在海里游泳被晒伤了怎么办
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在海里游泳被晒伤了怎么办?正值炎热的夏季,很多朋友都会选择去海边玩耍,在这里沐浴着阳光、享受着清风,去海边之前大家一定一定要做好防晒,不然就会被晒红甚至晒伤,那么在海里游泳被晒伤了怎么办?
在海里游泳被晒伤了怎么办1
冷敷
有些人可能会建议洗冷水澡来迅速缓解并减轻炎症,但事实上,冷水淋浴可能会使皮肤变干,从而进一步损害皮肤。
应该用柔软的毛巾轻轻浸湿皮肤,这样可以冷却晒伤的皮肤并使其不过多沾水。使用轻拍动作,小心不要摩擦皮肤。
保湿
如果被晒伤,一定要保持皮肤滋润,温和的润肤霜是修复晒伤的关键。当皮肤潮湿的时候涂抹富含神经酰胺的保湿霜可以锁住水分。
要避免使用石油制品或油类药膏,它们可能会吸收热量并使晒伤更严重。
减少炎症
使用止痛药可以让晒伤消失得更快。在晒伤开始的几个小时服用一些布洛芬,可以起到止痛、抗炎的作用,这会让皮肤的灼痛感得到缓解,有助于减轻肿胀和不适。此外,可以睡个好觉,加快机体恢复。
温柔对待
晒伤后的恢复期要温柔对待你的皮肤,洗澡时不要用海绵或泡芙擦的太用力。
如果脸上有晒伤,需要重新考虑日常护肤程序。不要使用去角质产品、爽肤水、面膜和抗衰老产品,直到皮肤恢复。阳光伤害会让皮肤变得特别敏感,因此这些产品中的某些成分会让皮肤起水泡或皮疹。
保持水分
身体内外良好的水合作用对晒伤恢复至关重要。晒伤会导致大量水分流失,有可能会造成脱水。大量饮水,并做好保湿防晒防止进一步脱水。
防止晒伤
虽然以上的方法可以帮助舒缓晒伤的皮肤,但是最好的方法就是首先防止晒伤。
为了防止晒伤,在一天中最热的时候(上午11点到下午3点)尽量远离太阳,找阴凉处躲避。
用涂抹防晒霜的方式来保护你的皮肤,并且两个小时左右补充涂抹。
炎热天气里保护头发头皮也很重要,外出最好戴帽子。
在海里游泳被晒伤了怎么办2
第1步: 冷敷降温
一旦晒伤,首先应该立刻停止日晒,先用冷水冲洗肌肤,然后冷敷,以镇静肌肤、迅速降温,建议一天敷3-4次,每次半小时。注意是冷敷,不要直接冰敷,冰敷会由于温差太大而刺激毛细血管破裂
第2步:消炎&止痛
①内服:如果晒伤比较严重,要去看医生,开一些消炎止痛或抗过敏的药。
②外用:轻度晒伤可局部外用一些烧伤专用的洗剂和药膏,具体根据医生的指导来。
③将腿举高:腿部和脚踝被晒伤会引起肿胀。将腿尽可能举高,可以避免水肿。
第3步:小心洗澡&衣物宽松柔软
①用低温的水洗澡,淋浴时要避免水注直接喷到受伤的皮肤上。
②建议穿松软棉质衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的.衣物,会刺激到皮肤,另外不要穿湿衣,湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。
第4步:使用晒后修复护品
如:芦荟胶、晒后修护霜、晒后舒缓喷雾、维C晚霜等。
晒伤后,涂抹晒后修护的护肤品是必不可少的。比如天然芦荟胶,芦荟有很好的镇静消炎的作用。晒后舒缓喷雾也不错,不仅可以缓解皮肤,同时也避免了涂抹摩擦的疼痛。
当皮肤红肿疼痛缓解后,就可以夜间涂上晒后修护霜,或者一些富含维生素C的美白晚霜,以淡化黑色素。
但不要使用含烟酰胺成分的护肤品,烟酰胺虽然有很好的美白效果,但它具有一定的刺激性,适合不敏感的健康肌肤。
最后注意,晒伤后不能立刻敷面膜,要等皮肤完全恢复了才可以敷。
如何避免被晒伤?
据统计,海拔每增加1000尺,阳光强度会增加4%。滑雪时,雪会反射85%的紫外线,而沙子和水泥则会反射50%。薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射,所以,即使是在阴天,我们还是有可能会晒伤。
所以,避免被晒伤的唯一方法就是做好防护措施,或者选择不外出。
①外出前半小时,将暴露在外的肌肤全都涂上防晒霜,去海边或者游泳的话,要用防水型防水霜。防晒系数最好SPF30以上。
②上午10时——下午3时,是紫外线照射最强烈的时间段,尽量避免户外活动。
③外出时,要做好防护,比如:穿长袖长裤、撑太阳伞、戴宽边帽、系防晒丝巾、戴太阳镜等。
在海里游泳被晒伤了怎么办3
皮肤晒伤后的修复工作
1、使用止痛药,如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛
2、预防晒伤可在皮肤泛红前,服用阿司匹林
3、湿敷,以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤,可防止过痒或皮肤干燥
4、泡冷水澡,以醋、碳酸氢钠等浸泡,再以干净的毛巾轻拍皮肤,擦干患部,以免刺激皮肤
5、使用温和的香皂,并彻底的冲洗干净
6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液
7、使用新鲜芦荟,直接涂在患部,可帮助伤口复原,但应先测试是否有过敏反应
8、用布包住冰块,敷在受伤的皮肤上,可纾缓疼痛,但不能将冰块直接接触皮肤
9、多喝水
10、饮食均衡,且应清淡
11、若腿被晒伤,且脚呈现浮肿,最好将腿抬到高于心脏的位置,可减低不适
12、睡眠充足,可在床上洒上爽身粉,以减少与床与皮肤的摩擦
13、若有水疱,则为严重晒伤,若范围不大,可将其刺破,但勿将表皮剥除
14、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常,因此不要在短期内再曝晒在阳光下
15、出门前要擦防晒油,即使阴天亦然,游泳或大量流汗后要记得补擦
16、上午十点到下午三点的阳光威力最强
17、若想晒黑皮肤,最好循序渐进,慢慢延长曝晒的时间
晒伤后的美白修护
1、皮肤轻微发红 轻微晒伤,立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉,直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心,耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿,并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
2、肌肤发热 发热的时候一般都会比较敏感,注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面,最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却,是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
3、又发热又疼痛 这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面,不要抹任何其他东西,将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸,不断地沾湿、冰敷,让肌肤感到冰凉。
此外,肌肤被晒伤后,尽量不要使用需剥除的面膜,避免对肌肤造成进一步伤害。此外,因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降,仅用化妆水保湿是不够的,可借助保湿润肤露,在提高肌肤保湿能力的同时,也能改善皮肤的干涩状态。
之后在较长的时间里尽量不要熬夜,保持充足睡眠,提高肌肤免疫力,避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成
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