换以及普通小问题的修理等等。
使用台灯的注意事项有哪些?
1、一些容易被火燃烧的东西,不要接近灯管,防止突发状况的产生。并且,在擦拭灯管的时候,一定要记得将电源切断后再进行,而且最好不要使用滴水状态的抹布来擦拭,杜绝发生触电的后果。
2、换台灯的灯管时候,一定要选择它所要求的功率,否则,会缩短台灯的使用寿命。同时,安装的时候一定要注意断电后进行,并且检查它是否真的已经安装上去,以免使用过程中突然掉落,会给我们自身带来隐患,还有就是,在刚刚熄灭或是使用过程中,不要触碰灯管,杜绝被烫伤的情况,亦不要在温度太高的环境下使用台灯。
护眼灯参数及如何选择3
如何挑选护眼灯
护眼灯的护眼,其实是一个营销概念来着。护眼灯不一定“护眼”,其他灯未必没“护眼”。
护眼本质上,其实是给眼睛塑造一个健康的用光环境,减少因而诱发的视力下降等问题。所以只要所选购的灯,能够满足以下这3个标准——蓝光、频闪、眩光,才称得上真正保护眼睛。
3个标准:
防蓝光危害——RG0豁免级别
频闪——无可视频闪/频闪波动深度<8%(国家标准)
眩光值——UGR<19
另外,还得选对灯具的色温——4000K~5000K对眼睛最好
LED灯如果对眼睛有伤害的话,主要集中在蓝光、频闪、眩光这3个问题上。
蓝光:
蓝光会使得眼球会长时间处于紧张状态,引起视疲劳。长时间的视觉疲劳,可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响人们的学习与工作效率。
还会抑制我们褪黑色素的分泌,这也是为什么在睡前玩手机会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。
怎么选购好的防蓝光照明灯?认准一个指标——蓝光危害等级RG0。这个指标并非商家自己定的,而是在流通前会把产品送去做检测,达到RG0的标准后才有相关的认证/检测及格的报告。这个可以在选择的产品详情页上找到“蓝光危害等级RG0”之类的字样。
频闪:
闪频便是由光源的明暗交界线转变而产生的,一般分成二种:一种是转变频率在100Hz下列的能够被人的眼睛捕获——可视频闪;另一种是转变频率在100Hz以上的不容易被别人见到的不可视频闪。
国家对于这个指标有个标准——频闪波动指数要降低在8%的范围内才是合规的,而如果肉眼都能看到灯在闪的话,肯定不达标了,频闪严重会造成流泪、眼睛干涩与疲劳。
眩光:
在日常生活中,让人感觉刺眼的不舒适的光,即为眩光。眩光又分为适应性眩光、不适应性眩光和失能性眩光。对眼睛会造成一定危害的,主要是适应性眩光和失能性眩光。
不适应性眩光——由于亮度分布不适当,视线范围内存在高亮的光源,而引起视觉不适。避开不直视就好,但如果长时间处于不适应眩光的环境中,会引起视觉疲劳、酸痛流泪、视力下降等问题。
失能性眩光——由眩光光源引起的视觉功能下降或者短暂失明。
一般品牌会对灯具做防眩处理,不同的环境有不同的建筑照明标准,日常使用我们普遍选择眩光值URG<19 的。
目前我国有4.5亿近视人口,所以用光这方面还是得多注意一下,最后希望我们都能拥有一个舒适对眼睛友好健康的用光环境。
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