不“吃苦”的中医美白方法
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健康透亮比选粉底色号更重要
肝脾肾要养好
常有人向医师反应,都为美白,投资买了许多瓶瓶罐罐,却还是敌不过暗沉蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康,转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素,中医更讲求调气排毒,所谓中医美白,肤质的透明亮泽度,比认真选粉底色号深浅更重要,其中,肝脾肾就是三个调理重点。
肝常紧张生气,就会造成所谓的肝郁气滞,出现黄黄的脸色。
脾偏食会伤脾脏,排毒差气血慢,不但会导致肤色黯沉,更容易累积黑斑。
肾常生病过劳会伤肾,造成虚火太旺,会使肌肤上爱乱长东西,变成小花脸。
医师说:总结来说,吃得好,睡得好,心情好,就是养内脏最好的良方妙药啦!
时辰经络美白法养出美白好体质
说到中药补身,大家最怕苦药味和煎煮麻烦,在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰经络美白法”,根据早午晚的经络走向,各调配一道简单美白轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手哦!
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质,有很好的解毒美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。
食谱:买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑化解黑色素的美白功能。
食谱:大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g,免放冰箱酿三周后,每天直接喝一点。
晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。
食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不用加糖煮两分钟就能吃。
健康女人应该水润、丰泽,女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是身体需要,水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥,身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”?20个滋润高招,细心呵护,做冬日里的“润女郎”!
女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是生理需求,女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中,体内的液体都属于水分,例如唾液、汗液、血液、阴道润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润,全身包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得到充分的营养供应,以满足众多器官维持功能的优良运转。燥季节是体内水分的`“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人,成了懂得关爱自身的女人们最关心的事。
水润部位一:眼睛
秋冬问题:眼睛干涩、发红,有异物感。
问题所在:眼睛是我们身体上能源消耗的大户,如果按照体积和能源消耗的比例来讲,它绝对是榜上的冠军。中医认为,眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养,同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液,所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足,没有充足的血液来润泽双眼,眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。
润目技巧:
1、吃枸杞子。这种中药口感甜而微酸,是补益肝肾精血的最佳食品之一,食用后体内会产生充足的精血,并在枸杞子的指导下,第一时间赶到眼部去作业,旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧刚刚好,每天都要吃。
2、闭目养神。双眼要每天“拍照”2~4万次,加上我们已经离不开的电脑和手机,还有报纸或电视,一天里各器官中属眼睛最累了,中医讲“久视伤血”,阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下,就要让眼睛休息,闭上双眼,别小看一次休息的时间短,一天积攒下来,也能减少一些损耗。
3、湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
4、做眼睛保健操。眼保健操更新了,这可不仅对学生有用,我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。
水润部位二:口鼻
秋冬问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
问题所在:我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。
敏感色素斑比例扩大,中药敷脸解毒
因为紫外线长驱直入,加上生活压力,很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大,10个来看美白门诊的人,有8个是血虚血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大皮肤很薄看得到泛红血管整体肤色不均匀),医师建议用中药泥敷脸来解毒调气,下面两贴分年龄的药方,可以自己去中药店购置哦。
自制中药美白敷脸粉
依下面的药方和用量去抓药,并磨成粉,敷时取适量加水调成泥,一周两次,每次敷15-30分钟。
青春期
出油造成的粉刺痘疤毛囊发黑,整体肤色花花的。
药方:石膏薏仁杏仁蒲公英黄连(各5g)。
轻熟龄
需要多做保湿工作增加肌肤透明度,还要调理肌肤敏感度。
药方:玉竹杏仁珍珠粉白芷白蔹茯苓(各5g)。
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