哪一种水果含有维生素C
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哪一种水果含有维生素C?我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字,比如维生素E、维生素B1、维生素C等等,每种维生素都是有不同的功效作用的,那么哪一种水果含有维生素C?
哪一种水果含有维生素C1
柠檬
柠檬富含维生素C,有一股独特的清香。柠檬不适合直接吃,它适合泡水喝,我们经常可以看到干柠檬片出售就是因为这点
猕猴桃
猕猴桃也是富含维生素C的一种水果,酸酸甜甜,味道特别好
橙子
橙子不同于橘子,橘子是上火的,而橙子是降火的。橙子含有大量维生素C,每天只要吃上2个橙子,就能满足人体需要的维生素C
草莓
草莓也是富含维生素C的一种水果,酸酸甜甜的草莓,相信很多人都爱吃。但种植草莓需要大量的农药,所以在清洗时一定要用盐水浸泡,清洗干净
柚子
柚子含有大量维生素C,但柚子不能吃过多,过多容易上火
苹果
苹果含有大量维生素C,不仅可以美白,还能减肥。每天坚持吃苹果可以让你的肌肤越来越好
总结
富含维生素C的水果有柠檬、猕猴桃、橙子、草莓、柚子及苹果等等
哪一种水果含有维生素C2
1、橙子。橙子含有大量的维生素C,并且口感还不错,可以干吃也可以榨汁儿喝
2、柠檬。柠檬含有的维生素C也较多,不仅可以补充维C而且还可以美白,爱美的可以用来美容养颜
3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素c,纤维素等营养成分
4、鲜枣。鲜枣维生素C含量丰富,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应
5、草莓。草莓含有丰富的'维生素、微量元素及各种矿物质,每100克草莓含有47mg维生素C,而且比较容易消化
6、木瓜。木瓜也含有丰富的维生素C,每天吃几块木瓜,就可以获取人体每日所需的维生素C含量了
哪一种水果含有维生素C3
十二大维生素C含量最高的水果:
1、刺梨:100克刺梨维生素C含量约2585毫克,9月份成熟,味道酸涩,一般加工食用为主。
2、酸枣:100克酸枣维生素C含量约900毫克,8月成熟,鲜吃味道酸,也是加工食用较多。
3、冬枣:100克冬枣维生素C含量约243毫克,11月份成熟,含糖分也高,多吃易胖。
4、沙棘:100克沙棘维生素C含量约204毫克,8月初成熟,味道较酸,不宜鲜吃。
5、黑加仑:100克黑加仑维生素C含量约181毫克,7月成熟,味道酸甜可口。
6、番石榴:100克番石榴维生素C含量约为68毫克,11月成熟,口感有软有脆,甜度适中。
7、猕猴桃:100克中华猕猴桃维生素C含量约62毫克,9月成熟,口感柔软清甜多汁好吃。
8、山楂:每100克山楂维生素C含量约53毫克,10月熟,鲜吃较酸,宜加工后吃。
9、草莓:每100克草莓维生素C含量约为47毫克,5月成熟,酸甜可口好吃。
10、木瓜:每100克木瓜维生素C含量约43毫克,9月成熟,软甜清爽。
11、桂圆:每100克桂圆维生素C含量约42毫克,7月成熟,糖分高,不可多吃。
12、荔枝:每100克荔枝维生素C含量约为41毫克,5月成熟,清甜多汁,吃多易上火。
哪一种水果含有维生素C4
石榴
石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。石榴,又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴,石榴为石榴科植物石榴的果实。性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
中国传统文化视石榴为吉祥物,视它为多子多福的象征。
石榴开花
1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎;
2、止泻杀菌:果皮为强力治痢药,有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;
3、生津止渴:鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;
4、美化肌肤:脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部,待汁干后用清水洗净再敷以护肤品,可使皮肤红润起来。
5、止血、明目:石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。
6、强身健体:石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
养生配方推荐
(1)石榴皮研末,每晨服6克,红糖米汤送服。可治疗久泻不愈。
(2)石榴皮、山楂各30克。水煎服。治疗痢疾有良效。
(3)石榴皮15克,槟榔9克。水煎服。驱蛔虫。
(4)石榴皮30克,白矾15克。水煎熏洗患处。治疗脱肛。
(5)干燥石榴皮25克,加水300毫升,浸泡1天后,用文火煎至100毫升。于上午9时顿服,服药1日不进餐。服药当日早晨及服药后2小时,各服硫酸镁20~25克。用于驱除绦虫。
(6)酸石榴久食(每晚1个)。3个月可使肺痨咳嗽痊愈。
(7)石榴根、金钱草各30克,水煎服。用于治疗肾结石。
吃石榴会上火。石榴是一种奇异的浆果。中医提示您,石榴虽然好吃,但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。
3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食。
4、儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
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