冬季嘴唇干裂吃什么
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
冬季嘴唇干裂吃什么,一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,本来冬季比较干燥,嘴唇容易缺水,要多吃新鲜蔬菜和喝水,面小编为您精心整理的冬季嘴唇干裂吃什么,希望对大家有帮助。
冬季嘴唇干裂吃什么1
治嘴唇干裂健脾是关键
中医认为:脾开窍于口,其华在唇。意思是说,嘴唇的色泽与脾密切相关,健脾是防止嘴唇干裂的关键,秋天气候干燥,如果新鲜蔬菜吃得太少,人体维生素摄入量不足,使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低,就会干燥开裂。
一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。
山药是健脾的首选
山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒食法很多;新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素,黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择;还有一种炖品适合改善嘴唇干裂:银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。
给大家介绍一个药、食两用中药基础方,对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是:天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量),再加上10克白砂糖,放在一起用热开水300毫升加盖泡10~15分钟后饮用。成人一次饮完,儿童饮用量减半,均为一天一次,连续服用3~5天可以有良好作用。
日常调理防干裂
另外,对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重,可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻揉,让唇部充分吸收水分和油分,使唇部变得润泽红艳。立秋后,防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。
此外,秋冬季节,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。
嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,需要从调整饮食和日常习惯上来防治。
1、及时补充足量的水分。天气干燥,机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。
2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。
3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇,只会加速干裂的发生。
4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度,还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。
5、可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏,还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。
冬季嘴唇干裂吃什么2
冬季嘴唇干裂如何预防 教你12招
1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯
秋冬季嘴唇干燥的时候,千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液尽管能湿润嘴唇,但唾液里没有油脂,没法隔水保湿,不管舔多少次,都会很快地挥发掉,结果越舔越难受。
最麻烦的是,唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸发,这些蛋白就会留在嘴唇上,成了一层“干糊”,这层干糊失水后会收缩、起皱,紧绷在嘴唇上,嘴唇就会更加难受了。
2、及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。
人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
3、请随时带吸管
外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分,因为这是嘴唇干燥的原因。包里一定要随时准备吸管,不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。
4、不要忽略室内空气湿度
注意调节在秋冬季节的晴日,要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法,提高室内的空气湿度,以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境,避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。
据了解,如果空气比较干的话,最好屋内放置一些绿色的植物,可以调节温度与湿度,另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物,比如吊兰。卧室里不宜摆放太多绿植,一两盆就好,可以经常给植物叶片上喷水,或养一些水培植物。
5、嘴唇也要防晒
紫外线照射会导致嘴唇干燥,开始时会有小的脱屑,时间长了唇部会变得粗糙、失去弹性,并可能出现皲裂。
有这种情况的人应注意防晒,可涂抹一些有润肤作用的物质,如羊毛脂、矿物油、植物油等,能够在嘴唇表面形成一层保护膜,减少水分流失。
6、涂些凡士林
防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林,也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟,就是方便的自制唇膜。
如果没有用唇部专的护理品,用眼部产品来代替效果也是不错的,因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感,所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。用手指轻轻拍打,边涂抹边按摩。
冬季嘴唇干裂吃什么3
宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果:苹果
苹果水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。尤其对皮肤、嘴唇具有保湿的.作用。所以,宝宝冬季嘴唇干裂可以吃苹果。
具体功效:
1、苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,还有预防嘴唇干裂的作用。
宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果:香蕉
具体功效:
1、从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
2、香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热、嘴唇干裂人士享用。
宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果:柑橘
具体功效:
柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王,它的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有滋润嘴唇的作用。
宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果:枇杷
成熟的枇杷味道不错,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
具体功效:
1、当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。
2、中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。
3、除了鲜吃外,亦有以批杷肉制成糖水罐头,或以批杷酿酒。
4、枇杷性凉,常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。
嘴唇干裂怎么办 嘴唇干裂吃什么好
预防秋冬嘴唇干裂 9支好用润唇膏抢先购
冬季7步护理 防治嘴唇干裂
秋季嘴唇干裂脱皮应该怎么办
冬季谨防8种恶习 让嘴唇干裂脱皮
嘴皮干用什么代替唇膏 嘴唇干裂怎么快速恢复
8种天然护唇方法告别冬季唇部干裂
秋季天气干燥 嘴唇干裂怎么办
春季嘴唇干裂如何有效防护
范冰冰撕嘴皮唇纹深 嘴唇干裂起皮怎么护理?
冬季嘴唇干裂的原因 解决嘴唇干裂方法
嘴唇干裂脱皮的原因 秋季怎么护唇?
冬天嘴唇干裂怎么办? 白天夜晚唇部护理各不同
冬季宝宝嘴唇干裂怎么办
天气干燥嘴唇干裂怎么办
冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少
嘴唇干裂是什么原因
秋季嘴唇干裂脱皮 这几款唇膏要入手
秋冬季嘴唇干裂脱皮怎么办 嘴唇干裂脱皮怎么办
秋冬嘴唇干裂怎么办
秋冬预防嘴唇干裂 推荐5款有机唇膏
防治嘴唇干裂吃什么好
秋季抗干燥:嘴唇干裂+眼睛干痒怎么办?
秋冬7款护唇膏 拯救嘴唇干裂脱皮
嘴唇干裂什么原因
冬季嘴唇干裂怎么办 六种方法让你拥有丰润美唇
唇部保养:秋季嘴唇干裂脱皮怎么办?
如何防止冬季嘴唇干裂 冬季怎样防止嘴唇干裂
冬季吃什么食物?滋润双唇放干裂
冬季男人如何保护好自己的嘴唇不干裂
嘴唇干裂唇色深 七夕节前快速护唇方法
冬季嘴唇干裂起皮的有效保湿方法
细纹嘴干裂唇统统不要 秋季护唇小方法