老年女人的难言之隐,老年女人要注意的生活习惯
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当我们慢慢步入老年,身体上就会出现一些大大小小的毛病,有些是因为本身不健康导致的,有些则是正常的身体机能减弱导致的。那你知道老年女人有什么难言之隐吗?
1、子宫脱垂
子宫脱垂只占育龄妇女的1-4%,但老年人较为常见,不能忽视。这是因为脏器功能下降,盆腔韧带肌肉损伤或牵拉支撑力减弱,再加上年老体弱等原因,就可能会出现的状况。
子宫脱垂和生孩子多、营养不良、平时干重体力活都有关系,需要傲人多加强营养,提升脏器功能,避免太劳累,回家也不要总蹲着。另外及时就医治疗也非常关键。
2、老年炎症
不少妇女更年期之后进入老年阶段,其卵巢功能逐渐衰竭、自净作用降低,某些细菌就会趁虚而入。如果饮食不当、精神紧张、个人卫生习惯不良、免疫力低下等都可能成为发病的诱因。
这个年龄有妇科疾病一点也不为怪,老人自身免疫力低下,平时可能不太注意卫生、饮食不当或上火等因素都有关系导致。因此发现后要及早治,以免拖成慢性炎症,自己也会很痛苦。
1、平时要保持乐观心态,心情舒畅有助于提升身体新陈代谢能力。
2、人老了,骨盆韧带肌肉越来越松弛,要常提肛常活动肢体,勿久坐久蹲、营养要均衡。
3、适当运动,不能运动也要活动,经常晒太阳,不断加强营养,增强自身免疫力。
4、有病不要不好意思说,哪里不舒服告诉子女,及时去诊治。同时要讲究个人卫生,保持干净。
5、避免太劳累,年龄大了不要干重体力劳动。
6、随着身体脏器功能逐渐衰退、体内津液亏损、加之活动量少,老年人出现便秘可能会成为常态,一定要通过日常饮食加以调理改善。
年纪大了身体机能下降,出现一些病症都是很正常的事情,我们千万不要讳疾忌医,也不会总担心给儿女添麻烦,及早治疗才是正确方法。另外我们也要服老,生活中保持健康作息。
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