头发掉的厉害怎么办
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头发掉的厉害怎么办,在日常生活中人们因为各种各样的原因,会出现掉头发的情况。有些朋友可能的头发就是掉的比较少,而有些朋友可能头发就掉的比较厉害。那么当我们出现掉头发的时候,应该怎么办呢?下面小编就来分享一下头发掉的厉害怎么办?
头发掉的厉害怎么办1
作息调整
通常来说,非遗传因素导致的脱发,都跟作息不规律有直接关系。长期熬夜不利于头发生长,中医上说肾与头发直接相关,熬夜伤对肾不好,也会导致脱发,早睡早起对身体和头发都好。
饮食均衡
长期进食脂肪和高糖类食物体内会产生酸毒素,导致脱发和头发变黄。不止如此,头发生长需要蛋白质以及碘、维生素等微量元素,饮食不健康不均衡都是掉头发厉害的元凶之一。
选择合适的洗发水
大家都知道生姜对治疗掉发、帮助生发是很不错的东西,但不是每一种生姜成分的`洗发水都是有用的。有一些含量太少完全没有什么用,有一些含量过高洗完之后一身的姜味,严重的甚至辣的头皮发疼。用含量比较适中的丝域姜暖洗发水,洗完之后头皮是暖的,热热的,而不是火辣辣的疼。
按摩头皮
按摩头皮真的很重要,促进头皮血液循环,帮助发根和毛囊放松,一定要用指腹去按摩,不要用指甲抠!可以考虑买按摩的梳子,牛角梳或者丝域楠木按摩梳都是不错的选择,梳齿不要太尖锐,会划伤头皮。
头发掉的厉害怎么办2
第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻,不好打理,影响到形象,所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净,其实每天都洗头发反而会伤发,因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉,让头皮和头发都失去天然的保护膜,头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发,会因为头发打结梳理不开,生拉强扯,导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心,可以选择一款适合自己的护发素,洗完头发之后,取出适量的护发素用双手按摩头部,五分钟之后再用净水冲洗,头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前,用双手按摩按摩头部,尤其是头发稀疏的地方,增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的,不仅可以改善掉发的现象,而且也可以有效使头皮放松,促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用,这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾,对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥,每天喝一碗,坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍,用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以,这两味中药富含丰富的营养,剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系,平时经常熬夜,饮食油腻,压力过大,频繁烫染等等对头发的伤害都很大,因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间,饮食清淡,营养均衡,保持愉悦的心情,同时不要经常烫头发、染头发,都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒,做好头发防护工作很重要。
掉头发的原因是多种多样的,例如内分泌脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发以及感染性脱发等,针对不同原因导致的脱发,应该选择不同的方法。无论如何,保持良好的生活习惯不仅对头发好,更是对身体好。
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